Néha azt gondoljuk: "Szeretnék egy fekete teát vagy egy vörös teát inni vacsora után", de ennek ellenére nem tesszük meg, mert ez szinte biztosan megváltoztatja az alvásunkat ... A megfelelő étkezés nem csak annyit jelent, hogy azt isszuk, amit úgy érezzük, hogy mi a legjobb számunkra, bár ez nem azt jelenti, hogy időnként természetesen elkényeztetjük magunkat!

És ugyanez történik a teával is: minden fajtának megvan a napszakja, és nem mindegyikük fogja ugyanazt a hatást gyakorolni a testünkre. A tea koffeint tartalmaz (valójában a koffein és a tein ugyanaz a molekula), csak a tea erjedési folyamatától függően annak tartalma változó.

Röviden mesélünk a teák különféle fajtáiról és tulajdonságairól, valamint arról, hogy melyik a legjobb alkalom a mindennapi italok fogyasztására:

FEKETE TEA:

Koffeinszint: Magas vagy magas


felcsigázni

A fekete tea kifejezetten a a nap első órái. Ideális reggeli és kávépótló, mivel serkentő hatása, bár ennél kevesebb koffeint tartalmaz, hosszabb ideig megmarad a testünkben.

  • Nagyon alacsony a kalóriatartalma.
  • Nagyszerű antioxidáns hatás.
  • Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségeket.
  • Megkönnyíti a "jó" koleszterin nem oxidációját.
  • Vízhajtóként hat.
  • Fluoridot biztosít, így segít megelőzni a fogüregeket.
  • Enyhíti a fáradtságot és enyhítheti a fejfájást.

PU ERH:

Koffeinszint: Magas vagy magas

A vörös tea vagy a Pu Erh is ideális a nap megkezdéséhez: egy csésze vörös tea böjt segít a fogyásban. Ez jó emésztőrendszer étkezés után.

  • Segíti a nehéz ételek emésztését, mivel serkenti az emésztőmirigyek szekrécióját.
  • Csökkentse a zsírszintet.
  • Megakadályozza és csökkenti az LDL-koleszterint.
  • Előnyök a máj anyagcseréje.
  • Megelőzi a fertőzéseket.
  • Méregtelenít és tisztít.
  • Erősíti az immunrendszert.

OOLONG TEA:

Koffeinszint: Közepes eszközök

Jó szövetséges étkezés után mivel erős zsírégető.

  • Felgyorsítja az anyagcserét.
  • Erős zsírégetőként működik, és megakadályozza a zsír felhalmozódását a májban.
  • Szabályozza a koleszterinszintet.
  • Csökkenti az alkoholfogyasztás hatásait: jó a "másnaposság" számára.
  • Csökkentse a cukorszintet.

ZÖLD TEA:

Koffeinszint: Alacsony

A zöld teát nagyon enyhe hőmérsékleten dolgozzák fel, így nagyobb mértékben koncentrálják a növény tulajdonságait. Naponta egy csésze zöld tea az antioxidánsok nagyon fontos hozzájárulása, amely nem hiányozhat az étrendből: vigye el délelőtt már délután közepe gyümölcs kíséretében, és nagyon egészséges snack lesz belőle.

  • Javult koncentráció.
  • Bizonyos neurodegeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór megállítása.
  • A rák megelőzése és kezelése.
  • Az ízületi gyulladás és a sclerosis multiplex kezelése.
  • Fokozott lipoxidáció (segíti a testet a zsír energiaforrásként történő felhasználásában) és fokozott anyagcsere.
  • LDL-koleszterinszint-csökkentés.

FEHÉR TEA:

Koffeinszint: Nagyon alacsony

A fehér tea, a zöldhöz hasonlóan, de nagyobb mértékben, a teák legkényesebb változata, és amely leginkább egészségre koncentrál. Mivel nagyon enyhe és alig tartalmaz koffeint, akkor a délután sőt még vacsora után. A fehér tea jó érzés «minden órában«.

  • "Szépség tea" néven ismert.
  • Erőteljes antioxidáns.
  • Semlegesíti a szabad gyökök hatását: erős rákellenes.
  • Segít a folyadékok és zsírok eltávolításában.
  • Növeli a test védekező képességét.
  • Harcolj az öregedés ellen.
  • Növeli a koncentrációt és a memóriát.
  • Csökkenti a vér koleszterin- és trigliceridszintjét.

Fekete, piros, oolong, zöld vagy fehér: amelyeket a nap minden pillanatában választasz, de ne felejtsd el bevinni őket. A pihenés, a napi testmozgás és az egészséges étrend, amelyben nem hiányozhat a tea, a legjobb befektetés az egészségre.

9 megjegyzés. Hagyj újat

Ha kétségei vannak, nincs jobb kipróbálni, vacsora után fehér tea vagyok, de bátran merek néhány ajánlást tenni, hogy kipróbálhassa azokat az éjszakákat, amelyekből nem kell másnap korán kelnie. Lehet, hogy valakinek tetszik, nem befolyásolja, jól érzi magát, és van egy másik lehetősége a célzásra. Nyáron, azoknak az éjszakáknak, ahol sok a meleg, nos, a sok hőség itt Asztúriában nehéz ... Egy Keemun kínai fekete tea, 4 perc infúzió, hagyja magától lehűlni, és a hűtőszekrényben hidegen vagy amíg csak akarja. Télen ezek a hideg éjszakák, takaró, kanapé, televízió, könyv vagy jó társaságban egy csésze kínai fekete tea Yunnan FOP vagy Arany Yunnan nagyon meleg. 4 perc infúziót, és élvezze. MÁR MEG számol….

Nagyon köszönöm a javaslatát, Orlando. Megpróbáljuk, bár egy hétvégére hagyom, mivel a fekete tea erős éjszakára.

Nagyon érdekes, nem tudtam, hogy ilyen sokféle tea van, és mindegyik különböző előnyökkel rendelkezik egymástól, szeretem őket, mindet megpróbálom

A fekete teát lehet inni éjszaka

Szia Aura. A fekete tea adja a legmagasabb teintartalmat, ezért napközben ajánlott inni. Ha nincs problémája az elalvással, éjszaka is beveheti, van, aki vacsora után problémamentesen szedi. Nagyon köszönöm, hogy írt nekünk.

Helló, van egy kérdésem, lehet-e különféle teákat fogyasztani egy nap alatt? Például igyon reggel egy fekete teát, ebéd után egy vöröset és délután egy zöldet, vagy csak egyféle teát szabad bevenni?

Helló, van egy kérdésem, lehet-e különféle teákat fogyasztani egy nap alatt? Például reggel fekete tea, ebéd után piros és délután zöld tea?

Semmi gond, Fernando. De azt javasoljuk, hogy hagyja a teát nagyobb teintartalommal reggelre, például fekete vagy pu erh, és délutánra vegyen jobb zöld, fehér és infúziókat. Amint kérdésében elmondja nekünk, az Ön által javasolt egy jó besorolás.