A tánc két kulcsa ...

hogyan

Tartsa meg a pillantását, őrizze meg a FÓKUSZÁT - vigye a TURNS-okat a következő szintre.

Akár társadalmi, akár szakmai környezetben táncol, a táncnak két kulcseleme van, amelyet következetesen alkalmaznak. "Összpontosítanak" és "rögzítik a tekintetet". Ha táncosként vagy a kezdő szinten, akkor arra kell koncentrálnod, hogy megpróbáld maximálisan kifejleszteni ezeket az elemeket. Ha a tánc fejlettebb szintjén jár, ez az olvasás segít áttekinteni néhány fogalmat.

Minden fordulathoz vagy fordulathoz a táncosnak rögzítenie kell egy pontot, hogy segítsen neki egyensúlyban maradni. Ez úgy érhető el, hogy összpontosítja és a tekintetét a horizont egy adott pontjára rögzíti. Más elemek szintén megkövetelik a test igazítását és a kar elhelyezését. Ami a Mambo, a Salsa táncát illeti, a tekintet fókuszát és rögzítését más típusú táncokból, például jazzből és balettből kölcsönözzük. De ezek a fogalmak szinte minden tánctípusba beépíthetők. Emlékezzünk arra, hogy a tánc művészete evolúciós. A technika más típusú táncokból történő kölcsönzése remek módja a kísérletezésnek és az új formák és ötletek létrehozásának.

Ami a Mambo táncot illeti, a zene ütemére egy-két fordulat a szokásos. A tánc javítása érdekében azonban további csavarokat is beilleszthet. Nézzük ezt zenei szempontból. A legtöbb salsa zene 4/4-ben íródott. Ez azt jelenti, hogy minden mérésben 4 tempó van. Két sávot használunk egy alapvető lépéshez. Tehát egytől nyolcig számolunk.

Akár párban, akár egyedül táncol, mindegyik mérésnél fordulhat. Általában azonban előnyösebb a 4/4-ütemű második mérésben fordulatokat végrehajtani. Ez lehetővé teszi (a forduló számára) a szükséges beállítási időt, hogy kényelmesen teljesítse a kanyart. Az előkészítés lehetővé teszi a technika alkalmazását, beleértve a súly helyes elmozdulását és a lábak helyzetét. (több rejlik egy csavarban, mint amilyennek látszik, mi?).

A fókusz és a tekintet rögzítésének alkalmazása?, megkérdezed. Oké, alapvetően a fókusz akkor érvényesül, amikor pörög vagy pörög. A lényeg, hogy a szemének ugyanabban a pontban kell "indulnia" és "befejeznie", miközben egy teljes fordulatsort hajt végre, testét középen tartva. A legfontosabb az „összpontosításban” az, hogy megtanulja a fejben a testtől elválasztani a kanyart. Ha nem egy fix pontra összpontosítja a tekintetét, akkor szédülni fog. Emiatt, mivel a fej nehéz, irányítani kell a test megfordításához vagy megfordításához. Eleinte, amíg nem sajátítja el, addig szédülni fog. A szemed olyan lesz, mint a szemüveg és a fényképezőgép lencséje, hogy amikor defókuszálnak, újra összpontosítanak, rögzítenek egy pontot a láthatáron és elfordítják a fejüket, és ezt a pontot keresik. A gyakorlással jobban megszokja, hogy összpontosítsa tekintetét és egyensúlyba hozza testét, hogy egy vagy több fordulatot hajtson végre.

Számos olyan gyakorlat van, amelyeket gyakorolhat a fókusz javítása és a tekintet rögzített ponton tartása érdekében. Vannak olyan statikus gyakorlatok, amelyek megkövetelik, hogy egyik pontról a másikra lépj. Kettőt választottam ehhez a cikkhez. Javaslatok, és nem azt jelentik, hogy ők az utolsó dolgok, amelyeket gyorsan meg kell tanulni. Biztos vagyok benne, hogy ha körülnéz, akkor más gyakorlatokat is elárulnak, amelyeket ugyanolyan vagy nagyobb nehézségekkel gyakorolhat. Ezt kipróbálhatja otthon, de jobb, ha a táncakadémián gyakorolja, hogy elkerülje a bútorok ütését. Nyilvánvaló, hogy a gyakorlatok tágas helyen igényelnek gyakorlást, és ha otthon végzi őket, akkor azt javaslom, hogy először távolítsa el a közepén lévő bútorokat és tárgyakat, és hagyjon helyet a kényelmes gyakorláshoz.

A második gyakorlat megköveteli, hogy mozogjon az űrben. Most jobbra fordulunk. A cél az, hogy egyenes vonalban eljuss a szoba másik oldalára. Válasszon kiindulási pontot, majd fordítsa jobbra a fejét, és fókuszáljon egy tárgyra; egy fal, egy kép, egy személy vagy egy folt. Használja fókuszpontként. Alkalmazza ugyanazokat az elemeket, amelyeket az első gyakorlatban használt, és ne felejtse el karjait emelni és a bordáihoz igazítani (én ezt mambo helyzetnek nevezem), miközben a szobán halad az objektum között kijelölt egyenes vonal mentén./kezdő és végpont. Lépéseinek nagyon kicsieknek és határozottaknak kell lenniük, miközben a lábgömbökkel megtámasztva mozognak. Tartsa a hasát, és segítsen a belső combján. Gondolj magadra egy forgó „ceruzára”. A név abból az éles alakból származik, amely a testnek megfordul, hasonlóan a ceruzához. Ezek az úgynevezett „ceruzás” fordulatok nagyon hasonlítanak azokhoz, amelyeket az emberek táncolnak. Van néhány kivétel, de többnyire mindkét lábat a földön kell tartani, miközben több pörgetést végez (vannak más lehetőségek is, például a Jazzben vagy a Balettben készült piruettek - de ez nem a mambo tánc szokása).

És mint minden más

Gyakorlat, gyakorlat, gyakorlat.