A koktéldiéta kiadós, egészséges, tisztítja a méreganyagokat és segít a fogyásban. A táplálkozás alapja ebben az étrendben növényi koktélok - sárgarépa, cékla és paradicsom. Nekik köszönhetően biztosan sok alapvető vitamint és mikroelemet fogsz biztosítani a tested számára.

narancssárga

A koktél diéta tisztító étrend, ennek köszönhetően egészséges méregtelenítést végezhet a testen. Néhány antioxidáns segít méregteleníteni a testet. Fő feladata a szabad gyökök kiküszöbölése, de ezek egy része a szövetekben található toxinokhoz is kötődik. A hatóanyagok növelik a hatékonyságot más vitaminok, savak vagy elemek társaságában. Ezért a méregtelenítő kezelésnek számos termékből kell állnia. Az ilyen feltételeket koktél diéta teljesíti. A menünek tartalmaznia kell egy koktélt: répát, sárgarépát és paradicsomot.

A vörös répa hihetetlen erővel tisztítja a vért, és segít a veséknek a húgysav eltávolításában is. Ennek eredményeként nemcsak méregtelenítik a testet, hanem normalizálják a vérnyomást (a magas vérnyomás kezelésére ajánlják őket). Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a cékla bevonja a májat és növeli a vörösvértestek számát.

A paradicsom nagy mennyiségben tartalmaz likopint (erős antioxidáns, amely támogatja a sejtes méregtelenítést is), amely jobban felszívódik a gyümölcsléből vagy a koncentrátumból, mint a friss zöldségekből. A sárgarépa A-vitamin és C-vitamin serkenti az immunrendszert és megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól.

Koktél diéta: szabályok

A koktél diéta 2 hétig tart. Tartama alatt tartsa be a következő szabályokat:

  • Ne fogyasszon zsíros húst, pácolt húst, füstölt halat, édességet, sok tartósítószert tartalmazó köztes terméket.
  • Szűkítsen le 2 csésze kávét és teát, árok alkoholt és cukros italokat.
  • Hidegen sajtolt olajokat (például repcét, lenmagot) adjon a salátákhoz (és növényi koktélokhoz!): Az ezekben található omega-3 zsírsavak tökéletesen semlegesítik a méreganyagokat és tisztítják az ereket.
  • Igyon egy pohár koktélt minden étkezés előtt. Minden reggel elkészítik és részekre osztják; receptek megtalálhatók alább.
  • Kezdje a kezelést egy répa koktéllal, és igyon minden másnap, míg más napokon - sárgarépa vagy paradicsom. Az utóbbi kettő elkészítésekor kiváló minőségű elkészített gyümölcsleveket használhat, vegyi tartósítószerek nélkül.
  • A koktélok kiadósak, így korlátozhatja egyéb ételeit joghurtra, főtt zöldségekre és halakra. Megengedhet magának teljes kiőrlésű kenyeret, rizst, hajdina, csirkét, tojást, tejet.

2 hét ilyen étrend után észreveheti a közérzet javulását, csökken a bőr, a haj és a csípő kerülete.

Koktél diéta: receptek

Minden receptben 1 napos koktél hozzávalói.

Cékla koktél

  • 2 reszelt cékla
  • 3 fokhagymagerezd
  • kis reszelt zeller
  • 5 evőkanál apróra vágott petrezselyem
  • egy teáskanál reszelt tormát
  • só bors

Az összetevőket turmixoljuk simára. Fűszerezzük vízzel, és a koktélt könnyen fogyasszuk.

TOMATIKUS KOKTÉL

  • liter sűrű paradicsomlé
  • közepes hagyma, apróra vágva
  • 3 szár zellert
  • csomó apróra vágott kapor
  • só bors

Keverje össze jól az összetevőket (adott esetben adjon hozzá fél teáskanál olajat) ízlés szerint.

SÁRKOKOKTÉL

  • 3 reszelt sárgarépa (vagy sárgarépalé zöldségdarabokkal)
  • narancs
  • 1/2 csésze cseresznye (fagyasztható)
  • evőkanál méz

Keverje össze az összetevőket, fűszerezze mézzel, adjon hozzá annyi vizet, hogy a koktélt könnyen meg lehessen inni.

Koktél diéta: retek koktél receptje

Hozzávalók (2-3 adaghoz)

  • csomó retek
  • 1 csomó kapor
  • 1 csomó metélőhagyma
  • 2 csésze túrós tej
  • Só

Retek teljesen megmosva és kockákra vágva. Aprítsd fel a kaprot, és metélőhagymát finoman. Öntsük a túrót turmixgépbe, majd adjunk hozzá apróra vágott zöldeket és retket. Keverjünk össze mindent, végül ízlés szerint sózzuk és jól keverjük össze.

Koktél diéta: spenótos koktél receptje

  • 1 csomó spenót
  • 1 uborka
  • 1/4 citromlé
  • Só

Alaposan mosson meg minden terméket. Hámozza le az uborkát a bőrről. Ezután kockákra vágva keverje össze spenóttal, amíg sima tésztát nem kap. Fűszerezzük citromlével és egy csipet sóval.

Koktél étrend: zeller koktél receptje

  • 3 szár zellert
  • 1 uborka
  • 1 sárgarépa
  • 1 evőkanál hajtás, apróra vágott petrezselyem és reszelt gyömbér

Tisztítsa meg a zöldségeket, és apróra vágja. Adja hozzá a többi hozzávalót és keverje össze kevés vízzel. Igya a hideg italt nagyon hidegen.