Az elhízás ízületi gyulladást okoz a gyermekeknél,

hogyan

EFE, Letzira Sevilla Bolaños

2019. március 03., 12 óra.

8 éves, súlya 120 font, Sebastián nem fut olyan gyorsan, mint egy korú gyermek, könnyen elfárad, amikor a blokkban lévő barátaival együtt megpróbál mászni a lejtőn az utcán, ahol él, és fent utálja, hogy amikor kimegy anyjával, barátai megsimogatják duci arcát a simogatás jeleként.

Ami a focizást illeti, ritkán választják az első lehetőségként, mert a barátaik tudják, hogy ez lassabb, mint a többiek, és mások nem aggódnak abban, hogy elmondják nekik, hogy nagyon kövérek.

Anyja rámutat, hogy néha nem akar enni, mert "nem akar kövér lenni", ezért úgy döntött, hogy táplálkozási szakemberhez viszi elhízás kezelésére.

Az a meggyőződés, hogy egy pufók gyermek egészséges, nem a múlté, továbbra is fennáll az az elképzelés, hogy ez a jó étrend szimbóluma, azonban kevesen kezdjük azt gondolni, hogy a kiskorú veszélyezteti testi és lelki egészségét.

A túlsúlyt és az elhízást olyan rendellenes vagy túlzott zsír felhalmozódásként definiálják, amely kockázatot jelent az egészségre.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a gyermekkori elhízás a 21. század egyik legsúlyosabb közegészségügyi problémáját jelenti, és fokozatosan sok alacsony és közepes jövedelmű országot érint, különösen a városi területeken.

A táplálkozási szakember, Verónica Silva rámutat arra, hogy a FAO szerint Nicaraguában a gyermekkori elhízás a gyermekpopuláció 6,2% -át teszi ki, ami egészségügyi és tanulási problémákhoz vezet, nagy mennyiségű zsír és kalória fogyasztása miatt. egészséges.

„A túlsúly és az elhízás, valamint a nem fertőző betegségek legalábbis többnyire megelőzhetőek. Mindazonáltal elengedhetetlen olyan kedvező környezet megteremtése, amely lehetővé teszi a csecsemőink ételválasztásának befolyásolását, hogy a legegyszerűbb lehetőség (a legkönnyebben elérhető, elérhető és megfizethető) legyen a legegészségesebb az étel és a fizikai aktivitás szempontjából, mint gyakorlati szokás "- mondja. Silva.

Ezenkívül felhívja a figyelmet arra, hogy annak tudatában, hogy a gyermek túlsúlyos-e vagy sem, a testtömeg-indexre (BMI) kell összpontosítanunk, amely olyan szám, amelyet a súlynak a gyermek magasságával való elosztásával számolunk. A BMI a zsír mutatója, amely megbízható a legtöbb gyermek és serdülő számára ".

A fizikai hatás

A túlsúly nemcsak esztétikai megjelenés kérdése, hanem a testi és érzelmi egészség kockázati tényezője is.

Vicente Maltez belgyógyász szakorvos elmagyarázza, hogy az elhízott gyermekeknek nincs normális pszichomotoros fejlõdésük, nem képesek úgy játszani, mint mások, mert késik a mozgás.

"Az elhízott gyermek hátrányos megkülönböztetésnek van kitéve, társadalmi kapcsolataikat már kicsi koruktól kezdve amputálni kell" - mondja a belgyógyász.

Hasonlóképpen, anyagcsere szempontból rámutat, hogy minden elhízott ember a cukorbetegség felé tart.

„Az elhízás extra munkát jelent a hasnyálmirigyben. Amikor a gyermek eszik, cukrot, fehérjét és szénhidrátot égetnek inzulin segítségével. Világos példa, hogy az autó beindításakor szikra hallatszik, amely robbanást okoz az üzemanyagban, és energiát szabadít fel, amely mozgatja a járművet. Az emberi lénynek van egy szikra, amely inzulin, amely lehetővé teszi a glükóz bejutását a felhasználandó sejtbe.

A töltésnél kettős feladat van a hasnyálmirigy számára, amely elhasználódik és cukorbetegséget termel, egy gyógyíthatatlan, költséges krónikus betegség, amely szívrohamot vagy szélütést okozhat egy olyan gyermeknél, aki 1-es típusú cukorbeteg lesz és inzulinra lesz szüksége "- mondta az orvos. Maltez.

Ezenkívül megállapítja, hogy az elhízás ízületi gyulladást okoz a gyermekeknél, mivel a csontjaik nagyobb súlynak vannak kitéve, amelyre képzettek.

„A súlyt az ízületekre és a vénás rendszerre helyezik, így a gyermeknek ízületi fájdalmai lesznek, és ez korlátozni fogja azt a tényt, hogy fut és játszik. Mivel ennek a gyermeknek módosult gyermekkora van, megjelenik a depresszió, van olyan is, aki nem talál méretet a ruhákban, és a mechanikus játékokban sem elégségesek "- folytatta.

Másrészt Dr. Maltez azzal érvel, hogy az elhízott gyermekek másik kockázata az artériás hipertónia vagy a magas nyomás kialakulásának kockázata, a kardiovaszkuláris károsodás következtében, ami miatt a zsír bezárja az artériákat, ami a szív túlzott munkáját és növekedését okozza.

Elhízás és mentális egészség

Az elhízott gyermekeknek pszichiáterhez kellene fordulniuk, mivel testi egészségi állapotuk mentális egészségi problémákkal jár, például a falási rendellenességgel (nagy mennyiségű étel elfogyasztása rövid idő alatt), amelyet 2013 óta pszichiátriai patológiának tekintenek, magyarázta Dr. Mauricio Leija Esparza.

A mexikói Guadalajarában megrendezett XXI. Nemzetközi Orvostudományi Kongresszuson tartott előadásában Leija jelezte, hogy bár egyes kutatók évtizedek óta "figyelmen kívül hagyták" ennek a problémának a tanulmányozását, a mértéktelen étkezési rendellenesség az összes leggyakoribb étkezési rendellenesség. korcsoportok, több mint anorexia és bulimia.

A gyermekpszichiátria szakembere megemlítette, hogy egy olyan vizsgálatban, amelyben a Jalisciense Mentálhigiénés Intézettel együtt vett részt, túlsúlyos és elhízott gyermekeket és serdülőket értékeltek, és az eredmények azt mutatják, hogy a mértéktelen evészavar a betegek 62,5% -ában volt jelen.

Ezenkívül 95% a test elégedetlenségét is kifejezte. Leija az Efe-nek adott interjúban úgy vélekedett, hogy a gyermekkori elhízás elleni küzdelem széles körű munka az egészségügyi szakemberek és a különböző területek szakemberei, például antropológusok és szociológusok között, akik tanulmányozzák a jelenséget, és hogy mindegyikük a maga területéről beavatkozhat, akár politikai vagy kulturális.

A pszichiáter rámutatott, hogy vannak olyan szociokulturális tényezők, amelyek megnehezítették a mértéktelen evési szindróma kimutatását a gyermekpopulációban, például az a közhiedelem, hogy a gyermek "jól eszik", mert nagy mennyiségben eszik, vagy egész nap nem hagyja abba az evést. . A szülők azt mondják az orvosnak, hogy a gyerek nagyon jól eszik, sőt lehet, hogy nagyon rosszul eszik, mert lehet, hogy falatozik "- tette hozzá.

Hogyan lehet megbirkózni az elhízással

Silva táplálkozási szakember elmondta, hogy meg kell változtatni a gyermek étkezési szokásait és életét.

Hasonlóképpen hangsúlyozta, hogy a „diéta” kifejezést nem szabad gyermekekkel együtt használni, mert „amit megpróbálunk megvalósítani, az az, hogy a gyerekek elegendő, de minőségi ételt fogyasztanak, amihez módosítanunk kell étkezési szokásaikat, ami bármikor elvégezhető. bármely korban, bármilyen körülmények között ".

Az egyik fő tanács, amelyet a szakember ad, hogy változtatásokat kell generálnunk a szupermarketek vásárlásaiból, így kezdhetjük azzal, hogy kiküszöböljük az energiával terhelt ételeket a gyermek szokásos fogyasztásából, például csokoládét, nyalókát, édességet, sült ételeket, mesterséges italokat, csokoládét. . Mi van, ha van piñata? Hogy túlzás nélkül esznek, nem az a szándék, hogy táplálékfóbiát teremtsenek, hanem hogy megtanulják uralkodni önmagukon.

Másrészt minden olyan testmozgást vagy fizikai tevékenységet fel kell tüntetni, amely további kalóriakiadást generál a gyermekek számára, ami javítja az önbecsülést és tetszik nekik. Célszerű fokozatosan beépíteni a tevékenységet, és rangsorolni az alacsony hatású gyakorlatokat, például az úszást vagy a gyaloglást.

ajánlások

Egyél egészséges és kiegyensúlyozott reggelit: kínáljon reggelit, amely lassan felszívódó ételekből áll, nem pedig cukorban gazdagokból, és elegendő energiát biztosít a nap folyamán az iskolai teljesítmény javításához.

Ellenőrizze a bevitt cukor mennyiségét: Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) feltárja, hogy az ajánlott napi kalóriamennyiség nem lehet nagyobb 10% -nál, és nem lehet kevesebb 5% -nál. Óvatosabbnak kell lennünk a következő címkével ellátott élelmiszerekkel: "tömény gyümölcslé, méz, laktóz, glükóz, magas fruktóztartalmú kukoricaszirup, szacharóz, szőlőcukor, nádlé, maláta, melasz, etil-maltol és maltodextrin".

Tartalmazzon napi 1 órás testmozgást és igyon sok vizet: A sportos fizikai aktivitást hetente legalább négyszer, napi egy órán át kell végezni. Ne kényszerítse magát gyakorlatokra, különösen akkor, ha a sport túl sok erőfeszítést igényel, inkább motiválja őket, és ösztönözze a szocializációt elősegítő sporttevékenységek és csapatjátékok gyakorlására.

Mentsd meg az egészséges snack megvalósítását: a különböző iskolai kioszkokban kicsinyeinket nem túl tápláló ételek teszik ki, amelyek kétségtelenül csábítóak számukra. Az iskolai harapnivalók megmentésével segítünk táplálóbb és higiénikusabb ételeket fogyasztani.