Fitness
- YODONA.COM
-
Megosztás a Facebookon Megosztás a Twitteren Küldés e-mailben
Az ökölvívás már régóta nem kizárólag a férfiak területe, a durvaság és az agresszivitás glóriájával együtt a divatos sportág és a fitnesz fegyelmévé válik, amely egyre inkább jelen van az edzőtermekben.
A felsőtest (karok és mellkas), valamint a farizmok és a lábak megmunkálása mellett a ökölvívás Ez számos más előnnyel jár a test és az elme számára is. їTudta, hogy 45 perc alatt akár 1000 kalóriát is elégethet?
Josй Vicente Rubio, a ToGoGym oktatója javasolja ennek az órának, hogy ököllel gyakorolja és izzadságot verjen anélkül, hogy el kellene hagynia otthonról, és nincs szüksége boxzsákra. Nézze meg ezt a videót hetente kétszer vagy háromszor, és élvezheti az erővel, koordinációval és szív- és érrendszeri állóképességgel teli edzés előnyeit. Ў Vedd fel a kesztyűt, és hajrá!
- Négy kényszerítő ok, hogy ne égessünk újra füstölőt otthon
- Hogyan lehet otthon kalóriát égetni
- Hogyan égethet el teljes mértékben kalóriát 7 perc alatt otthon elhagyása nélkül?
- Négy rutin zsírégetéshez és kalória ugrókötél a saját otthonában
- Hogyan lehet elégetni 20% -kal több kalóriát egy egyszerű sétával a parkban FUTÁS ÉS FITNESSÉG