írta Fran Besora 1 évvel ezelőtt 1.9k Nézetek

hogyan

Mielőtt megszereztem az első Apple Watch-ot, már többször hallottam arról, hogy az Activity gyűrűknek köszönhetően nagyszerű eszköz az egészségesebb élethez. Nyilvánvaló, hogy nem tesz csodát, de a részed teljesítése eredményt fog elérni. Tehát amikor megvolt az első órám (kifejezetten az Apple Watch Series 1), egyet kitűztem magamnak: minden nap becsukom a három gyűrűt, és megkapom az Activity alkalmazás összes díját. Az egyik legambiciózusabb díj kétségtelenül az az 1000 nap, amely lezárja a mozgás körét, és hat napja végre megkaptam, aztán.

Ezért jött az ötlet, hogy megírjam ezt a bejegyzést néhány tippkel az érem megszerzéséhez, amelyet követtem. Az érem mellett van egy másodlagos díj, amely még jobban izgat: Tim Cook e-mailje gratulál. Tehát ezek a tippjeim ...

1- Kezdje reális céllal

Ne kezdje túl magas céllal, ha úgy látja, hogy az Activity alkalmazás által javasolt cél bonyolult az Ön számára, engedje le. A fontos az, hogy van egy olyan célod, amellyel jól érzed magad, igen, anélkül, hogy túl alacsony lennél. 300 kalóriás céllal kezdtem, és apránként növeltem, amíg el nem értem a 820-at, ami jelenleg megvan, és nem zárom ki, hogy akár 900-at is elérjek.

2- Nincs időm nem mentség

A sporttal kapcsolatos kérdésekben az időhiány mint ürügy széles körben elterjedt. Legyen óvatos, vannak esetek és esetek, de mindig van megoldás. Nem mehet edzőterembe? Mindig otthon edzhet, vannak intenzív, csak 7 perces kardió rutinok, amelyekkel körülbelül 90 kalóriát égethet el. Egy másik lehetőség az, hogy gyalog megy a helyszínekre, vagy a lift helyett a lépcsőn megy. Apró dolgok, amelyeket hozzáadva kalóriát éget el. Vasárnap pedig nem kell semmit csinálni, edzeni is lehet.

3- Versenyezz a barátaiddal

Az Activity alkalmazás egy ideje lehetővé teszi, hogy egy héten keresztül versenyeket rendezzen barátaival. Számomra ez egy további ösztönzés arra, hogy többet mozogjak, az a tény, hogy érmet nyertem, ha többet költöztem, mint a másik, mindig jó ösztönző tényező. És nem szükséges átfutni a fékezést, mert van egy maximum pont, amelyet megszerezve nem adhat hozzá többet. Megragadom az alkalmat, hogy elmondjam, jó lenne, ha csoportos versenyeket tudnék lebonyolítani.

4- Van másodlagos díja, ha elnyeri az érmet

Mint az elején rámutattam, a mozgás gyűrűjét lezáró 1000 nap éremének elnyeréséért másodlagos díj jár: Tim Cook gratulál. A Reddit körül az a hír járja, hogy ha az Apple vezérigazgatójának küld egy e-mailt az érem fényképével, amelyben közli vele, hogy megkapta, akkor válaszolni fog. És megerősíthetem, hogy igaz:

Amint láthatja, nem kell semmi különöset tennie, apró dolgokkal és állandóan elérhető ez. Tehát most már tudja, ha izgatottan fogadja gratulációját Tim Cooktól, és javítja önmagát céljainak elérésével ... lépjünk tovább!.