Sokan meglepődve hallják, hogy van rá lehetőség cellulit a térdén, És ez az, amit nem mindenki tud, hogy a cellulit bárhol megjelenhet a testen. Miért? Ez a probléma nem más, mint a zsírcsomók képződése, amelyek életet adnak a rettegett narancshéj bőrének, és a zsír a test bármely részén lehet.

hogyan

Szerencsére, ahogy vannak technikák a cellulitisz eltávolítására a lábakról és a cellulitisz eltávolítására a hasból, vannak olyan alternatívák is, amelyek segítenek javítani a térdek megjelenését ebben az állapotban. Ha szégyen nélkül szeretné megmutatni a lábát, olvassa el figyelmesen ezt a OneHowTo cikket, és fedezze fel hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt a térdén.

Mielőtt megismerné az összes létező alternatívát távolítsa el a narancsbőrt a térdén, tisztázni és hangsúlyozni kell, hogy ez soha nem szűnik meg teljesen. Miután a bőr felveszi ezt a megjelenést az alatta lévő zsír miatt, a feladat a megjelenés javítása, mert eddig nincs olyan technika, amely teljesen megszüntetné a narancshéj bőrét.

A cellulit eltávolítása a térdeken elengedhetetlen gondoskodjon az étrendről. A zsírokban, kolbászokban és feldolgozott élelmiszerekben gazdag étrend fogyasztása mérgekkel táplálja a testet, ami a testben felhalmozódik és serkenti a narancsbőr megjelenését. Ennek megakadályozása érdekében kiegyensúlyozott étrendet kell fenntartani, amely gazdag zöldségekben és sovány húsban kínálja a szervezet számára a működéséhez szükséges tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat, és kerülje a túlsúlyt elősegítő kalóriabevitelt.

Néhány olyan élelmiszer, amely elősegíti a cellulit megjelenését:

  • Édes: péksütemények, sütemények, sütemények és finomított cukor átalakul a szervezetben telített zsírsá.
  • Állati zsír: Bár nagyon nehéz eltávolítani ezt a zsírt, mert ez képviseli a fő fehérjebevitelt, egészségesebb húsokat választhat, mint például csirke, fehér hal és sertés karaj.
  • Szénhidrátok: nagyon károsak a szervezetre, mert glikémiássá válnak és tápértékük szinte nulla. Célszerű a rizs, a liszt és a tészta teljes kiőrlésű változatát fogyasztani.
  • Sült: az olaj és a sült étel egy tömény tömény zsír a szervezet számára.

Ha a cél a cellulit térden történő eltávolítása, akkor mostantól kell, kezdje el gyakorolni. Sportolási rutin során az izmokhoz hosszú évek óta tapadt zsír megég, ami lehetővé teszi a cellulit gödröcskéinek hígítását és a bőr megjelenésének javítását. Ezenkívül, ha a test abbahagyja a testmozgást, a zsír- és kalóriaégetés folyamata folytatódik, így egy óra erőfeszítés három órás izomstimulációvá válhat.

Az ideális az kombinálja az aerob és az anaerob testmozgást. Az elsők azok, amelyek szív- és légzési erőfeszítéseket sugallnak: például futás, séta, tánc, kerékpározás stb. Ez utóbbiak az izomzat erősítésére törekszenek, mivel a zsír elégetése a megereszkedés és az izomtömeg növelése érdekében küzd.

Cikkünkben arról, hogyan kell tonizálni a lábát anélkül, hogy edzőterembe járna, felfedez néhány ideális gyakorlatot a gyönyörű lábak számára, amelyeket bárhol megtehet.

A piacon sok olyan kozmetikai termék található, amely a cellulitisz eltávolítását ígéri, de néha nem a leghatékonyabbak. Hogy szerezzek egyet jó anti-cellulit krém Javasoljuk, hogy válassza azokat, amelyek zsírégetők és vannak aktív komponenseik erre a célra, például articsóka, gingko biloba, tengeri moszat és koffein. Ha a krém feszesítő hatást is kínál: sokkal jobb!

A a masszázsok csökkentése Kiváló lehetőség a zsírégetésre, ezért a mérések csökkentésén túl javítják a cellulit megjelenését is. Javasoljuk, hogy keresse fel a szakmai esztétikai központ és egyeztessen egy szakemberrel, hogy felmérje, tanácsot adjon Önnek, értékelje állapotát, és jelezze, hány foglalkozás szükséges a térd narancsbőr eltávolításához.

A állandó hidratálás Ez szintén fontos, mivel a víz lehetővé teszi a test számára a felhalmozódott toxinok megtisztítását, hogy a vizelettel felszabaduljon. Az ajánlott napi vízmennyiség 2 liter víz. Ha nem tetszik, vagy nincs szokásod, akkor egy trükk az, hogy a természetes vizet váltogasd az ízesített vízzel, ezek finomak és ugyanúgy segítenek megakadályozni a folyadék visszatartását.

Vannak olyan gyakorlatok, amelyek konkrétan javíthatják a térd narancsbőrét, és ami a legjobb, otthon is elvégezheti őket: nincs mentség. Kb a híres guggolás, amelyek különlegesek a lokalizált zsírégetésre, miközben erősítik az izmokat és növelik az izomtömeget. Ahhoz, hogy otthon guggolhasson, széttárt lábakkal, egyenes háttal és csípőre tett kézzel kell állnia. Ezután kezdje el lehajolni egy 90 fokos szöget, és győződjön meg arról, hogy a háta egyenes marad. Tartsa ezt a helyzetet két másodpercig, térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg. Kezdheti három 15 guggolással, és fokozatosan növelheti.

Végül, vannak olyan gyakorlatok, amelyeket otthon végezhet, amelyek jelentősen segítenek eltávolítani a narancsbőrt a térdén. Kezdheti úgy, hogy három 10 ismétlésből álló szettet hajt végre, majd az ideális célig: 300 ismétlésig halad. Ezek a népszerű guggolások: állva a lábak elválnak, a lábak kifelé néznek, a kezek pedig a csípőn vannak. Ezután a térd meghajlik, és a helyzetet két másodpercig tartják, hogy visszatérjenek a kiindulási helyzetbe.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt a térdén, Javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriát.