tehát tudni akarja, hogyan kell lefogyni, ha lusta, kövér és esetleg depressziós.

lehet

Lusta, kövér és depressziós, három évvel ezelőtt hagyott el, amikor túlsúlyos voltam második gyermekem születése után. Ez azonban már történelem, mivel lefogytam.

Az első dolog, amit meg kell tennie, a gondolkodásmód megváltoztatása. A lustaság tökéletes kifogásom volt arra, hogy ne fogyjak. Lehet, hogy túlsúlyos, de növeli a lustaságot, ez még rosszabb.

Akkor is, ha lustának és kövérnek gondolja magát, akkor a legtöbb esetben depressziós is lesz. A depresszió azért van, mert úgy gondolja, hogy nem tud fogyni. Lehet, hogy ez nem az igazság. Bárki fogyhat, ha úgy dönt.

Életem különböző szakaszaiban túlsúlyos voltam, és bizonyíték vagyok arra, hogy bárki fogyhat, ha elméjére gondol.

Az első dolog, ha kövér, lusta és depressziós vagy, találj valamit, ami boldoggá tesz.

Ha nem talál azonnal olyan dolgot, amely boldoggá tesz, próbáljon meg sétálni a zenehallgatáson. Próbáljon elolvasni egy könyvet vagy nézni egy komédiát. Hallgasson inspiráló zenét.

Sok minden megalapozható a boldogság felé vezető úton. A lényeg itt az, hogy kezelje depresszióját, még mielőtt belegondolna a fogyásba. Valószínűleg a depresszió hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz.

Miután talált valamit, ami boldoggá tesz, hívja ki magát, hogy megpróbálja lefogyni. Kezdheti azzal a céllal, hogy egy hónap alatt leadjon néhány fontot. Azt hiszem, megteheti és megírhatja céljait. Ha vannak barátaid, akik támogatnak téged, tedd napi kihívássá.

Próbáljon valami egészségeset enni, mielőtt szódát inni vagy fánkot enni. Ügyeljen arra, hogy egészséges reggelit fogyasszon, és ne így nézzen sok tévét, hogy tovább járjon az elméje, és a fogyás különböző módjaira koncentráljon .

Próbáljon meg olyan munkát is kapni, amely aktívan tartja Önt, és vizet, zöldségeket és fehérjetartalmú rágcsálnivalókat hoz, hogy folyamatosan jóllakhasson.

Mint minden dolog az életben, bárki elérheti, amire gondol. Tehát, ha tudni akarja, hogyan lehet fogyni, ha kövér, lusta és depressziós, próbálja meg beépíteni a fenti tippeket és még sok mást, hogy segítsen leadni néhány fontot.