Arról álmodsz, hogy visszaszerezd az alakodat még a tavasz beköszönte előtt? Nos, ne feledd, hogy neked kell létrehoznod az eredményt. Nincs ezüst golyó, de ha úgy döntött, hogy erőfeszítést tesz, számos dolog megkönnyítheti a folyamatot.
2. Egyél gyakrabban, de kis mennyiségben. Így ritkábban eszi túl magát, és kevésbé vágyik arra, hogy étkezés közben valami édeset falatozzon. Egységes és magas nyugalmi anyagcseréje és jobb égése lesz.
3. Csökkentse a zsírtartalmát, és fogyasszon több fehérjét, teljes kiőrlésű gabonát és zöldséget. A zsír sokkal több kalóriát biztosít a testnek, mint az egyenértékű szénhidrát. A fehérjék azok, amelyek leginkább kielégítenek minket.
4. Egyél több rostot. A rost tápérték nélkül tölti ki a gyomrot, mivel nem képes felszívódni a szervezetben. Feladata a jóllakottság érzetének növelése.
5. Tartson távol az üres kalóriáktól. Amikor kedve van süteményeket és édességeket enni, fogyasszon gyümölcsöt, sárgarépát vagy más egészséges harapnivalót.
6. Több testmozgás. Meg kell próbálnia több energiát fogyasztani, mint amennyit befogad. Ezt úgy teheti meg, hogy többet mozog, így a test növeli az égési energiát. Tegyen egy napi sétát vagy futást, menjen fel a lépcsőn, vagy tegye a kertészkedést az edzésterv részévé.
7. Tartsa kontroll alatt a vércukorszintet. Az étrend és a testmozgási szokások befolyásolják a vércukorszintet, és tehetsz azért is, hogy ez normális maradjon. A ChromoPrecise Európa egyetlen krómélesztő-terméke, amely hatékony a normális vércukorszint fenntartása érdekében.
A vércukorszint szabályozása
A vércukor olyan kifejezés, amely leírja a vér cukor mennyiségét. Ha eszik, a vércukorszintje gyakran megközelíti a 7 mmol/L-t, éhes állapotban pedig körülbelül 3 mmol/L lesz. Ezek normális vércukorszintek. Tehát természetes, hogy vércukorszintje megugrik étkezés után. Az emésztés az étrendünkben lévő szénhidrátokat cukornak nevezett cukorrá alakítja, amelyet a véráram az egész testben hordoz. Az inzulin nevű anyag biztosítja, hogy a glükóz bejusson a test sejtjeibe, ahol energiatermelésünk üzemanyagává válik.
A króm része ennek a folyamatnak, és segíthet a vércukorszint normális szinten tartásában. A ChromoPrecise-t az Európai Élelmiszerbiztonsági Ügynökség (EFSA) értékelte. Itt a ChromoPrecise-t biztonságos krómforrásként értékelték, amelynek felszívódási szintje akár tízszer nagyobb, mint más krómvegyületeké, például a króm-pikolináté vagy a króm-kloridé.