megtisztítani

Saa gyümölcsök és zöldségek helyes megtisztítása fogyasztásuk előtt? A ma elfogyasztott gyümölcsök és zöldségek sajnos sok növényvédőszert és vegyszert tartalmaznak.

Néhány gyümölcs viaszt vagy polírozót is tartalmaz, hogy kiemelkedjenek a többiek közül. A legjobb dolog, amit tehet, hogy biotermékeket vásárol, de ha nem, akkor megosztunk néhány természetes receptet, házi fertőtlenítőszert és a gyümölcsök és zöldségek megfelelő mosásának különböző módjait.

A gyümölcsök és zöldségek az egészséges táplálkozás minden típusában nélkülözhetetlen élelmiszerek, mivel nagyon fontos táplálkozási tulajdonságokkal rendelkeznek testünk számára. Mindazonáltal, fogyasztóként tudnunk kell, hogy az ilyen típusú étel elfogyasztása előtt meg kell tisztítanunk az egészségünket befolyásoló peszticidek és baktériumok nyomainak kiküszöbölése.

Mind a gyümölcsök, mind a zöldségek termesztése során nagy mennyiségű peszticidet kapnak, nem beszélve arról, hogy szennyeződéseknek és állati hulladékoknak is kitéve tartalmazhat veszélyes baktériumokat, mint például az Escherichia coli vagy a Salmonella.

Ezért fontos fogyasztás előtt megtisztítani és fertőtleníteni őket, hogy biztonságosabb legyen a testünkbe vinni őket.

Alapvető tippek a gyümölcsök és zöldségek tisztításához a fogyasztás előtt

  • Az első dolog, amit megtehet a gyümölcsök és zöldségek tisztításakor, folyóvíz alá vagy vízzel teli vödörbe téve megtakarítás céljából. Ez a módszer nem 100% -ban hatékony a peszticidmaradványok eltávolításában., de csiszoló hatása van, amely kiküszöböli ezeknek a mérgező anyagoknak a nagy részét.
  • Néhány gyümölcs és zöldség tisztítható fogkefe segítségével., finoman dörzsölje őket, hogy a maradványok és a szennyeződések teljesen eltávolíthatók legyenek.
  • Egy másik nagyon hatékony trükk az távolítsa el teljesen a héjat. Bár néha sok tápanyag van jelen a héjban, nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a növényvédő szerek ezen a részen hatnak leginkább.

Receptek gyümölcsök és zöldségek tisztításához és fertőtlenítéséhez

Az alábbi természetes receptek nagyon hatékonyak a gyümölcsök és zöldségek tisztítására és fertőtlenítésére is, hogy a peszticidek és baktériumok nyomai a lehető legnagyobb mértékben eltávolíthatók legyenek.

Szódabikarbóna

A recept használata előtt a gyümölcsöket és zöldségeket egy vödör vízbe merítse, hogy eltávolítsa a szennyeződéseket. Ezután vegyen egy evőkanál szódabikarbónát, és hígítsa fel egy liter vízben.

Amikor elkészült ez a természetes fertőtlenítő, áztassa a gyümölcsöket és zöldségeket néhány percig és jól dörzsölje meg őket, hogy teljesen elpusztítsa a baktériumokat.

Apple vinager

Az almaecet egy másik természetes összetevő, amely segíthet fertőtleníteni a gyümölcsöket és zöldségeket, hogy biztonságosabbak legyenek a fogyasztásuk.

Elég, ha egy pohár almaecetet hígítunk egy liter vízben, és az ételt ezzel a keverékkel mossuk.

Ecet és citrom

Az ecet és a citrom két kiváló szövetséges a gyümölcsök és zöldségek megfelelő tisztításában, mivel garantálják a baktériumok és a növényvédő szerek nyomainak felszámolását mekkora kárt okozhatnak a testben.

Az előnyeinek kihasználása érdekében adjon egy citromlevet egy permetező edénybe, adjon hozzá két evőkanál fehér ecetet, végül töltsön meg egy üveg csészével vizet.

Erősen rázza fel a spray-t, hogy az összes hozzávalót jól összekeverje, és fogyasztása előtt ezzel a keverékkel permetezze be a gyümölcsét és zöldségét.

Grapefruit kivonat és szódabikarbóna

Ennek a házi fertőtlenítőnek az elkészítéséhez egyszerűen el kell kevernie 20 csepp grapefruitmag kivonatot egy evőkanál szódabikarbónával, egy csésze fehér ecettel és egy csésze vízzel.

Nagyon jól hígítson fel mindent, és öntse a keveréket egy spray-be, amellyel a gyümölcsöket és zöldségeket elfújja, mielőtt elfogyasztja őket.

Ecet és só

Mindenféle gyümölcs és zöldség mosására és fertőtlenítésére, töltsön meg egy tálat vízzel, és adjon hozzá ½ csésze almaecetet és 3 evőkanál sót.

Hígított az összetevőket, majd 20 percig áztassa a gyümölcsöket és zöldségeket.

  • Braden CR. (2011). Sneaky Salmonella: Gyakori, költséges és megelőzhető.
    foodsafety.gov/blog/sneaky_salmonella.html
  • Élelmiszerbiztonság. (2018).
    cdc.gov/foodsafety/

Szakmai író, több mint 7 éves tapasztalattal. Daniela Echeverri Castro tartalomkészítőként és szerkesztőként dolgozott különböző weboldalakon. Volt koordinátor és tartalomkezelő különféle szerkesztőségi csoportokban. Széles is SEO és digitális marketing tapasztalat. Az elmúlt években írói munkáját az egészség, a táplálkozás és a wellness témáira összpontosította. Ezen felül elvégezte a Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) ajánlott fel. Többben is együttműködött szövegszerkesztő és kurátor projektek tematikus blogokhoz. 2014 óta a Better with Health szerkesztője, jelenleg a Grupo MContigo szerkesztői részlegében dolgozik.

A nap első órái a legfontosabbak, mivel ezek minősége jelentősen befolyásolja a szintet ...

Újév gyakorlatilag itt van. És mint mindig, már elkészítette a célok mentális listáját ...

Közeleg az év vége, és a személyes mérlegek ideje nem ad fegyverszünetet. Gyakori, hogy a ...

Hogyan éljünk egészséges karácsonyt? Tudjuk, hogy ilyenkor a túlkapások számítanak. A vacsorák…

Nem kerülheti tovább. A sarkon van, és nem tehet semmit, amikor ...

Sokan láttunk olyat, aki sört, aztán bort, majd whiskyt iszik. És biztosan elgondolkodtál azon, hogy ...

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.