Ha töltötte ezt a nyarat, és gyorsan le kell dobnia ezeket a felesleges fontokat, vegye figyelembe azokat a kiegészítőket, amelyek segítenek a zsírégetésben, hogy gyorsan visszanyerje az alakját.

zsírégetéshez

A nyár elmúlt hátrahagytuk a túlkapásokat és helyreállította (vagy majdnem) jó szokásainkat. Végül visszatérünk a menetrendünkhöz, az egészséges receptjeinkhez és az alváshigiéniánkhoz, de mégis, az árulkodó skálán kiderül, hogy van még néhány plusz kiló melyektől meg akarunk szabadulni, és minél előbb, annál jobb!

Mert fogyjon le az a 2 vagy 3 kiló, ami minket kísér, Az egészséges szokásainkhoz való visszatérés testgyakorlással, étkezéssel és jó alvással sok esetben elegendő lenne, de az idő rövid, és egy kiegészítő kiegészítők formájában segít a zsírégetésben gyorsabban és hatékonyabban felhalmozódott. Ne veszítse el a részleteket, mert alább hagyunk egy listát hét kiegészítés, amelyek segíthetnek abban, hogy elbúcsúzzon ettől a kilótól kevesebbel, mint gondolná.

1. Koffein

Igen, jól olvastad, a koffein ivása elősegíti a zsír eliminációját, különösen, ha edzés előtt fogyasztják, mivel növeli az oxigénfogyasztást és a szabad zsírsavakat használja energiaforrásként, ami azt jelenti, hogy ez a kiegészítés megkönnyíti a testzsír eltávolítását. Is javítja a fizikai és szellemi teljesítőképességet, emeli a fájdalomküszöböt és olcsóbbá teszi az edzésünket és még kellemesnek is tartjuk.

Javasoljuk, hogy mindig vegyen be koffeint a kora napszakban hogy ez ne befolyásolja a pihenőidet. Felveheti tabletták formájában, vagy meglepetés! kedvenc csészéjében vagy a szokásos kávézóban szolgálják fel. Reggel egy erős kávé elfogyasztása több előnnyel jár, mint gondolta igaz?

2. Citrus aurantium vagy keserű narancs

Bár a hagyományos kínai orvoslásban sokáig használják az emésztési rendellenességek enyhítésére, a citrus aurantiumnak van egy az anyagcsere fontos aktiváló hatása, és zsírt is éget, ezért ma már egyre több fogyókúrás étrend-kiegészítőben található meg.

Amellett, hogy segít Önnek az esetleges emésztési problémákban, vagy egyszerűen az emésztési folyamat javításában, az is csökkenti az étvágyat, feszesíti az izmokat és természetesen kedvez a zsír eltávolításának szinephrin tartalmának köszönhetően a szív egészséges hatóanyaga javítja a lipid anyagcserét. Tanuld meg ezt a nevet, mert az lesz nagyszerű szövetséges, hogy rekord idő alatt elveszítse ezeket a plusz kilókat.

3. Zöld tea kivonat

Többször hallottad már, és ez igaz, a zöld tea nagyszerű társ a fogyókúrás étrendben. Akár kiegészítőként tablettákban, tablettákban vagy kapszulákban, akár napi gőzölgő csészékben, zöld teában segíti a zsírégetést és javítja a teljesítményt edzés közben.

Amellett, hogy gazdag az antioxidánsokban, a zöld tea kivonat katechineket tartalmaz, amelyek elősegítik a az anyagcsere felgyorsulása így csökkentve a testzsírt, annál is inkább, hogy ne hagyja újra a teázást.

4. Linolsav

A konjugált linolsav (CLA) esszenciális zsírsav, amely kis mennyiségben van jelen a tejtermékekben és a húsban, különösen a fűvel etetett állatokban. CLA csökkenti a zsírszövetet, vagy mi ugyanaz, a testzsír, növeli az izomtömeget, szabályozza a vércukorszintet Terepjáró kiegészítő! Rákellenes tulajdonságoknak is tulajdonítják, mint például a zöld tea kivonat, és mindkét kiegészítés együttesen remek lehetőség a fogyáshoz.

5. Garcinia Cambogia

A Garcinia Cambogia egy apró gyümölcs, hasonló az Ázsiában és Indiában nagyon elterjedt mini tökhöz. Az utóbbi időben nagyon sikeres volt az Egyesült Államokban, és ennek köszönhetően nemzetközileg is elismert karcsúsítónak mondható tulajdonságok.

Amit a Garcinia Cambogia csinál hogy a felesleges szénhidrátot, amelyet elfogyaszthatunk, a test nem alakítja zsírgá, csökkenti az étvágyat és korlátozza ezért a kalóriabevitelt. Kiegészítő, hogy nyomon követhesse, ha fogyókúrás étrendet követ.

6. Zöld kávé

Bár kevésbé népszerű, a zöld kávé számos egészségügyi előnnyel jár. Továbbá szabályozza a glükózszintet vérben a szabad gyökök károsodásával küzd (fantasztikussá téve ezt) 'öregedés elleni') És ez gyulladáscsökkentő. Övé karcsúsító erő mindenekelőtt azon alapszik felgyorsítja az anyagcserét és nagyszerű vízhajtó hatása van, van jóllakó, ürítő és kiváló termogén hatású, vagyis a test több energiát költ emésztésére, így több zsírt éget el.

Mostantól ne feledje, hogy a zöld kávé nem egy újabb őrült múló divat, hanem szemes kávé, de nem pörkölt, mivel tiszta állapotban van, tovább koncentrálja a kávé tulajdonságait.

7. L karnitin

Ezt a molekulát a saját testünk állítja elő zsírégetésre, és megtalálhatjuk olyan ételekben is, mint a hús. A küldetése küldjön zsírsavakat a mitokondriumba, hogy megakadályozza a túl sok zsír tárolását. Az L karnitin termelésének (vagy bevitelének) hiánya elősegítené a zsír felhalmozódásának nagyobbá válását, és ezeknek a kiegészítőknek a híresek a sportolók körében.

Ez a kiegészítés úgy működik a legjobban, ha beveszi egészséges étrend és testmozgás, így kihasználhatja teljes potenciálját.