Azok az emberek, akik vékonyak vagy soha nem voltak túlsúlyosak, néha nem veszik figyelembe, hogy egy elhízott embernek milyen nehéz megkezdeni a fogyás tervét. És az, hogy az elhízott emberek túl sokáig szenvedtek mindenféle problémától, ami eljutott odáig, a téves információktól és egy életen át tartó rossz szokásoktól kezdve a depresszióig és az egészségügyi problémákig. Ezért ma a FitNaturán beletesszük magunkat a cipőjébe, és segítünk a fogyásban.

Akaraterő és állandó motiváció

Keresse meg inspirációs forrását. Nagyon fontos okra van szükséged a fogyáshoz, amely a fejedben marad a folyamat során, amíg el nem éred a célod. Általánosságban elmondható, hogy az okoknak nem egy látványos alak eléréséhez kell kapcsolódniuk, hanem valami személyesebbhez.

A valós esetek néhány motivációs példája például a fiatal, elhízott emberek halálától való félelem, általában magasabb a halálozási arány, szinte soha nem haladja meg az 50 vagy 60 évet. Mások a fogyást úgy tekintik, hogy visszatérjenek az exeikhez. Mások a gyerekeikért teszik. De bármi is legyen az oka, maradjon erős és ne tévessze szem elől.

elhízott

A fogyás tervének nem kell kellemetlennek lennie

Igaz, hogy meg kell szoknia az új szokásokat és fegyelmeket a mindennapi rutinban, de ez nem azt jelenti, hogy az életed pokollá válik.

A VALÓ ÉTEL lehetővé teszi a főzést finom és egészséges ételek, amelyek segítenek a fogyásban. Még ha nem is ehet gyorsételeket, az evéssel való elégedettségét ez nem befolyásolja. Természetesen csökkentenie kell az adagokat, de ha fokozatosan teszi, akkor apránként jobban fogja érezni magát.

Ami a testmozgást illeti, több ezer tevékenység közül választhat. Ha nem szeret edzőterembe járni, otthon tornázhat, ha nem szereted a guggolásokat, akkor jógázhatsz, ha nem szereted a sportot, akkor gyakorolhatsz táncot. A fontos az, hogy napról napra pozitív elmével tornázz.

Ne hagyja, hogy más elhízottak manipulálják magukat

Egyre több elhízott ember lát napvilágot, ahelyett, hogy súlycsökkentő tervet kezdene; büszkeség maszkot öltenek fel, és azt mondják az embereknek, hogy elfogadják magukat olyannak, amilyenek, és a világnak így kell szeretnie őket.

Mélyen tudjuk, hogy a kóros elhízás eléréséhez az illetőnek sok problémája van önmagával, és valószínűleg magabiztossággal és depresszióval küzd. Van, aki szeretni fog, függetlenül attól, hogy néz ki, de az igazán fontos, hogy jól érezd magad.

Állj a tükör elé, és nézd magad meztelenül, nézz a szemedbe, és beszélj igazi önmagaddal. Kérdezd meg magadtól, mit akarsz magadnak. Ez nagyon nehéz. De, Ez nem csak a zsírról szól, hanem az EGÉSZSÉGRŐL. Ez a zsír minden szervrendszerét érinti, nehézségei vannak a légzéssel, a mozgás nehézségei, folyamatosan fáradtnak érzi magát, a szíve és a csontjai jobban dolgoznak, mint tudnak, az agya telített, a tüdeje összenyomódott, a mája atrófiás, és az emésztőrendszere felrobban. Érdemes így élni?

Egyszerre egy lépést

Csakúgy, mint az alkoholisták, neked is egyszerre kell megváltoztatnod az életedet. Ne nézz túl messzire a jövőbe, mindannyian MOST szeretnénk elérni céljainkat, de ez nem olyan egyszerű. Az állandóság az, ami győzelmet nyújt számunkra.

Forduljon szakemberhez

A siker érdekében elengedhetetlenül szükséges minden segítség igénybevétele, családjától vagy a veled élő emberektől kezdve barátaidig vagy munkatársaidig. De a legfontosabb az, hogy legyen szakember, és segítsen a reális és személyre szabott hosszú távú terv, amely figyeli és értékeli az Ön fejlődését.

Ha nincs senki, mindig számíthat ránk. Látogasson el hozzánk madridi súlycsökkentő klinikánkra, és kapjon első ingyenes konzultációt.