Honnan tudhatom, hogy van-e vastagbélgyulladásom? A vastagbélgyulladás a vastagbél vagy a vastagbél gyulladása, amely a belet bélelő membránok hosszan tartó irritációja miatt következik be. Nagyon gyakori, hogy vastagbélgyulladásban szenvedek, és nem igazán tudom, hogy ez van-e nálam, és amit valóban kerülnöm kell, hogy jól legyek!

van-e

Sokan akkor használják a vastagbélgyulladás kifejezést, amikor valóban gáz vagy bél típusú diszkomfort jelenlétében szenvednek, ami fájdalmat és hasmenést okoz, amelyeket többek között a rossz felszívódás, fertőzés vagy a szennyezett ételek fogyasztása okoz.

1) hasi fájdalom.

3) Bizonyos esetekben vér a székletben és láz (fekélyes vastagbélgyulladás).

Ha igen, akkor vastagbélgyulladásban szenved, a fentiek a kolitisz kellemetlenségei vagy tünetei. A fekélyes vastagbélgyulladás és az irritábilis bél szindróma kezelése alapvetően orvosi, azonban az étrend nagyon fontos szerepet játszik a probléma kijavításában és az életminőség javításában.

Először tudnia kell, mi okozhatja a vastagbélgyulladást, ezért rámutatok a leggyakoribb okokra:

1) A levegő lenyelése, amely nagy stresszt szenvedő embereknél fordul elő, vagy akik gyakran dohányoznak vagy rágnak gumit.

2) túl gyorsan eszik.

3) Egyes élelmiszerek, köztük néhány zöldség, például brokkoli, karfiol vagy kelbimbó gyenge felszívódása.

4) A tejtermékek, például a szokásos tej, joghurt vagy egyes sajtok intoleranciája. Ha nem emésztik meg őket, akkor a belekben maradnak, és gyulladást, valamint egyes esetekben fájdalmat és hasmenést okoznak.

A bél feladata, hogy táplálékanyagokat szívjon fel az elfogyasztott ételből, ehhez enzimeket vagy anyagokat használnak, amelyek segítenek lebontani vagy lebontani az élelmiszereket, hogy a tápanyagok átjuthassanak a bél falán.

A bélben van még egy úgynevezett "bélflóra", amelyet baktériumok és nem káros mikroorganizmusok alkotnak, amelyek ezeket az emésztetlen anyagokat táplálékként használják, és tápláláskor GAS-t termelnek. Ezért van az, hogy azoknál az embereknél, akik kezdik fogyasztani a rostokat a teljes kiőrlésű termékekben, a gyümölcsökben és a zöldségekben, először kólika vagy gázproblémák vannak, amelyek eltűnnek, amikor a személy alkalmazkodik az új étrendhez.

A vastagbélgyulladás okainak bemutatása után vegye figyelembe az általam bemutatott ajánlásokat e kellemetlen hasi fájdalom elkerülése érdekében.

* Kerülje a rágógumikat és a kemény cukorkák szopását, különösen cukor és diéta nélkül, mivel szorbitot tartalmaz.

* Kerülje a tejet és a tejtermékeket, ha laktóz-intoleranciában szenved.

* Egyél kevesebb gáztermelő ételt: teljes étel, hagyma, káposzta, alma, dinnye, hüvelyesek (egész bab), uborka, kukorica, póréhagyma, paprika, avokádó, karfiol, káposzta és brokkoli.

Ezekkel az egyszerű ajánlásokkal javíthatja egészségét, meghívom Önt, hogy írja meg észrevételeit a témával vagy másokkal kapcsolatban, amelyek érdeklik.

Larisa Páez, a Razones de Peso de El Financiero blog szerzője táplálkozási és élelmiszeripari diplomát szerzett a barcelonai egyetemen, az emberi táplálkozásról pedig a San Joséi Egyetemen szerzett alapképzést és a Purdue pszichológiáról. Egyetem és egy másik dietetikusként a Louisiana Állami Egyetemen.