A nyálka elválaszthatatlan társunk, ha megfázás vagy nátha szenved. Légzőrendszerünkben felhalmozódnak, de amikor úgy érezzük, hogy a váladék a mellkasunkra tapadt, különösen bosszantóak. Légszomjat okozhat, és kellemetlen hangokat adhat ki (zihálás).

lehet

A normál nyálka azonban jó szövetséges, és nem más, mint a test természetes reakciója valamilyen külső ágens inváziójára, hogy megkönnyítse annak kiutasítását. Mivel érdekeltek vagyunk abban, hogy javulást érjünk el állapotunkban, át fogunk nézni néhányat hűvös tippek, amelyek segítenek megtisztítani ezt a váladékot olyan lázadó és befolyásolják egészségi állapotunkat.

Ne feledje, hogy ha a lehető legrövidebb időn belül ki akarja távolítani a nagyon megrekedt váladékot a mellkasból, az egyik mechanizmus az, hogy kihasználja azokat a pillanatokat, amikor köhög elég keményen csináld. Ha a köhögés nem elég erős, akkor nem fogja elérni, hogy a váladék kiürüljön. Kemény köhögés, igen, de vigyázzon, ne károsítsa a torkát.

A nagyon ragadós váladék kiküszöbölése érdekében folyékonyabbá kell tenni őket

Igyál sok vizet Jó módszer a váladék elvékonyítására és a mellkas nehézségének csökkentésére. Ezzel sikerül hidratálni a nyálkahártyákat és a váladék kevésbé vastag legyen. Így sokkal könnyebb lesz elűzni őket. Hasonlóképpen elengedhetetlen a magas páratartalmú környezet fenntartása a helyiségben, mivel az általunk fogyasztott víz munkáját is megerősítjük, megakadályozva a légzőrendszer kiszáradását.

Kiegészíthetjük a vízfogyasztást egy infúzióval, amely mindig jól jön és szükséges, ha hurutos folyamatban szenvedünk. A kakukkfű infúziója erősen ajánlott, Mivel különösen légzőszervi problémákra javallt, némi mézzel is édesíthetjük, ha van kedvetek hozzá. Ez csodálatos természetes köptető amelyet egyszerű módon készítenek elő.

A gőzgőzök segíthetnek az autópályák megtisztításában és azok előállításában a nyálka elvékonyodik és "kiakasztja" a mellkasunkat. Forralhatunk néhány eukaliptuszlevelet vagy illóolaját, törölközővel betakarva magunkat és belélegezve a gőzöket. A megkönnyebbülés általában azonnali és hatása nagyon javító.

Lefekvéskor, ha teljesen fekve csináljuk, észrevesszük, hogy a nyálka elnyomja a mellkasunkat. Az ágy fejének emelése mindig jó lehetőség. Néhány párnát a hátára is helyezhet úgy, hogy aludhatsz fekve?. A nyálka a tüdő hátsó részébe kerül, és egy ideig lélegezhetünk.

Helyezzen el néhányat meleg borogatás a mellkason ajánlott is, mivel értágítóként működhetnek, így a nyálka könnyebben kiürül.

Ehhez nagyon fontos, hogy ne lélegezzen elakadt levegőt szellőztesse ki azt a házat vagy szobát, amelyben tartózkodik. A frisslevegő-beáramlás soha nem lehet jobban mondani, hogy egy kis friss levegő és ezáltal az egészség.

Ezeket az egyszerű tippeket követve elkészítheti azt a nagyon ragacsos váladékot, amely elönti a mellkasát pillanatok alatt kijön, elkerülve a kényelmetlenséget, és hogy a tüdőben az ajánlottnál hosszabb ideig maradjanak.