Ha utazás, parti vagy bármilyen más okból van szüksége, akkor erre van szüksége a te szabályod szálljon le a lehető leghamarabb, kövesse ezeket a természetes és nagyon hatékony trükköket

előrehozni

?Előznie kell a dátumát a menstruáció? Nagyon hatékony módszerek vannak arra, hogy a menstruáció a tervezett időpont előtt csökkenjen, akár azért, mert van kirándulása, akár bármilyen más ok miatt, amelyekben nem szeretne együtt lenni a periódussal, és hogy ez nem okoz kellemetlenséget.

Vegye figyelembe ezeket a kis trükköket, némelyik olyan jó, hogy segít csökkenteni menstruációs görcsök:

  • Infúziók és teák: a gyömbér és a petrezselyem ideális a méhösszehúzódások kiváltására. Ezeknek az összetevőknek az elfogyasztása néhány nappal a dátum előtt, amikor arra számít, hogy csökken az időszak, Önnek is megfelel. Egy másik hatékony tea a szegfűszeg, mivel képes arra is, hogy stimulálja a méh izmainak összehúzódását.

Készítmény: Forraljon 1 kanál szegfűszeget és 500 ml vizet körülbelül 5 percig, majd szűrje le és igyon melegen naponta háromszor.

  • Forró vizes palackok vagy hőzsák: nagyon hatékony gyógymód, mivel a forró vizes palackból származó hő lehetővé teszi a méhizmok ellazulását, ezáltal csökkentve a hasi fájdalmak minden sorozatát.
  • Papaya: naponta kétszer fogyaszthatja nyersen vagy papaya juice formájában. A hatás érdekében naponta bevehető egy csésze papaya juice vagy egy tál friss, érett papaya.

Gyakorlatok az időszak előrehaladásához
Ha nem akarja kipróbálni a fent említett gyógymódokat, próbáljon ki bármilyen fizikai tevékenységet, mivel ez hozzájárulhat a menstruációs fázis kezdetéhez:

  • Kocogás és futás: Kiválóan javítják a keringésedet, és ha hozzáadod a test fűtését, megérted, miért lesz érezhetően korábbi a menstruációs fázisod.
  • Fel és le a lépcsőn: ez a gyakorlat nemcsak a fenék és a hasi terület javítására tökéletes, hanem a menstruáció kiváltására is.
  • ABS: serkenti a menstruációs szakasz beköszöntét a méh mozgással történő ösztönzésével.