Az ezzel a fiziológiai stádiummal járó tünetek végül befolyásolhatják az abban szenvedő nők életminőségét.

A változás kora ez egy normális fiziológiai szakasz a nő életében. Azonban sokszor tünet A munkatársak befolyásolják az életminőséget. Amit sokan nem tudnak, az az, hogy enyhítésükre rendelkezésre állnak kezelések, valamint számos egészséges szokások és irányelvek ez elviselhetőbbé teheti a folyamatot, főleg elsöprő mértékben nyári hőség.

hogyan

A Spanyol Menopauza Kutatási Egyesület (AEEM) úgy definiálja ezt a jelenséget, mint "egy nő életének azon szakaszát, általában 45 és 55 év közötti, amelyben a petefészkek leállítják a petesejteket és a menstruációs időszak vége". Pontosabban, a menopauza átlagos életkora a Spanyol nő körbe a 48-50 év.

A menopauza egy olyan állapot, amely akkor érhető el, amikor elmúltak több mint 12 hónap az utolsó időszakhoz képest. "Ezzel kifejeződik a teljes vagy majdnem teljes follikuláris kimerülés és a petefészek ösztrogén szekréciójának hiánya. Általában klinikailag és retrospektíven diagnosztizálják 1 éves amenorrhoea után. Menopauza után a petefészek már nem választ ki ösztrogéneket, de továbbra is szekretálják az androgéneket "- magyarázzák az AEEM-től.

Fő tünetek

A hormonális változások még a menstruáció leállítása előtt is vezethetnek a a menopauza tünetei. Emellett néhány nőnek alig vagy egyáltalán nincsenek tünetei, míg mások számára ezek nagyon zavaróak és befolyásolhatják életminőségüket.

A szabálytalan menstruációs ciklusokon kívül a leggyakoribb tünetek a hőhullámok, az éjszakai izzadás, alvászavar, hüvelyszárazság, csökkent libidó, a amenorrhoea több mint egy évig, a tendencia mellett elhízik és különböző zsírok halmozódnak fel, és az elhízás megjelenik például a has területén, a hasban.

Egy interjúban, Isabel Solis, nőgyógyász a Getafe Egyetemi Kórházban (Madrid) kiemeli, hogy a hőhullámok Ezek azok a tünetek, amelyek miatt a beteg leginkább a konzultációra érkezik, eltekintve attól, hogy az elsők között jelenik meg és elsőként „távozik”, vagy amelyekhez a nő megszokja. "Ezekre gyakrabban kerül sor az első két vagy három évben. A perimenopauzában, a menopauza előtti időszakban és az utolsó időszak előtti szabálytalan menstruáció idején jelennek meg "- teszi hozzá.

A hőhullámok általában a-ként kezdődnek hirtelen hőérzet a mellkas és az arc felső részén. Ezután ez a meleg érzés elterjed az egész testben, és a időtartama két-négy perc. Néhány nő izzad a forró villanás alatt, majd lehűl és megborzong, amikor annak vége. Mások szorongást vagy szívdobogást éreznek a forró villanás alatt. Előfordulhatnak naponta egyszer vagy kétszer, vagy éjjel-nappal óránként egyszer. Általában jóval a szabályok lejárta előtt kezdődnek. Nem világos, hogy mi okozza a hőhullámokat. A legtöbb nő, akinek hőhullámai vannak, átlagosan két-négy évig továbbra is fennáll.

Másrészt az AEEM-től magyarázzák, hogy amikor alvás közben hőhullámok lépnek fel, akkor hívják őket 'éjjeli izzadás', ezek pedig erős izzadást és alvásból való ébredést okozhatnak, mert a nő meleget vagy hideget érez. "Ez előfordulhat éjszaka egy vagy több alkalommal. Gyakran ébredek megnehezítheti a jó éjszakai alvást. Az alvás megzavarása következtében sok nőnél más problémák lépnek fel, például fáradtság, ingerlékenység, koncentrációs nehézségek és hangulatváltozások"- figyelmeztetnek.

Kezelések

A legtöbb nőnek nincs szüksége kezelésre vazomotoros tünetei miatt, vagy ezt egy sor sorozat követése enyhíti Egészséges szokások. Azonban minden negyedik nő életminőségét befolyásolja, és valamilyen típusú orvosi kezelést igényel.

A Getafe Egyetemi Kórház szakembere szerint az ösztrogénpótló hormonkezelés a nők számára biztosíthatja azokat a hormonokat, amelyeket már nem termelnek, és ezek enyhítésére érvényes, bár figyelmeztet arra, hogy vannak más hormonpótlók vagy növényi gyógyszerek, amelyek képesek minimalizálja hatásukat, és sok esetben azért ajánlott, mert a folytatott hormonális kezelések növelik az emlőrák kockázatát.

Ebben az értelemben Solis rámutat arra, hogy amikor a nők normál életkor előtt menopauza alatt állnak, általában hormonális kezeléseket javasolnak, de amikor a menopauza idején zajlanak le, akkor választhatók.

"Az előnyöket és hátrányokat elmagyarázzák a nőknek, és az egyetlen módja annak, hogy 100% -osan megszabaduljunk a hőhullámoktól, ha visszatérünk abba az állapotba, amely korábban volt, és ezért hormonokat kapnak. A hormonális kezelés számos előnye van, ezek elérte a hőhullámok enyhítését, a szív- és érrendszeri és az oszteoporózis megelőzését. Ehelyett legyen körültekintő és kövesse a mell szigorú ellenőrzését. Vannak olyan tanulmányok, amelyek kimondják, hogy ha a menopauzában szenvedő nőknek hosszan tartó hormonális kezelést kapnak, akkor megnő a mellrák kialakulásának kockázata. Ezért vannak már néhány beteg, aki azt mondja neked, hogy nem akar hormonokat "- mondja.

Az ellenjavallatokról fitoterápia (növények természetes kezelése), Solís biztosítja, hogy a mai napig nincs olyan erős iatrogén hatása, mint maga a hormon, de kissé javítják ennek a szakasznak a tüneteit. Mindig orvosi rendelvény alapján vásárolhat szója izoflavonokat a gyógyszertárakban, majd más termékeket is, például fekete poloska, vagy pollenszármazék, amelynek nincs ösztrogén hatása.

Jelzések a hőhullámok hőhatásainak enyhítésére

A szakember mindig javasolja a nőgyógyász amikor a menopauza megjelenik a nőknél, kihasználva a szokásos kontrollrendelések egyikét. Véleménye szerint a nőknek támogatást kell kapniuk az alapellátástól kezelő orvosoktól is, akiknek tájékoztatniuk kell őket a menopauza tüneteiről és az életük változásáról.

"Ez a betegtől függ, de a konzultáció szintjén az a szokás, hogy egy vagy két év alatt a nő alkalmazkodik ezekhez változások az életedben, amelyek a testére is hatnak. Van olyan nő, akinek alig vannak tünetei, vagy olyan nők, akik eltelik az időt, akár tíz évig is, és akiknél a tünetek továbbra is fennállnak. Ők is a legkevesebbek. Ez türelem kérdése ", Solí mondata.

Többek között az AEEM-től ajánlások a forró villanás csökkentésére kényelmesen:

- Öltözködés rétegekben így leveheti a ruháját, ha felmelegszik.

- Tartani alacsony környezeti hőmérséklet.

- Elkerül forró italok, mint például kávé vagy tea.

- Használj hideg, nedves mosogatórongy a nyakon hőhullámok alatt.

- Tilos a dohányzás mert rosszabbá teszi a hőhullámokat.

- Növekedés fizikai aktivitás (napi 30-60 perc).

- Tartani mérsékelt alkoholfogyasztás és szív-egészséges étrend, és tartalmazzon étrendi vagy gyógyszerészeti kalcium- és D-vitamin-kiegészítőket, amikor az orvos megfelelőnek látja.