megelőzni

Sok nő aggódik a mellén lévő striák miatt, főleg ha terhes. Noha ártalmatlannak tekintik őket, esztétikai szinten rosszallónak tartják őket, és válthatják az alacsony önértékelés vagy bizonytalanság kiváltó okaként. Ezért próbálják sokan megakadályozni a melleken lévő striákat.

A striák fehéres vagy zúzott mélyedések, amelyek a túlzott nyújtás miatti bőrtörésből alakulnak ki. Ez a helyzet a kollagén és az elasztin rostok romlásához vezet., ami nagyobb petyhüdést okoz.

Megjelenése hirtelen súlyváltozás eredménye lehet; Ezenkívül a hormonális kontrolltól, a kábítószer-használattól és az elhízásból származhatnak. szerencsére, nemcsak a drága krémek segítenek megelőzni őket, néhány tipp is alkalmazható.

Tippek a melleken lévő striák megelőzésére

Ma már sok olyan kozmetikai termék áll rendelkezésre, amelyek olyan alkatrészeket tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a mell striáit. Az optimális eredmény elérése érdekében azonban elengedhetetlen az életmódon belül más gondozás megvalósítása.

Valójában ezek a jó szokások elegendőek lehetnek ahhoz, hogy elkerüljék és minimalizálják ezt a bosszantó kozmetikai problémát. Ugyanabban az időben, segítenek fenntartani a bőr rugalmasságát és feszességét, csökkentve a megereszkedés és a korai öregedés kockázatát. Írd fel!

1. Fogadjon el egészséges étrendet

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása döntő, amikor a mellen lévő striákat megakadályozzuk. A táplálkozás ugyanis segít erősíteni a bőr rostjait, lebontásának csökkentése. Ezenkívül kulcsfontosságú a túlsúly elkerülése érdekében.

A jó étrendnek tartalmaznia kell:

  • Friss gyümölcsök és zöldségek
  • Olivaolaj
  • Magok és diófélék
  • Sovány húsok
  • Zöldségek
  • Teljes kiőrlésű gabonák
  • Alacsony zsírtartalmú tejtermék

2. Szedjen természetes vízhajtókat

Az előző ajánlással folytatva érdemes külön megemlíteni a vizelethajtó termékek szedésének fontosságát. Mivel serkentik a visszatartott folyadékok eltávolítását, ideálisak a keringés javítására és a bőr rugalmasságának fenntartására.

Az ajánlott lehetőségek a következők:

  • Zöld tea
  • Lófarok
  • Pitypang
  • Uborka
  • Articsóka
  • Citromos gyümölcsök
  • Kantalup dinnye
  • Ananász

3. Növelje a vízfogyasztást

A hidratáció nagyon fontos szerepet játszik a bőr rugalmas szálainak ápolásában. Ezért a melleken lévő striák megelőzése érdekében elengedhetetlen a víz és az egészséges folyadékok fogyasztásának növelése.

4. Használjon fényvédőt

A napvédő krém napi használat a napsugárzásnak kitett területeken segíthet megelőzni a bőr gyengeségét. Mivel a hasítás nagyon elhanyagolt terület, A napból származó UV-sugarak megkönnyítik a striák, foltok és egyéb hiányosságok megjelenését.

  • Ügyeljen arra, hogy legalább 30 SPF fényvédőt használjon Felhős napokig alkalmazza a nagyobb biztonság érdekében.

5. Végezzen testmozgást

A melleken lévő striák megelőzésének egyik legjobb szokása a testmozgás. Bár nem ad "csodaszerű" eredményeket, amikor ezek a jelek már megjelennek, segít csökkenteni a megjelenésüket. A testmozgás véd a megereszkedéstől és a hirtelen súlyváltozásoktól.

6. Kerülje a dohányzást

A dohányos nőknek el kell hagyniuk ezt a szokást, ha el akarják kerülni a striák és a petyhüdtség megjelenését. A cigaretta több mint 19 mérgező komponenst tartalmaz, amelyek csökkenti a kollagén és az elasztin termelését.

  • Ha gondjai vannak a leszokással, kérjen szakember segítségét. Ezen felül pihentető infúziókkal és egyéb házi gyógymódokkal is támogathatja magát.

7. Használjon aloe verát

Az aloe vera gélben található komponensek feszesítő és gyógyító hatásúak, ha a bőrön keresztül felszívódnak. Ezért, a melleken történő közvetlen alkalmazása megakadályozhatja a striák kialakulását.

  • Vegyen bőséges mennyiségű aloe verát és dörzsölje a melleire.
  • Hagyja 20 percig hatni és öblítse le. Ismételje meg a használatát minden nap.

8. Hidratálja olajokkal

Számos hidratáló krém védi a bőrt és megakadályozza a melleken lévő striákat. A legjobb eredmény elérése és a pénz megtakarítása érdekében azonban érdemes néhány illóolajat kipróbálni. Ezek E-vitamint és antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a legyengült rostok regenerálódását.

Aggódik a striák megjelenése miatt a mellen? Azután ne habozzon alkalmazni ezeket az ajánlásokat. Mint látható, ezek csak alapvető szokások, amelyek kiegészítik azokat a hatásokat, amelyeket a termékek biztosítanak megelőzésükre.

  • Elsaie, M. L., Baumann, L. S. és Elsaaiee, L. T. (2009). Striae distensae (Stretch Marks) és a terápia különféle módozatai: Frissítés. Bőrgyógyászati ​​műtét. https://doi.org/10.1111/j.1524-4725.2009.01094.x
  • Oakley, A. M. és Bhimji, S. S. (2018). Stretch Marks (Striae). StatPearls.
  • Liu, L., Ma, H., & Li, Y. (2014). Beavatkozások a striák kezelésére: Szisztematikus áttekintés. Bőr.

Szakmai író, több mint 7 éves tapasztalattal. Daniela Echeverri Castro tartalomkészítőként és szerkesztőként dolgozott különböző weboldalakon. Volt koordinátor és tartalomkezelő különféle szerkesztőségi csoportokban. Széles is SEO és digitális marketing tapasztalat. Az elmúlt években írói munkáját az egészség, a táplálkozás és a wellness témáira összpontosította. Ezen felül elvégezte a Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) ajánlott fel. Többben is együttműködött szövegszerkesztő és kurátor projektek tematikus blogokhoz. 2014 óta a Better with Health szerkesztője, jelenleg a Grupo MContigo szerkesztői részlegében dolgozik.