nagylábujján

Így akartam címet adni ennek a cikknek, mert minden nap hallok olyan embereket, akiknek vágya az, hogy "csak a hasát", "a csípő fölött előforduló tekercseket" engedjék le, "csak a lábukat növeljék", és ez nem okoz csalódást nekik az első sorokban: De, barátom, barátom, ez nem így működik. Amint azt a "The Magic Pill" cikkben említettem, nincs egyetlen képlet sem a test egyetlen részének növelésére vagy csökkentésére. Ha ezt mondják neked, menekülj.

A fizikai szépség sok-sok évre nyúlik vissza: például a görög korszak a klasszikus építészettől az istenekig erős, fizikailag vonzó, de valójában a szimmetria volt. És erről van szó: a szépség szimmetriában van, az esztétikában abban, ami "tetszik a szemnek" (Tomás de Aquino). Olyan ez, mint amikor a színek nem illeszkednek más tónusokhoz a ház nappalijában, vagy ha az asztal nem illik a férje által igényelt bútorokhoz (példa, nyugodt).

Tehát, ha szimmetriáról beszélünk, és csak meg akarja növelni a lábakat, hogyan nézne ki? Vagy ahogy az olyan férfiaknál történik, akik csak a karjukat és a lábukat edzik, feledésbe merülve hagyják őket, és két botnak tűnnek, és bocsássanak meg, ha valaki olvas és jó a lába, de a többségük ilyen.

Először tudnunk kell (ezért vagyunk itt, hogy együtt tanuljunk) amikor fizikai tevékenységet végez, akkor az egész testét megterheli, Mivel ha karokat, hátat vagy lábakat gyakorol, testének jó testtartással kell rendelkeznie, hogy ne sértse meg önmagát, ez a hasi szilárdságtól és jó pozíciótól kezdve azt jelenti, hogy jó a lábunk és a lábunk. támogatás), és még akkor is, ha úgy gondolja, hogy kevés haszna van, szellemi erő, mert amikor a teste azt mondja, hogy "nincs többé", akkor eljön a fegyelmed és az akaratod, "menjünk még egyet!".

összefoglaló, a munka szerves annak megállapításához, hogy minden összhangban van a textúrájával. Van, akit magam is beleszámolunk, szeretnénk a gitártestet, vagyis a derékpántot, majd a csípőt, de ez nem az én genetikám, mit tehetek? Vegye le két bordáját? Nos, nem! Először el kell fogadnom magam olyannak, amilyen vagyok, majd testem többi részét úgy kell fejlesztenem, hogy az vizuálisan kiegyensúlyozott legyen. Példa: inkább a hátamat és a lábamat dolgozom annak érdekében, hogy arányos legyen.

Ezt fogjuk tenni: testének egyes részeit jobban meg tudja dolgozni, mint másokat, kisebb-nagyobb intenzitással és súlygal, de végül ne felejtsük el, hogy mindig az egész testét meg fogja dolgozni. Le akarja engedni a hasát, de megtartja a lábát? Barátom, a hasi terület csökkentése érdekében a legfontosabb a jó táplálkozás, ami csökkenti a test más részein végzett méréseket is. Így, A jó táplálkozás és a testmozgás együtt járnak, hogy elérjük azt a szimmetriát, amelyet mindenki annyira kíván.

Végül szeretném elmondani, ne csüggedjen, csak ne ragaszkodjon ahhoz, ami a testében "rossz" vagy "nincs a helyén". Először fogadd el és szeresd magad. Az önszeretet birtokában elkezd egészséges életmódot folytatni, helyes étrendet folytatni, abbahagyja az ülő mozgást és keresi önmagának jobb változatát.

Kezdjük most! És ne egy pillanatra, hanem egy életre keressük az eredményeket.

Találkozunk egy következő cikkben.

Sporttáplálkozási technikus, személyi edző és jógaoktató.