Azt mondják, hogy az egyiptomiak már Kr. E. 1500. évben használták, vagy legalábbis ezt gyűjtik az ősi papirusok, azóta mindmáig a különböző civilizációk használják. Ma a XXI. Században a Görögszéna, Gyógyászati ​​célokra használják, mivel "csodanövénynek" tekintik, egészségünk javítására használják, ma egy kicsit többet megtudunk a görögszépről ebben az útmutatóban, amelynek címet adtuk A görögszéna tulajdonságai és előnyei a fogyáshoz.

tulajdonságok

Cikkindex

Mi a görögszéna

A görögszéna tulajdonságai és előnyei a fogyáshoz orvosok, sőt nagymamáink is jól ismerik őket. A görögszéna tulajdonságai leveleiben és magjaiban találhatók. Elfogyasztásuk változatos, a szemeket fogyaszthatja, mintha snack lenne, vagy saláták kiegészítéseként; másrészt a levelekkel finom teában készíthetjük el, vagy ínyenc ételekben tálalhatjuk.

Általában a görögszéna használatos fogyás előnyei. A testben való működése általában nagyon finom és gyors. Ha többet szeretne tudni róla, maradjon ezen a téren, hogy felfedezhessük, mit görögszéna tulajdonságai és előnyei a fogyáshoz.

Kezdjük azzal, hogy tudjuk mi a görögszéna, A görögszéna egy ázsiai hüvelyes, amelynek finom íze van, ezért gyakran használják a gasztronómia világában. De a görögszéna nemcsak finom, hanem sokféle tápanyagot is tartalmaz, amelyek meglepnek minket: mangán, A-, B- és C-vitamin; nátrium, rost, kalcium és cink.

Ez a növény a Trigonella nemzetség, olyan kifejezés, amely a növény ezen összetevőjére jellemző magjainak és trigonellinnek háromszög alakjára utal. A görögszémet régóta használják állatok etetésére, de az idő múlásával az ember felfedezte ezeket hasznos tulajdonságai Mit mondtunk az egészségre.

Ezt a növényt már ismerték Perzsiában és az ókori Egyiptomban. A görögszéna termesztése Európában valószínűleg a bencés szerzeteseknek köszönhető. A görögszéna virága májustól júniusig, a gyümölcsök hüvelyesek tartalmaznak sárga-barna magok

Köszönhetően annak, hogy a görögszéna természetes tulajdonságainak széles skálájával rendelkezik, gyakran alkalmazták az emésztőrendszerrel kapcsolatos kellemetlenségek kezelésére, sőt a cukorbetegség, a koleszterinszint szabályozására, a bőr tisztítására és a hajhullás megelőzésére. De térjünk tovább a következő szakaszra, hogy részletesebben megtudjuk, melyek azok görögszéna tulajdonságai.

Érdekességként szolgáljon, ahogy Flavius ​​Josephus leírja a zsidó Jopata város ostromát Vespasianus római légiói által.

A város harcosai ismerték a görögszéna és tudták, hogy ennek a növénynek a főzővize egyfajta kocsonyás anyaggá alakult át, ezért csúszós. Azzal, hogy ezt a folyadékot a rómaiak által elhelyezett rámpák felé dobták, lehetetlenné váltak felmászni, emiatt leestek, egyes esetekben az üregbe.

Hogyan kell szedni a görögszéna

A görögszéna egy nagyon sokoldalú növény, ahol magokat és leveleket egyaránt. A magokból teát lehet készíteni, lisztbe is vághatjuk és kenyérbe süthetjük.

A magok is felhasználhatók őrölve őket lisztjéből leveseket, szószokat, ütőket és még pácokat is készít. Ha a magokat olyanként használjuk ill mint a liszt, a leghatékonyabb módszert fogjuk használni a vércukorszint szabályozására.

Vegyünk 2–5 gr. görögszéna magok, segíthet a cukor szabályozásában a II. és az I. típusú cukorbetegségben diagnosztizált betegeknél.

Úgy kezelhetjük vagy főzhetjük a magokat, mintha rizs lenne, leves leveseket vagy desszerteket készíthetünk, finom italokat is készíthetünk, például növényi tejet.

Ami a leveleket illeti, ezek fogyaszthatók, mint bármelyik zöld leveles növény, amelyet receptjeink elkészítéséhez használunk. Fogyasztható salátában, pörköltben, pürében, lasagnában, pirítva stb.

Ahogy azt már kommentáltuk, infúziókat készíthet a magokkal, de a növény levelei ugyanarra a célra felhasználhatók, függetlenül attól, hogy a levelek frissek vagy már szárítottak.

A görögszéna levelének infúziói, Arra szolgál, hogy orrmelléküreg-gyulladás problémákat, gyomorbántalmakat, például fájdalmat vagy égést, az emésztést segítsen, a halitózis, a gyomor-bélrendszeri gyulladás stb. Torok- vagy ínyfájás esetén is használható az infúzióval a gargarizáláshoz.

Levelek görögszéna is hagyományosan használják kezelésére dermis ég, borogatásként használva.

Tekintettel a hajproblémák, vagy a magvak, vagy az étrendbe belefoglaló levelek elegendőek lesznek a haj jó állapotának fenntartásához, ugyanakkor a magokkal infúziót is készíthet, a hajra kenve és erőteljes masszázs az egész fejbőrön.

Mikor kell görögszémet bevenni

Különösen ajánlott a görögszéna bevitele amikor kiszáradtnak és legyengültnek érzed magad . Valójában a görögszéna jó toniknak számít a testünk számára, mivel serkenti az étvágyat.

Ennek a növénynek a bevétele hasznos lehet lábadozáskor, étvágytalanság esetén és vashiányos vérszegénység jelenlétében, mivel a görögszéna gazdag ebben az anyagban. A görögszéna kivonat ajánlott az emésztés javítására. A görögszéna magjának főzete értékes segítségnek számít aranyér esetén.

A görögszéna segíthet testünknek a vörösvérsejtek termelésének növelésében, és ajánlott a menopauza, álmatlanság, éjszakai izzadás és hangulatváltozások. A tejtermelés ösztönzése érdekében a görögszéna infúziója ajánlott a nők számára laktáció alatt.

Orvosa és gyógynövényese tanácsot adhat a görögszéna más körülmények között történő bevételére, egészségi állapotától függően, amely alapján meghatározzák a bevitel idejét, mennyiségét és módját, különös tekintettel a görögszéna természetes étrend-kiegészítő formájában.

Általában a görögszéna kiegészítése (folyékony kivonat vagy kapszula) a főétkezések előtt történik, de ebből a szempontból is javasoljuk, hogy kövesse megbízható szakértője tanácsát. Végül ne feledje, hogy a görögszéna szuper tápláló étel, amely javíthatja az életét .

A görögszéna tulajdonságai

Amint már előrehaladtunk, a görögszéna számos előnnyel jár az emésztőrendszer számára, és ez annak a nagy mennyiségű rostnak köszönhető. Ezután részletesen megnézzük, melyek a görögszéna tulajdonságai testünkben.

Fokozza az immunrendszert

A nagy mennyiségű vitaminnak és tápanyagnak köszönhetően a görögszéna segít a vérszegénység elleni küzdelemben és megelőzésében. A görögszéna egy lövése egyenértékű a gyógyszerészeti vitaminok használatával. A görögszéna fogyasztása stimulálja immunrendszerünket és kevésbé leszünk hajlamosak a fertőző betegségekre.

Harcolj a pattanások ellen

A görögszéna segít megelőzni a pattanásokat, a magas C-vitamin koncentráció miatt a görögszéna hámlasztóként szolgál, és segít megnyitni a pórusokat és fertőtleníteni a bőr zsíros területeit.

Hibakeresésre használt

Köztudott, hogy a C-vitamin segít méregteleníteni a testet, emiatt a görögszéna segít eltávolítani a méreganyagokat amelyek nagy kényelmetlenséget okoznak testünkben.

Távolítsa el a koleszterint

A hibakeresési folyamat során, görögszéna segít a koleszterin megszüntetésében és a testünkben évek óta felhalmozódott zsírok, ez a művelet segít a gyors fogyásban és a fogyásban.

Serkenti a gyomrot

Ha emésztőrendszert keres a puffadással és a székrekedéssel kapcsolatos problémák ellensúlyozására, akkor a görögszéna a magas rosttartalmának köszönhetően ezeknek a betegségeknek a kezelésére javallt. görögszéna stimulálja a gyomrot és megkönnyíti a tápanyagok emésztését és felszívódását.

A görögszéna összes tápanyagának kombinációja elősegíti a máj megfelelő működését, ezért természetes módon szabályozható a szervezet cukorszintje.

A görögszéna előnyei

A görögszéna előnyei Közismertek, és az oka annak, hogy jelenleg széles körben fogyasztják, éppen a fogyás biztonságos felgyorsítása. A görögszéna elűzi a felhalmozódott koleszterint, toxinokat és zsírokat. Kiegyensúlyozza a vércukorszintet is. Mindezek az előnyök teszik a görögszéna biztonságos fogyás lehetőségét.

A rost nem az egyetlen tényező, amely a fogyásnak kedvez, mert vele együtt a a görögszéna tápértéke teljes egészében és azt okozza, hogy fogyasztása után alacsonyabb az ételmennyiségünk, mivel a jóllakottság érzetét kelti testünkben.

Egy utolsó a görögszéna előnye a fogyáshoz lágyítószerként szolgál, ez azt jelenti, hogy védőrétegként működik a gyomrunkon, és megakadályozza a gyulladást az étkezés után.

A görögszéna gyógyászati ​​felhasználása

Ahogy azt már kommentáltuk, görögszéna az ősi és a hagyományos orvoslás mint emésztést elősegítő növény, a légúti fertőzések kezelésére és a tüdő torlódására. Vagyis felfedezték gyulladáscsökkentő és antiszeptikus tulajdonságait. De nem ez az egyetlen tulajdonsága ennek a növénynek, orvosilag ezt használják:

  • Fertőtlenítő
  • Serkentő
  • Gyulladáscsökkentő
  • Köptető
  • Afrodiziákum
  • Hashajtó
  • A diafób tulajdonságok izzadást és ezért a bőrön keresztül történő toxinok eltávolítását okozzák, ezért a láz csökkentésében is szerepet játszanak.
  • Májvédő

Között terápiás felhasználások egymásra találnak:

A görögszéna ellenjavallatai és mellékhatásai

A görögszéna ellenjavallatai és mellékhatásai, ne feledje, hogy a természetes termékeket, például a gyógyszereket, mértékkel és néha szakmai felügyelet mellett kell bevenni. A görögszémet mérsékelten kell fogyasztani, mivel, amint alább láthatjuk, bizonyos kellemetlenségeket okozhat a szervezetben.

Ha cukorbetegség és koleszterinszint csökkentésére szolgáló gyógyszereket szed, tanácsos nem görögszéna fogyasztása, Nos, messze nem javítja az egészségét, súlyosbodhat a cukor és a koleszterin szintjének drasztikus csökkenése miatt a szervezetben.

A görögszéna mellékhatása nagy dózisban fogyasztva gyomorpanaszokat okozhat, például hasmenést, túlzott puffadást és böfögést. Néha ez rossz lehelethez vezethet.

A betegség ezek szintén gyakori mellékhatások, míg mások emésztőrendszeri rendellenességekről számoltak be. Továbbá, ha ezt a gyógynövényt helyileg alkalmazzák a bőrön, fontos odafigyelni a bőrirritációk és kiütések. A görögszéna nem ajánlott terhesség alatt, mivel képes vajúdást kiváltani. Ha orális gyógyszereket szed, akkor mindig használja ezt a gyógynövényt, legalább 2 órával a gyógyszerek szedése előtt vagy után. Ez azért fontos, mert a magokban lévő görögszéna rostja megzavarhatja az orális gyógyszerek felszívódását.

Ha bármelyikre allergiás reakciónk van görögszéna komponens, a legjobb abbahagyni a fogyasztását és orvoshoz kell fordulni, hogy antihisztaminnal kezeljenek minket.

A görögszéna receptjei

Mint láttuk, a görögszéna a fogyáshoz kiváló. Van egy csomó görögszéna receptek fogyás néhány nap múlva.

Levek görögszéna

A görögszéna magja a reggeli alatt kombinálható egy rostban gazdag gyümölcslével, például narancs- vagy ananászlével. Az ajánlás az, hogy a gyümölcslevet kísérje meg bizonyos ételekkel, például lekváros pirítóssal.

A görögszéna szemek a reggeli közben a gabonafélék helyettesítésére használhatók, ezért 250 gramm természetes joghurtba beleteheti a görögszéna magját, és vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag reggelit fogyaszthat.

Saláta görögszéna

A saláta saláta az egyik leghíresebb a világon. Kombinálja ezt a salátát egy kevés görögszéna levéllel, és amellett, hogy kiváló ízesítéssel rendelkezik, megkapja a ideális recept a fogyáshoz görögszéna egészséges módon. Ne felejtsük el, hogy a saláta magas fokú rostot és vizet tartalmaz, ezért ez segít javítani az anyagcserét.

Friss víz görögszéna

A görögszéna levelei ugyanazokat a tulajdonságokat tartalmazzák, mint a szemek, ezért nyugodtan használja teljes mértékben. Tegyen egy liter forrásban lévő vízbe 5 görögszéna levelet, hagyja kihűlni a vizet, és tegyen néhány csepp citromot és mézet, finom friss vizet kap, amelyet a nap bármely szakában elfogyaszthat.

A görögszéna infúziója

Vagy szedhetünk görögszéna infúzió formájában is. Csak annyit kell tennie, hogy több görögszéna levelét felforralja, és még forrón fogyasztja.

Görögszéna a polvo

A bőrgyulladások kezeléséhez a görögszéna is ajánlott. Mit kell tennünk, hogy vegyünk egy evőkanál görögszéna port, és keverjük össze meleg vízzel. Most meg kell nedvesíteni egy tiszta ruhát ezzel a keverékkel, és borogatásként az érintett bőrre kell felhordani.

Görögszéna magok

A görögszéna magja nagy mennyiségű nyálkát tartalmaz, amely a gyomor és a belek bélését bevonva elősegíti a gyomor-bél gyulladásának megnyugtatását. Ezért a gyomorégés vagy a savas reflux elleni hatékony gyógyszer érdekében egyszerűen szórjon 1 teáskanál görögszéna magot az ételre. Egy másik lehetőség az, hogy egy teáskanál magot veszünk be, és minden étkezés előtt lenyeljük vízzel vagy gyümölcslével.

Másrészt a görögszéna gyógynövénye segít csökkenteni a lázat, ha citrommal és mézzel együtt fogyasztják, mivel táplálja a testet betegség alatt. Ezért a láz kezelésére egyszerűen fogyasszon 1-2 teáskanál görögszéna magot naponta háromszor egy gyógyteával (például zöld teával) egy teáskanál mézzel és citromlével. Egyes üzletekben görögszéna alapú diétás termékeket is forgalmaznak, amelyek a zöld tea helyett használhatók.

Hol lehet görögszémet vásárolni

A görögszéna az egyik név, amelyet ez a növény kap, bár a következő nevek alatt találhatjuk:

A görög görögszéna is megtalálható ajánlott anyagcsere-fokozó kiegészítőként vagy görögszéna folyékony kivonatként. A gyógynövényes szakember ajánlani tudja az Ön igényeinek leginkább megfelelő terméket.

Megtalálhatjuk ezeket a termékeket levélben, magban vagy por formában gyógynövényesek, bár most és az internet jóvoltából megtalálhatjuk őket a diétás termékek értékesítési oldalain. A hálózatban megtalálható árak ingadoznak:

Görögszéna mag

  • 60 gr, kb. 2,5 €
  • 200 gr. körülbelül 6,50 euró
  • 400 gr. hozzávetőlegesen 8,95 euró

Görögszéna levelekben

  • 30 gr, kb. 3,5 euró
  • 80 gramm, körülbelül 6,95 euró

Görögszéna por

A görögszéna adagolása

Mint már láthattuk, ennek a gyógynövénynek, más néven, különböző módjai vannak Alhova, a kezelendő állapot vagy betegség típusától függően.

Kereskedelmi szempontból infúzió vagy 380 mg-os kapszula formájában, 50 kapszulában van étrend-kiegészítő különösen a rosszul ismert koleszterin szabályozására és a cukorbetegség kezelésére szolgáló kiegészítőként.

Felnőtt adag:

  • Infúzió: 1 csésze 8 óránként
  • Kapszulák: 2 kapszula 8 óránként
  • A kapszulák 380 mg Trigonella foenum graecum L. (görögszéna) magport tartalmaznak, és az ajánlott adag 8 óránként egy-két kapszula lesz.

Gyermekek adagolása:

  • Nem ajánlott

IGAZGATÁSI MÓD

  • Infúzió: Úgy készítjük el, hogy egy görögszéna desszert kanalat veszünk, és egy csészébe öntjük, amelyhez forró vizet adunk. 10 percig hagyjuk pihenni az infúziót, majd megeről és ízlés szerint adhatunk hozzá cukrot vagy mézet, vagy bármilyen édesítőszert.
  • Kapszulák: Egyszerűen vegye be a kapszulát fél órával étkezés előtt.

Még szintén kedvelheted:

Reméljük, hogy a ViviendoSanos ez az útmutató hasznos volt számodra görögszéna és fogyókúrás alkalmazása. Oldalunkon információkat találhat különböző módszerekről, amelyek segíthetnek a kilók leadásában, de mindig egészséges módon.