Július 6
Elöl-egyszer 40 évesek vagyunk. a zsír mintha minden irányból megtámadna minket. Azt hiszem, éppen 40 éves lettem, amikor lenéztem, és a könyökömön találtam ezt a csodálatos zsírzsákot! Már undorodott a felső csípő zsírjától. Karcsú ember lévén, csak arra gondoltam, hogyan jutnak zsírzsírok ilyen furcsa helyeken. Nem találtam választ. Felfedeztem, hogyan lehet eltávolítani a könyököm zsírját és erősíteni a karjaim izmait, amelyeket a testem elfelejt használni. Ez olyan egyszerű és könnyű, és televíziózás közben is megtehető, ha úgy dönt.
Utasítás
• A nem használt izmok hatása érdekében tartsa egyenesen a könyökét, ha a kanapé karján nyugszik, vagy valamit alatta tart. Abban a pillanatban, amikor meghajlítja a karját, teljesen más izmokat használ. Tartsa a karját egyenesen.
• Ezután egyszerűen emelje fel a kezét, mint a képen (egyenesen tartva a karját). Égést érezhet a kézfején és az izmokon, amelyek az alsó könyöktől a vállig futnak. Ez jó. Ez azt jelenti, hogy nem használta ezeket az izmokat, és ezért találta meg a zsír a boldog kis karformát.
• Emelje fel a kezét ebben a helyzetben, amennyire csak tudja, hozza és emelje fel újra. A következő tíz percben egyszerűen emelje fel és engedje le a kezét. Ez felépíti az izmokat korábban anélkül, hogy megérintené és elégetné az izmokban lévő zsírt.
• Ez minden! Okos! Napi tíz perc, és észreveszi, hogy a zsír ezen a területen kezd dolgozni, és végezze el ezt az egyszerű kis gyakorlatot.
• Ha gyorsabb eredményt szeretne, használjon kis kézi súlyt. Ne feledje, hogy csak az izmok először nagy lépés!