A mágneses rezonancia eredményei meghatározóak és meggyőzőek voltak: három gerinccsatorna súlyos sérüléssel járó herniált lemez átfutása. Azonnali műtét arthrodézissel és a kifejezetten fennálló fibrózis eltávolítása ajánlott.
"Amíg ne fogyj le 20 kilót, Nem fogok tudni operálni. Ha akarod, elmondhatom egy jó endokrinológus nevét ”- mondta nekem traumatológusom.
Ne zavarja az orvost, mivel 12 évesen teszteltem a görbét, Minden súlycsökkentési rendet átéltem, és hogy: a hagymaleves, a Biomanan turmixok és az energiadarabok, a juharszirup, a fehérje, a disszociatív, a Dukan-diéta, a Detox-étrend, az articsóka-diéta, a pontozott étrend, az Atkins stb. stb.
Tehát számomra egyértelmű volt: vagy még mindig nem tudtam megmozdulni, az ulna fekvőtámaszon feküdjön le olyan fájdalmakkal, amelyek sem morfin, sem 8 napi nolotil és 750 mg Lyrica elhelyezhetett vagy 20 kilót fogyott, Megoperáltam és véget vetettem gyötrelmem okának.
Ezután folytatom a részleteket (mivel több barát kért tőlem és hátha valaki ... segít), mit ettem három hónapig.
7 órakor.- Böjt: Három citrom leve (tiszta) két evőkanál chia maggal. Javasoljuk, hogy szívószállal vegye be a fogzománc védelmére.
Reggeli.- 15 perc múlva egy marék hámozott dió, kb. 20 áfonya, és egy dupla kávé zabtejjel, teáskanálnyi heather mézzel édesítve, és két pirítós teljes kiőrlésű kenyér (nem penész vagy előkészítve), ecsettel impregnálva extra szűz olívaolaj. (Nagyon általános gyakorlat, hogy az olajat közvetlenül a palackból öntsük a pirítósra, tévedés! Az olajat tányérba öntjük, és ecsettel bekenjük a tányérra, és elosztjuk a pirítóson)
12 órakor: Megmosott körte, bőrrel és hámozott kivivel.
14 órakor. - Ebéd.- Először: Válasszon a következők közül:
Növényi püré, olaj nélkül
Csirkeleves, szintén olaj nélkül,
50 gramm özvegy lencse,
Sült zöldségek (fél hagyma, fél sárgarépa, fél zöld paprika, fél piros paprika, két szelet padlizsán, három szelet cukkini és három spárga).
350 gramm svájci mángold fél burgonyával főzve
50 gramm csicseriborsó 250 gramm spenóttal, pörkölt
Másodszor: Válasszon a következők közül:
Tőkehal (175 gramm) sült.
Sült karaj (200 gramm)
Egy szelet lazac (175 gramm) sült
Öt 24 órán keresztül pácolt csirkeszárny fél teáskanál olajjal, sóval és La Vera édes paprikával
Öt sült szopós bárányborda.
Két sült csirkemell filé
Három sült pulykamell filé.
Ugyanez a köret a másodiknál: A sütőben ágyazzunk el öt medvehagymát vagy francia hagymát és egy fél burgonyacsíkot. (A csíkokban lévő burgonyákat egyesével a sütőbe tesszük, és az utolsó 4 percben betesszük a sütő grilljét, és úgy jönnek ki, mintha sültek lennének, finomak!
Desszert: Egy banán a Kanári-szigetekről
18:00 órakor: Zöld tea, és választhat:
Két szelet York-sonka és három teljes kiőrlésű gabona
Három szelet pulyka és három teljes kiőrlésű gabona
Három darab főtt sonka késsel vágva, és három teljes kiőrlésű gabona.
20.15-kor. - Vacsora: Válasszon a következők közül:
200 gramm főtt zöldbab
150 gramm természetes borsó, sonka nélkül
250 gramm gomba fokhagymával és áthaladt a serpenyőben
175 gramm bogáncsgomba fokhagymával és áthaladt a serpenyőben
175 gramm Níscalos fokhagymával és áthaladt a serpenyőben
175 gramm kínai gomba fokhagymával és mazsolával a serpenyőben
Két tojásos omlett, dobozos tonhal olívaolajban
Egy doboz szardínia olívaolajban
Y desszertként a vacsoránál fél ananász vagy mangó vagy manga közül választhat (a rostosságtól függ)
Ebédnél és vacsoránál ajánlott hat teljes kiőrlésű gabonacsúcsot venni.
Igyon naponta két liter vizet.
Caprichos. - Havonta egyszer:
Tenger gyümölcsei és növényi paella
Egy rész ibériai sonka
Három tojásos burgonya omlett hagymával, fehér kenyérrel (nem főzve).
Ez amit 92 napig ettem, Y 19 kilót fogytam, anélkül, hogy többet mozogna, mint az ágyból a fürdőszobába, és a fürdőszobából az ágyba ...
Nyilvánvaló, hogy ha tornáztam volna (például napi negyven percet gyalogoltam), akkor azt képzelem, hogy több kilót fogytam volna (teljesítve a "Kevesebb tányér és több cipő"), de ha akartam is, nem tudtam (a fent említett okok miatt).
Fogytam arról a 19 kilóról, amit mondtak nekem, hogy le kell fogynom, hogy megoperálhassanak.
Már teljesítettem, most a A társadalombiztosítás egészségi állapota megfelel az elfogadottaknak... de ez már egy másik történet ...