Által Írta: Angela Barbosa | Fordította Jamal Fox

több

Ha olyan edzésmódot folytat, amelyre többre van szükség, mint amennyit a valós életed képes kezelni, előfordulhat, hogy néhány hónap vagy akár hetek után sem tudja folytatni. Válasszon valami reális lehetőséget, amelyet megtehet anélkül, hogy időhiány miatt stresszt vagy csalódást okozna, hatékonyabb és tartósabb lesz.

Ha az idő távol tart téged újévi elhatározásaid elérésétől, akkor a Pure Physique edzésfilozófiájának elfogadása jelenthet választ.
A „The Master Mind” elnevezéssel Mike Lipowski, a Pure Physique (PP) alapítója és edzésigazgatója azon munkálkodik, hogy ösztönözze az embereket a fitt életre és gyakorlati eszközöket biztosítson számukra. Megszavazta Westchester „Legjobb személyi edzőjét”. Mike nemzetközi fitneszszerző és -előadó, professzionális testépítő és kétgyerekes apa. Emellett az állóképességi edzők Nemzetközi Szövetségének (IART) elnöke.
Douglas Schur, az IART I. szintű fitneszklinikája és a Danbury Pure Physique helyszín tulajdonosa felfedezte az edzés iránti szenvedélyét, amely arra késztette, hogy segítsen másoknak a személyes legjobb teljesítményük teljesítésében.
„Itt, a Pure Physique-ben segítünk az embereknek átalakítani testüket kardió, kalóriaszámolás vagy heti 90 percnél hosszabb testmozgás nélkül. A 30 perces edzésekre szakosodtunk, hogy segítsünk az embereknek zsírégetést, izomépítést és -tónust, valamint növeljük az erőt és az energiát ”- mondta Schur.

Harminc perc, nincs kardió?
"Sokan úgy gondolják, hogy a fogyás órákat vesz igénybe a futópadon, vagy hosszú, unalmas kardiózást folytat" - magyarázta Luke Ascencao fitneszklinikus. „A testmozgásnál mindig kevesebb a több ... Keményen dolgozhat, vagy keményen dolgozhat; de nem teheti mindkettőt ".

Kassidy Schupp személyi edző úgy véli, hogy az edzési stratégia révén a PP kiemelkedik a tömegből. „A filozófia csak heti két vagy három 30 perces edzés, és annak ellenére, hogy sokan hisznek benne, mindenre szükség van. A Pure Physique elszámoltathatóságot, képzést és táplálkozási programot is kínál annak biztosítására, hogy az ügyfelek elérjék céljaikat és egészségesebb életmódot. ".
A PP edzői saját tapasztalataik szerint beszélnek, és arra törekednek, hogy fizikailag fittek legyenek. A 22 éves Ascencao például két évvel ezelőtt lett edző, miután több mint 50 fontot fogyott a Pure Physique korábbi vásárlójaként. "A testmozgástól és a gyűlölettől féltem a testmozgásig, megszerettem és végül klinikai képesítést szereztem.".

Schur számára egészséges és pozitív gondolkodásmódra van szükség. Edzőivel együtt testre szabja az ideális edzésprogramot, amely kivitelezhető, és az embereket a legjobban érzi majd.
„Mindenki a munkával, az iskolával, a családdal vagy mindezekkel a dolgokkal van elfoglalva. Személy szerint hiszek abban a filozófiában, hogy heti három 30 perces nagy intenzitású edzés megvalósítható és hatékony. Akár munka előtt, munka után, akár ebédszünetben, azt hiszem, mindenki tud időt szakítani egy 30 perces edzésre hetente többször is ”- mondta Schupp.

A PP személyes edzéseket és csoportos ellenállóképzéseket (GRT) kínál, amelyek oktatónként legfeljebb négy fővel rendelkeznek.