Utolsó frissítés: 2020. július 7
A finomított szénhidrátok feleslegben fogyasztva válhatnak nagy akadály a fogyási tervekben, valamint a különféle egészségügyi problémák kockázati tényezője.
A "rossznak" vagy szükségtelennek tekinthető szénhidrátok ezen csoportján belül általában olyan ételeket fogyasztanak, mint kenyér, omlett, tészta, aprósütemény, ipari sütemény, cukros üdítő és szirup.
Amellett, hogy a legkárosabbak, ők okozzák a legnagyobb függőséget is az emberekben, így fogyasztásuk általában eltúlzott és meghaladja az egészséges határértékeit.
Ha úgy gondolja, hogy Ön a "karboadict @" néven belül van, akkor tudnia kell, hogy vannak olyan stratégiák, amelyeket a gyakorlatban is alkalmazhat a finomított szénhidrátoktól való függőség egyszeri és mindenkori megszüntetésére.
A következő videóban néhány ajánlást adunk: