Hogyan lehet formában maradni ezen a nyáron
Írta: Héctor @yourfantasticfit
Már a nyári szezon közepén vagyunk, és mintha ez a nyár dala lenne, ugyanaz a hang jut eszembe.Kihízni fogok ezen a nyáron? Mi lesz mindazzal a haladással, amelynek eléréséért olyan keményen dolgoztam?
Íme 4 TIPP, így élvezheti jól megérdemelt nyaralását, miközben formában marad. Csak 4 dolgot kell tennie. Nem a feltételek és feltételek végtelen listája. Kis fejjel megkapja, hogy visszatérve visszatér, a tükör visszaadja azt a képet, amelyet valóban szeretne. Írd fel.
5 'választott szív- és érrendszeri edzés (úszás, futás, kerékpározás, korcsolyázás ...) HIIT ROUTINE:
UTASÍTÁS: A következő gyakorlatok összes lehetséges fordulóját teljesítse le 15 'alatt, maximális sebességgel:
- - 14 burpees
- - 14 ugró guggolás
- - 7 fekvőtámasz
- - 14 lépés
- - 14 mászó
- - 1 ́ vas
- Hogyan maradjunk fittek a koronavírus alatt Az utolsó ismétlés
- Hogyan lehet fogyni, kerülje el az 5 tiltott italt ezen a nyáron
- Búcsúzzon a légkondicionálástól! Hogyan tartsa hűvösnek a házát ezen a nyáron Sociedad Cadena SER AMP
- Fedezze fel Goyo González műsorvezetőt, aki megmentette Telemadridot ezen a nyáron
- Hogyan lehet megállítani a húsevést (a helyes út)