Korábban sokat beszéltünk a böjtről. Olyan tanulmányokat tettünk közzé, amelyek bizonyítják annak hatékonyságát, nagyon kiterjedt bejegyzést tettünk, amelyben mindent elmondunk a böjtről, sőt kiadtunk egy böjti útmutatót is, amelyben ismertetjük a különböző módszereket, és megoldjuk a különféle kétségeket és gyakran feltett kérdéseket.
A böjt munkák de tudjuk, hogy sokuknak gondjai vannak a követésével. Éhen halsz, túl sokat gondolsz az ételekre, sőt egyesek szédüléstől és émelygéstől szenvednek.
Hogyan lehet kibírni a böjtöt rossz idő nélkül?
Számomra két kulcsfontosságú oka van annak, hogy miért lehet rossz időnk a böjt időszakában, és miért eshetünk végül kísértésbe. Két ok, ami megakadályozza a böjtöt:
1. Szédülés, hányinger és általános rossz közérzet
Néhány ember rosszul érzi magát a böjt miatt. Van, aki hányingert vagy szédülést érez, és nem érzi jól magát. Az én javaslatom az kezdd kicsiben és adaptálod a tested. Bár igaz, hogy az első alkalommal, amikor böjtöl, a harmadik vagy negyedik böjtben is érezhet kellemetlenséget, biztosítom, hogy jobban fogja érezni magát.
Például az első böjt alatt fejfájást és szédülést észleltem, de most minden nap teljes böjtben edzek és jól érzem magam. Nem vagyok szédült vagy gyenge. jól vagyok.
2. Kísértések, éhség és unalom
A kísértések és az éhség gyakran a hosszabb böjt módjaiban jelennek meg. Az én javaslatom az, hogy szervezze meg magát, hogy a böjtöt minél mozgalmasabban töltse.
Próbáld meg betenni a 8 óra alvás a böjt többi részével és próbáljon elfoglalt lenni azokban az órákban. A munka tökéletes hely a segítségre. Ezer dolog elfoglaltságával lesz elfoglalva, és az idő úgy telik el, hogy nem is tudsz gondolkodni az ételről. Anélkül, hogy észrevennéd, teljesíteni fogod.
Ha otthon tölti a böjt időszakát bezárva, és nem csinál semmit, akkor nagy valószínűséggel többször is kinyitja a hűtőszekrényt, és végül esni fog és enni fog. A szervezés kulcsfontosságú, ezért fontos, hogy kiválasszuk azt a gyors módot, amely a legjobban megfelel nekünk, és az ütemezésünket.
- Hogyan lehet egyszerű módon csökkenteni a kalóriabevitelt
- Hogyan lehet a legegyszerűbb módon üríteni és díszíteni a Halloween tököt
- Hogyan távolítsuk el a mély mitesszert egyszerűen és hatékonyan
- Hogyan készítsünk házi baracklekvárt nagyon egyszerű módon - Receptek az ¡Escándalótól!
- Hogyan tisztítsuk meg a vízipipát vagy a Shishát lépésről lépésre és egyszerű módon