Hogyan lehet fogyni zabpehely fogyasztásával. Kevés étel olyan egészséges, mint a zabpehely. A gabonafélékről szóló tanulmányok arról árulkodnak, hogy csodálatos anyagcsere-szabályozó és a fogyás egyik leghatékonyabb természetes alternatívája. A zabfogyasztás segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet és az általános koleszterinszintet, amelyek a szív- és érrendszeri betegségek fő kockázati mutatói.
A zabtartalmú olajok Gazdag omega 6-ban, és a linolsav az úgynevezett jó zsír, amely felelős a koleszterinszint csökkentéséért. Kétségtelen, hogy a zab fogyasztásának megkezdése függetlenül attól, hogy fogyni akar-e vagy sem, nagyon fontos az egészségügyi teljesítmény javításához.
A zabpehely éhgyomorra történő elfogyasztása elősegíti a fogyást, mert vitaminjain, ásványi anyagain és rostjain alapuló összetétele jóllakottság érzetét kelti bennünk, amellyel többé nem lesz szükségünk étkezések között, sem pedig nagy mennyiségű étel fogyasztására. A zabpehely nagyon teljes és kiegyensúlyozott gabona. A szénhidrátokkal és a rostokkal együtt több fehérjét, zsírt és ásványi anyagot biztosít, mint más gabonafélék. Egyedülálló alternatíva a fogyni a legegészségesebb és legtermészetesebb módon.
A zabpehely tökéletes táplálék a fogyáshoz - unplash
HOGYAN VESZTESZTEK A ZAB EGYEZÉSÉVEL
A zabpehely nagy mennyiségű aminosavat tartalmaz, amelyek elősegítik a máj lektintermelését, ezáltal elősegítve a toxinok nagyobb mértékű tisztítását. Nagy értéke van a fehérjékben és 8 esszenciális aminosavban, amelyek elősegítik az új szövetek létrehozását a testben, és sújt veszteni. Ezen túlmenően, ha nagyon nehéz ételeket fogyaszt, akkor a zabot tartalmazó étel fogyasztása nagyon okos döntés, mivel csökkenti az epesavakat és megkönnyíti a béltranszportot.
A zabpehely javítja az emésztést és kerülje a székrekedést. Ráadásul szénhidrátjai lassan felszívódnak, ami tökéletes jóllakottság érzetét kelti abban, hogy apránként és teljesen természetes módon fogyjunk kilót.
Milyen gyakran fogyaszthatok zabpelyhet a fogyás érdekében? A kedvezőbb eredmények érdekében egy hónapig egymás után fogyaszthat éhgyomorra zabpelyhet. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy a délelőtt nagy részében jóllakottak legyünk, és energiát és rostot kapunk a nap megkezdéséhez. Jó lehetőség ennek a gabonafélének a fogyasztására, ha zabpelyhes vizet iszol a főétkezések előtt.
Hogyan készítsünk zabvizet a fogyáshoz?
Szüksége van egy csésze zabpehelyre, egy fahéjrúdra és 1 liter másfélre. Helyezze a zabot és a fahéjat a turmixgépbe két pohár vízzel, és addig keverje, amíg homogén keveréket nem kap. Ha ez megtörtént, akkor már hozzáadhatja a maradék vizet és az édesítőszert, amely csak stevia vagy két teáskanál bioméz lehet.
Ezután tegye a vizet a hűtőbe, így az egész nap meglesz. Kezdje a reggelit egy pohárral. Ezenkívül ideális étkezés előtt inni, ez segít abban, hogy jóllakjon és jól táplálkozzon.
Ha ebből a nagyon egészséges gabonaféléből nyert folyadékot: zabpelyhes vizet fogyasztjuk, akkor közvetlen és rendkívül egészséges módon nyerünk fehérjéket, vitaminokat, ásványi anyagokat. Indulásra kész?