Van narancsbőröd, és zavarban vagy, ha strandra mész, ha bikini van? Ezért fogok néhány trükköt megtanítani nektek hogyan lehet természetes módon és gyorsan eltávolítani a narancsbőrt, amellyel csökkentheti azt a rossz megjelenést, amelyet ad.

megszüntetni

Mit fog itt megtanulni?

Mi a cellulit eredete?

Tegyünk néhány fontos pontot, mielőtt áttérnénk arra, hogy miként lehet gyorsan csökkenteni a narancsbőrt otthon. Tudni kell, mi az, honnan ered, stb. És így, tudni fogja, mire készül, és képes lesz intelligensebben cselekedni.

Mi is pontosan a narancsbőr?

A narancsbőr nagyon gyakori probléma a nőknél, világszerte több mint 95% -ot érint. Igaz, hogy vannak olyan fajok és etnikumok, amelyek különböző mértékben szenvedhetnek, de általában, Ez egy probléma, amely megkülönböztetés nélkül jelenik meg a nőkben az egész világon.

A bőr alatti szövet megváltoztatásáról szól, és bár általában úgy gondolják, hogy ez túlsúlyhoz kapcsolódik, az az igazság, hogy nincs egyértelmű kapcsolat e két probléma között, mivel sok vékony nő van, aki szintén cellulitiszben szenved.

Másrészt a hypodermisben jelenik meg, amely a bőr alatti szövet, és alapvetően zsírokat tároló sejtekből áll, úgynevezett adipocitákból. Ezeknek a zsírsejteknek köszönhető, hogy a testhőmérséklet szabályozható és sokk felszívódik.

Ha azonban az adipocitákban tárolt zsírok nincsenek megfelelően harmonizálva ezeknek a zsíroknak a kiadásaival, a magasság növekedése bekövetkezik. Ugyanakkor az adipociták lenyomják a bőrt, kis barázdákat hozva létre, mi a narancshéj.

Így jön létre? Kicsit bonyolultabb, de röviden igen. A legteljesebb magyarázat azt jelzi, hogy valójában a probléma abból fakad, hogy a nagyobb méretű adipociták megakadályozza a folyadék megfelelő keringését a bőrön keresztül.

A szóban forgó folyadék, amely nyirokból, vérből, vízből és oxigénből áll, célja a méreganyagok eltávolítása a bőrből, de az adipociták megakadályozzák ezt a vízelvezetést. A fentiek következtében ez a folyadék megvastagodik és a méreganyagok felhalmozódni kezdenek, ami kívülről okoz problémákat, a jól ismert narancshéjnak tekinthetők.

Milyen tényezők befolyásolják a cellulit képződését?

Erre már rámutattunk a világ legtöbb nője szenved ebben a betegségben.

Éppen ezért nagyon nehéz megszabadulnod tőle, még akkor is, ha erőteljesen próbálod megakadályozni (a következő szakaszban beszélünk róla).

Vannak azonban olyan tényezők, amelyek, ha gondoskodnak róluk, hozzájárulhat ahhoz, hogy ne jelenjen meg:

Miért nem érinti a férfiakat?

Az igazság az, hogy valóban érinti a férfiakat, de sokkal kisebb mértékben. Ennek oka, hogy a nőkben a zsír aránya magasabb (23%), mint a férfiaknál (15%).

Ezenkívül ugyanaz a hely más: nők esetében a zsír általában eloszlik a has, a csípő és a comb felett, míg a férfiaknál inkább a hasban halmozódik fel.

Ez azzal a ténnyel is összefügg, hogy - amint azt már korábban említettem - a narancsbőrnek sok köze van a hormonokhoz, különösen az ösztrogénekhez, amelyek olyan hormonok, amelyek csak a nőknél vannak.

Van néhány más oka annak, hogy a nők szenvednek ettől a problémától, és a férfiak nem (vagy nem annyira), de általában, amiket adtam, azok a legfontosabbak.

Megelőzhető-e a narancsbőr?

Számos szempontot lehet figyelembe venni a probléma megjelenésének megakadályozására és a cellulitisz eltávolításának elkerülésére a lábakon, de figyelembe kell venni, hogy a narancshéj már fiatalkorában megjelenik, tehát ha nem vette figyelembe ezeket a szempontokat figyelembe, Lehet, hogy közvetlenül annak a szakasznak kell eljutnia, amely kiküszöböli.

Lehet azonban, hogy most nem szenvedsz tőle, de például terhesség után is megjelenhet.

Ennek oka, amint arra már korábban rámutattam, hormonális eredetű. Ezért minél több a hormonális egyensúlyhiány, annál valószínűbb, hogy megjelenik.

Mindenesetre itt rámutatok néhány elemre, amelyeket akkor kell figyelembe venni megakadályozza a cellulit megjelenését.

Élelmiszer szempontok

Az étrendet illetően vegye figyelembe a következő elemeket:

  1. Távolítsa el vagy korlátozza a kávéfogyasztást: A kávé korlátozza a vese azon képességét, hogy eltávolítsa a méreganyagokat, így ezek továbbra is keringenek a testen keresztül, és a bőr zsírsejtjeibe kerülnek. Helyettesítse a zöld teát a kávéhoz, amely vízhajtó.
  2. Kerülje a finomított ételek fogyasztását: A finomított ételek, mint például a gyorséttermek, fogyasztásuk során hatalmas mennyiségű toxint termelnek testünkben, emellett növelik az adipociták méretét.
  3. Korlátozza az alkoholfogyasztást: Az alkohol a májra és a vesére gyakorolt ​​hatása révén is gátolja a szervezet megtisztulását és méregtelenítését, ezért célszerű elkerülni.
  4. Kiegyensúlyozott étrend sok rosttal: A kiegyensúlyozott étrend a legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk a zsírsejtek méretének növekedését és a keringéssel kapcsolatos problémákat. A rost viszont hozzájárul a jó béltranszporthoz.
  5. Igyon naponta másfél liter vizet: A víz a lényeges tisztító elem, ezért nem hiányozhat az étrendből. Naponta másfél litert kell fogyasztania.

Életmód

Az életmód részéről a következőkre van szükség a comb és a láb cellulitjének megelőzéséhez, és nem kell megszüntetnie:

  1. Kerülje a stresszt: Meg kell próbálnia elkerülni a stresszt, hogy ne alakuljanak ki olyan érzelmi problémák, amelyek végül hormonális sugárzáshoz vezetnek, mert, mint láttuk, ennek megjelenésében a hormonok felelősek leginkább.
  2. Kerülje a durva gyakorlatokat: A durva testmozgás hozzájárulhat a narancsbőr által jelölt területek elmélyítéséhez. A gyengéd gyakorlással ellentétben a durva gyakorlást el kell kerülni.
  3. Gyengéd testmozgás: A gyengéd testmozgás viszont nagyon ajánlott, mert segít csökkenteni a bőr zsírsejtjeit, és amint láttuk, az adipociták felelősek ennek megjelenéséért.
  4. Tartson kevésbé mozgásszegény életmódot: Általában a legjobb módja annak megelőzésére, ha kevésbé ülő életmódot folytatunk, amellyel a zsír nehezen halmozódik fel a test bármely részén, és amelynél a keringés optimális.

Tippek a narancsbőr megelőzésére

A fentieken kívül megemlítek néhány más kulcsfontosságú szempontot, amelyek megakadályozhatják a narancsbőrt:

  1. Masszázsok: A masszázsok az érintett területeken nagyon jól működhetnek, mert elősegítik a folyadékok keringését, és ez lehetővé teszi, hogy a narancsbőr ne jelenjen meg (vagy legalábbis ne akkora erővel).
  2. A kezelések lecsapolása: Az ürítő kezelések különösen hasznosak annak megakadályozására, hogy a test bizonyos részeiben felhalmozódjanak a folyadékok, ami - mint korábban láttuk - hozzájárul a cellulit megjelenéséhez.
  3. Pressoterápia: Ez egy másik technika, amelynek fő célja a folyadékok felhalmozódásának megakadályozása, ezért azt is ajánlatos időről időre gyakorolni a cellulitisz megjelenésének megakadályozására.
  4. Nyirokelvezetés: Végül, ez az egyik legjobb lehetőség a nyirokfolyadékok felhalmozódásának megakadályozására, amelyek az egyik legártalmasabbak.

Hogyan lehet megszüntetni a narancsbőrt, ha az már megjelent?

De biztosan elkéstél.

Valószínűleg már van narancsbőröd, és a megelőzés nem használ számodra. Most azt szeretné, hogy a lehető leghamarabb megoldja.

Ne aggódj, Többet jelzek technikák és módszerek a cellulitisz eltávolítására a lábakon, és át fogom terelni Önt a webhely azon részeibe, ahol további információkat talál az egyes technikákról.

A narancsbőr megszüntetésére szolgáló kezelések

Először mutassunk rá a különbözőre kezelések a cellulitisz gyors megszüntetésére.

Ezek olyan kezelések, amelyeket a szakemberek végeznek, és amelyek elősegíthetik a narancshéj eltűnését és csökkentését.

Mezoterápia

Ez abból áll, hogy kis mennyiségű, különböző típusú gyógyszerkészítményt injektál a bőr alá, hogy reagáljon rájuk, különböző célokat elérve. E célok egyike például a folyadékok körforgásának javítása vagy a zsír eltávolítása.

Itt többet foglalkozom a témával: mezoterápia

Izomelektrostimuláció

Ez kis áramütésekkel jár bizonyos területeken, hogy ösztönözze a testet, hogy reagáljon rájuk. A célok nagyon sokfélék lehetnek, de az egyik a cellulitisz hatékony megszüntetése.

Bővítse ismereteit a témában ebben a cikkben: Izomelektrostimuláció

Karboxiterápia

Ez egy olyan technika, amely szén-dioxid felvitelét jelenti a bőr alá, azzal a céllal, hogy elindítson egy lipolízis folyamatot, amely ahhoz vezet, hogy az adipociták csökkentik méretüket, ami pozitív a végső cellulitisz szempontjából.

További információ a cikk elolvasásával: Karboxiterápia

A test rádiófrekvenciája

Az emberi fül számára nem hallható hangok használatából áll, amelyek a bőrbe érve és belépve az adipociták zsugorodását és törését okozzák. Ez egy olyan technika, amely viszonylag jól működik.

Nyirokelvezetés

Korábban már említettük őket a narancsbőr megelőzésére, de segíthetnek, ha már megjelent, mert így csökkenthető a felhalmozódott folyadék szintje és megfordítható a probléma.

Cikkem a témában: Nyirokelvezetés

Hogyan lehet megszabadulni a cellulitistól otthon

Másrészt tudnia kell mit kell tenni a narancshéj otthoni eltávolítása érdekében, mivel ez is lehetséges, bár kissé több munkát igényelhet.

Ehhez javasoljuk, hogy próbálja ki a következő lehetőségeket:

Diéta

A narancsbőr otthoni kiküszöbölésének egyik leghatékonyabb módja az anti-cellulit diéta gyakorlása, sok ilyen van, és viszonylag jól működnek. Természetesen ki kell választania egy hatékonyat, amely valóban működik, de ha megtalálja (és javaslom néhányat), rövid időn belül csökkentheti a narancsbőrt. Ezen a weboldalon megtalálhatja a diéta egy hétének tervét.

Házi gyógymódok

A házi gyógymódok szintén jó módszerek a lábak, a fenék, a karok és a has cellulitiszének természetes csökkentésére. Végül is anyáink és nagymamáink is szenvedtek ettől a problémától, és megpróbálták megoldani. Az erre a célra szánt részben ezek közül a képletek közül több is előkerült.

Javaslom, hogy olvassa el a következő cikket: Házi gyógymódok a narancsbőr megszüntetésére

Kiképzés

A testmozgás szintén nagyszerű módja a narancsbőr eltávolításának, de tudnia kell, hogy milyen gyakorlatokat kell elvégeznie, mert nem mindegyik hiányzik ugyanolyan hatékonyan.

Cellulit gépek

Végül számos olyan celluliteszköz is létezik, amelyekkel csökkenthető a narancshéj bőrének mélysége. Sok olyan gép van, amely egyszerűen átverés, de a web ezen gépeknek szentelt részében elmagyarázom, hogy melyek működnek.

Cellulit termékek

Végül beszélhetünk a termékek a narancsbőr megszüntetésére mi van a piacon. Itt kell megjegyezni, hogy sok olyan termék van, amely állítja, hogy ezt a célt szolgálja, de hogy kevés valóban hatékony.

Ezt elmondhatom vannak olyanok, amelyek jobban működnek, mint mások. Itt megmutatom, mik ezek:

Krémek

Hatalmas számú anti-cellulit krém van a piacon, és, nem fogok becsapni, a legtöbb nem fele annyira működik, mint a hirdetésekben szerepel. De vannak mások, amelyek hatékonyak. Ezért ajánlom anticellulit krémek használatát, de tudva, hogy mit használnak.

Diuretikumok

A diuretikumok, akár meghatározott ételek, akár gyógynövényes tabletták vagy kapszulák révén, nagy segítséget nyújtanak a visszatartott folyadékok eltávolításában, és ezért a cellulitisz egy kis elkerülésében vagy megszüntetésében.

Zsírégető tabletták

Végül a zsírégető tabletták jó segítséget nyújtanak a zsírsejtek kiküszöbölésében, amelyek megakadályozzák a folyadékok megfelelő keringését és a toxinok eltávolítását (ami narancsbőrt okoz).