Rihanna Azon nők közé tartozik, akiknél néhány vagy kevesebb kiló nem változtatja meg lelkiállapotát, sőt, nemcsak elfogadja az anyagcseréjét, de nem kényelmetlen erről beszélni, mint nemrég a The Cut interjújában.: örömmel változó súlyú testalkattal született. Szó szerint, egyik nap be tudok férni egy szűk ruhába, és másnap - vagy a következő héten - valami túlméretezettet kell viselnem és valami magas derék, hogy ellepje ezt a részt, tudod? " Ezekkel a kijelentésekkel az énekesnő megmutatja, hogy olyan, mint az emberiség többi része, és néha kihagyja diéta vagy a szokásosnál jobban duzzadt. Harcolni ellene, a csillag reggelivel kezdi a napot, amely két, vízhajtó tulajdonságukról ismert gyümölcsöt, ananászt és papayát tartalmaz, jó adag fehérje mellett főtt tojás formájában.

annak

Debbie Solomon, Rihanna személyes séfje elárulta a Bon Appetit előtt, hogy az énekesnő a változatosság hűséges híve, és nem szereti ragaszkodni egy olyan étrendhez, ahol minden nap ugyanazt kell fogyasztania. Természetesen a reggeli két változata - az egyik következetesebb, a másik könnyebb - két összetevőt oszt meg, amelyek soha nem hiányoznak: ananász és a tojás. Az elsőt általában papayával kombinálják, mivel mindkét gyümölcs nagyon hasonló előnyökkel rendelkezik, amelyek küzdenek a duzzanattal: javítja az emésztési folyamatokat enzimszintjüknek köszönhetően, és vizelethajtó hatásuknak köszönhetően segítenek a folyadékok eltávolításában, az egyik fő oka annak, hogy a peso egyik napról a másikra drámaian ingadozik.

A reggeli második főszereplője a főtt tojás, konkrétan négy - ezt a mennyiséget mindig szakembernek kell beállítania, az egyes személyek sajátos elemzésétől függően -, amelyből csak a fehéreket veszi, amikor az étkezés könnyű változata mellett dönt. Ez az étel tökéletes sportolóknak vagy olyan embereknek, akiknek a napi aktivitása magas kedvez a mozgás utáni izomrostok helyreállításának a magas fehérjetartalomnak köszönhetően a sárgájától való elhagyás lehetősége annak köszönhető, hogy az összes zsírbevitel ebben a részben koncentrálódik.

A nap első fogásának elkészítéséhez Debbie az ananászhoz, a papaya és a tojáshoz ad egy szelet pirított, kéreg nélküli kenyeret, bogyókkal és mangóval keverve a legerősebb verzióhoz, valamint forró vizet citrommal a fehérekhez és az ananászhoz azokban a napokban, amikor inkább öngyújtóbbnak indul. Mindkét tápanyaggal ellátva, amelyek a súlyingadozások leküzdésére szolgáló tulajdonságaik mellett a legszigorúbb ütemtervek sikeres leküzdéséhez szükséges energiát biztosítják.