Már gyakorlatilag az összes szupermarketben és hagyományos piacon megtalálható. A chia mag a legjobban értékelt javaslatok közé sorolták magukat a szuper ételek kedvelői. Valójában figyelemre méltó a népszerűsége, és kevesen vannak, akik még nem hallottak volna az előnyeiről.
Lehet, hogy már hallott ezekről a magvakról, és talán ismeri néhány tulajdonságukat. Ebből az alkalomból szeretnénk kiegészíteni a chia-val kapcsolatos információit, és segítünk megérteni, hogyan javíthatja a napi étrendet.
Valójában a maja és az azték gasztronómiai kultúra már tartalmazta szakácskönyveikben. В ízük nagyon enyhe, ezért mindenféle receptbe beilleszthetők anélkül, hogy befolyásolnák a végeredményüket. Nagy értéke? A nagy tápanyag- és fehérjetartalom amely biztosítja a beviteledet. Minden terület táplálkozási szakemberei már szerepelnek a heti menü javaslataik között.
Hogyan segíthetnek a fogyásban? Figyelj
Mi igen segítség az emésztőrendszer szabályozása magas rosttartalmának köszönhetően és egyensúlyozza a jóllakottság érzését. Kétségtelen, hogy ez két nagy erénye.
Biztosan kíváncsi vagy: hogyan fogyaszd el a chia magokat?
Olvasóink közül sokan kérdeznek tőlünk hogyan kell használni a chiát hogy javítsa a bélrendszer aktivitását gyógyszerek igénybevétele nélkül konvencionális emulgeálja a hashajtót.
Talán, ha már szed valamilyen gyógyszert székrekedési problémái miatt, akkor ne tegye kompatibilisé a chia-val. Vagy legalábbis ne vegye be őket egyszerre.
Ahhoz, hogy a chia magok hashajtó minőségéből a lehető legtöbbet hozza ki, azt javasoljuk, hogy hagyjon egy jól elhalmozott közepes kanalat ezekből a kis szemekből egy pohár vízben tíz percig pihenni. Látni fogja, hogy duzzadni kezdenek, és nyálkás konglomerátummá válnak.
Ne ragadjon el a megjelenése miatt, ha éhgyomorra fogyasztja ezt a keveréket, az segít a székrekedés elleni küzdelemben. Ha Ön az egészséges receptek kedvelője, meghívjuk Önt, hogy a reggeli turmixokba vegye be ezt a chia- és vizes gélt,!
Az igazság az chia mag Nagyon értékes és sokoldalú kiegészítő, amelyet felvehet salátákba, pörköltekbe vagy joghurtok önteteként. Ne habozzon bevezetni ezt a szuper ételt étkezési rutinjába, hamarosan észreveszi annak előnyeit!