azok

Bizonyára az elmúlt években számos sportolót láthattál feltűnő színes szalagokkal versenyezni vagy edzeni, ezt kineziológiai szalagnak vagy köznyelven nevezik. kinesiószalagok. Jelenléte nem marad észrevétlen, és korántsem esztétikai kiegészítő, a fájdalom enyhítésére és bizonyos izomsérülések javítására szolgáló technika.

Bár ma látjuk őket a legjobban, több mint 30 évesek és Japánban születtek. Ezek rugalmas szalagok, amelyek az érintett területen helyezkednek el, így nem akadályozzák a mozgást. Feltételezi a fájdalom kezelésére szolgáló módszer még edzés közben is.

Fedezze fel a kineziológiai szalagok főbb felhasználási módjait

Lehet, hogy látta őket olyan futóknál, akik naponta edzenek és versenyeznek. Vannak a lábakon, vállakon vagy karokon elhelyezett ragasztócsíkok, általában, és ezek egy neuromuszkuláris kötést alkotnak, amelyre összpontosítanak enyhíti az izomfájdalmakat vagy javít egy bizonyos sérülést.

A tanulmányok arra figyelmeztetnek, hogy ha munkahelyi sérülésünk van, és felvesszük ezeket a szalagokat, akkor valószínűleg nem veszünk észre semmit. Azonban azért élsportolók és versenyzők, a szalagok nagy segítséget nyújthatnak, mivel lehetővé teszik tartsa az izmokat és ezért stabilitást kínálnak a legyengült izom összehúzódásának javítására. Ideálisak izomfeszültség vagy kontraktúrák, íngyulladás stb. Okozta fájdalom enyhítésére.

Ezen a vonalon, és mindig figyelembe véve a gyógytornász véleményét, kineziológiai kötszerek alkalmazhatók három fő technika, a kezelendő területtől függően. Bár a közelmúltban kifejlesztettek néhány változatot (ventilátor, háló, kör alakú ...), a három alapforma a alkalmazza a kineziológiai szalagokat vannak:

  • "I" kötés: egyetlen csíkot használnak, és kis vagy lineáris területekre van jelölve.
  • Y alakú kötést - nagy izmokhoz kell használni.
  • "X" alakú kötés: nagy és hosszú izmokhoz is használják.

Hogyan működnek a kineziológiai csíkok vagy kötszerek?

Ezen rugalmas szalagok működésének megértéséhez tudnunk kell, hogy miből készülnek a szalagok. Ez egy pamutszalag ragasztóval, amely tapadja a bőrt. Mi több, a szalagok rugalmasak, azzal, amivel tökéletesen tudnak alkalmazkodni az érintett területhez, ahová el akarjuk helyezni őket. Ily módon nem szakítják meg és nem korlátozzák a mozgást, és fenntartják a jó vérkeringést.

A szalagokat kifeszített izommal helyezzük el, és miután ellazítjuk, redők keletkeznek, amelyek a sérülést elősegítő bőrsejtekre hatnak. Között legkiemelkedőbb előnyök kinéziós szalagok közül a következőket találjuk.

Fájdalomcsillapítás

A szalagoknak köszönhetően csökken a fájdalomreceptorunk, ami azt okozza, hogy ha viseljük őket, akkor nem vesszük észre annyira, mint nélkülük. Ily módon azt mondhatjuk, hogy a kinezisszalagoknak van egy fájdalomcsillapító hatás ez nagyon hasznos lehet.

Gyulladáscsökkentő

Amikor a szalagot az érintett területre helyezi, felgyorsul a helyi vízelvezetés. Ennek köszönhetően gyulladáscsökkentő hatást észlelhetünk a környéken, amely segít jobb márkák megszerzésében.

Javítja a mobilitást

Amikor sérülésünk vagy fájdalmunk van egy izomban, normális, hogy a megszokottnál többe kerül nekünk a mozgatása. Nos a szalagokkal neuro-mechanikus válaszunk javul és észrevehetjük a mobilitás javulását.

A szerzőről

Mamen Lever

Újságírói diplomát szereztem, több mint 10 éve digitális tartalomszerkesztőként dolgozom. Erő, elme és szív. Számomra az alapvető elemek, amelyek kiegészítik az edzéseimet. Azért írom, hogy bárki felvehesse a sajátjába.