2016. február 16., kedd - 10:00
26,538 megjelent híreket
A coccydynia olyan fájdalom, amely a coccyx területén jelentkezik, amely megfelel a gerinc és a far végének. A legtöbb esetben a kényelmetlenség fokozódik, ha ül, vagy olyan pozíciókat vesz fel, amelyek nyomást gyakorolhatnak erre a csontra.
Néha a fájdalom a hát alsó részét is érinti, bár nehéz tisztázni, hogy a farkcsontban jelentkező kellemetlen érzés, például a visszaverődő fájdalom miatt, vagy a sok esetben erőltetett testtartás miatt következik be, ezt el kell fogadni a fájdalom elkerülése érdekében. Előfordulhat az is, hogy a tünetek súlyosbodnak a székrekedés és a kiürítéssel csökkennek. A megjelenése zúzódások és a zsibbadás érzése far és a fenék is a coccydynia gyakori jele.
Általában, a coccygealis területén fellépő fájdalmat sérülés vagy trauma okozza egy ütés vagy elesés, vagy olyan gyakorlat vagy tevékenység ismétlődése miatt következett be, amely nyomást gyakorolhat a farokcsontra, például lovaglás vagy kerékpározás. A szülés coccygodynia-t is okozhat, mivel közben a csecsemő feje áthalad a csont tetején, és megsértheti annak szerkezeteit (korongok, szalagok vagy csontok). A kényelmetlenséget ritkán okozza fertőzés vagy daganat.
A farokcsont fájdalma általában hosszú ideig enyhül, bár függ az őt kiváltó októl és annak súlyosságától. Normális esetben a coccyxen lévő hematoma eltűnése körülbelül négy hétig tart, míg ha törésről van szó, a tünetek csak nyolc vagy 12 hétig csökkennek.
Számos irányelv és ajánlás létezik, amelyek segíthetnek csökkenteni a farfájás fájdalmát és elviselhetőbbé tenni a gyógyulást, mindig szakemberhez kell fordulni hogy ez helyes diagnózist állítson fel és megfelelő kezelést tudjon megállapítani az őt kiváltó ok miatt.
Ajánlások a coccyx fájdalom enyhítésére
A sérülés utáni első napokban vagy hetekben, az ajánlott dolog:
- Pihenni: A tünetek megjelenését követő napokban tanácsos felfüggeszteni minden fizikai tevékenységet, különösen azt, amely fájdalmat okoz vagy növel.
- Alkalmazzon jeget: Javasoljuk a gyulladás csökkentését és a gyógyulás felgyorsítását. A jeget naponta kétszer vagy háromszor kell alkalmazni, 20 percig.
- Fájjon fájdalomcsillapítót: Bizonyos gyógyszerek, például az ibuprofen, segítenek csökkenteni a fájdalmat, bár mindig tanácsos szakemberrel konzultálni olyan szempontokról, mint az ajánlott mennyiség vagy a szedés ideje (néha fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentők alkalmazása nem ajánlott. a sérülés utáni első 24 órában, mivel növelik az esetleges vérzés kockázatát).
Amikor a fájdalom kezd csillapodni, tanácsos folytatni a fizikai aktivitást, bár mindig némi óvatossággal. A helyreállítási folyamat során, A fájdalomcsillapításra vonatkozó ajánlások a következők:
- Speciális párna használatával: Ezek a gyógyszertárakban megvásárolható gél vagy gumi tartók. Általában gyűrű alakúak, lyukakkal rendelkeznek, így támaszpontként szolgálnak, miközben elkerülik a farkcsontra nehezedő nyomást.
- Kerülje a hosszú ülést: Nem ajánlott hosszú ideig ülni. Azt is célszerű elkerülni, hogy kemény felületeken üljön, valamint megpróbálja váltogatni a súly megoszlását a fenék között.
- Kerülje a székrekedést: Fogyasszon sok folyadékot a nap folyamán, és fogyasszon olyan ételeket, amelyek tartalmaznak rost, segítenek lágyítani a székletet és megakadályozni a székrekedést, ami súlyosbíthatja a coccygodynia-t.