Hány kalóriája sushinak

Hány kalóriája van a sushinak

A sushi Ez egy japán eredetű étel, amely az utóbbi időben nagy népszerűségnek örvendett, rizs alapú étel, amely számos olyan összetevőt tartalmaz, mint; avokádó vagy avokádó, zöldségek, uborka, sajt és minden olyan összetevő, amellyel tölthető. Ez felveti a kérdést Hány kalóriája van a sushinak?, nagyon fontossá válik, mivel sokan úgy gondolják, hogy egy kis rizsalapú snack nagyon egészséges; de a kalória emelkedik, ha további összetevőket adunk hozzá, és amikor a sushi darabokat is megsütjük.

Hány kalóriája van a sushinak

A sushi tekercs nyolc darabból áll, amelyeket avokádóba vagy avokádóba, krémsajtba, nori hínárba vagy lazacba csomagolhatnak; ahol általában egy sushi tekercs van 400 és 600 kalóriából áll. Ezen túlmenően, ha hat darab sushi ajánlott fogyasztását túllépik, az elfogyasztott kalóriák mennyisége sokkal jobban megnő; de hogy jobban tájékoztasson minket arról, hogy a sushi hány kalóriát tartalmaz, osztályozható az összetevői szerint:

  • Avokádóba csomagolt tekercs: avokádóba vagy avokádóba csomagolt sushi van 140 kalória .
  • Tonhalba tekert tekercs: amikor a sushit tonhalba csomagolják, hozzájárul 290 kalória a testhez.
  • Kaliforniai tekercs: Ezt a fajta sushit belülről kifelé készítik, és különféle töltelékeket tartalmazhatnak. Ennek a tekercsnek a kalóriabevitele általában 255 kalória .

Az összetevők alapvető szerepet játszanak a sushi kalóriabevitelében, egy gazdag ízű japán ételben, és különféle összetevőkből, amelyek összetételétől függően nagy mennyiségű kalóriával rendelkező élelmiszerekké alakíthatók. Az édes garnélarák hozzáadásakor 60 kalóriát fogyasztanak, a kékúszójú tonhal 50, a szardínia 59, a polip 53, a fehér hal 21 kalóriát tartalmaz.

Ha kíváncsi erre a cikkre: Hány kalóriája van a sushinak? és az általunk megadott információk jól szolgáltak Önnek, arra fogjuk kérni Önt, hogy ossza meg ezt a cikket az egyik közösségi hálózaton, hogy így önkéntelenül segítsen bennünket abban, hogy minden héten folytassuk az új tartalmak közzétételét. Köszönjük, hogy ellátogatott hozzánk!