Mit fog megtanulni ezzel a jegyzettel?

testét

Hogyan méregtelenítse otthonát

Méregtelenítő módszerek a tested számára

A teljesebb élethez elengedhetetlen a méreganyagok és a felesleges dolgok eltávolítása a testből, az elméből és a térből. Ez a fajta tevékenység annyiszor végezhető, ahányszor szükségesnek tartja. Ez rajtad múlik, és hogy érzed magad a teredben és fizikailag. Ne feledje azt is, hogy minden egyensúly kérdése.

Hogyan méregtelenítse otthonát vagy helyét

1. Válassza a vásárlást biotermékek amikor csak tudsz.

2. Vásároljon a helyi piacon, támogassa közösségének gazdaságát.

3. Szerezd meg acél edények és serpenyők vagy kerámia.

4. Élelmiszerek tárolására, az üvegtartályokat részesíti előnyben. A lehető legtöbbször felhasználja újra és kerülje a műanyagot mindenáron, különösen az egyszer használatos.

5. Használjon vízszűrőket így a legjobb minőséget fogyaszthatja, és elkerülheti a kancsókat vagy a műanyag palackokat.

6. Használjon légtisztítót otthonába és irodájába, így csökkenteni fogja az allergének számát.

7. Mossa meg a kezét kézzel készített, természetes alapanyagokból készült szappanok, vagy keresse azokat, amelyek kevesebb vegyszert tartalmaznak.

8. Használat biológiailag lebomló termékeket tisztítani, vagy készítsen 500 ml ecet és 20 csepp teafa illóolaj keverékét, és hígítsa vízzel minden egyes használatkor. Kerülje a klórt.

9. Válasszon illóolajokat tartalmazó személyi tisztító termékek és nem mesterséges illatanyagok.

10. Csökkenti az elektromágneses hullám jeleit kapcsolja ki a Wi-Fi routert éjjel.

Hogyan méregtelenítse a testét

És itt van néhány tipp a test belső környezetének megtisztítására. Mert az vagy, amit eszel, iszol, lélegzel, megérintesz, és amit nem tudsz megszüntetni.

1. Végezzen citromlé méregtelenítést. Először reggel, mielőtt enni vagy inni valamit (bármilyen gyógyszer vagy kiegészítés előtt), nyomja össze a friss citrom levét, hígítsa fel egy pohár szobahőmérsékletű vízben, és igyon meg. Várjon 20 percet, mielőtt bármit eszik vagy iszik. Tegye ezt naponta 3-4 hétig.

2. Egyél brokkolit. A Brassica család vegyületei (kelkáposzta, kelkáposzta, cékla, karfiol, káposzta) stimulálják a máj méregtelenítő enzimjeit, és más tápanyagokat és antioxidánsokat biztosítanak. Forraljuk és fogyasszuk olyan állapotban vagy turmixban, hogy elősegítsük a méregtelenítést.

3. Ne feledje a fehérjét. Az aminosavak, például a glicin, támogatják a máj méregtelenítő enzimjeit, a cisztein pedig szükséges kofaktor a nehézfémeket méregtelenítő fehérjék számára. Jó források a csontleves, a bab és az egészséges zsírokat tartalmazó vadhalak.

4. Növelje a rostbevitelt. Ez elősegíti a rendszeres bélmozgást, naponta egyszer vagy kétszer. Jó rostforrások: nem keményítőtartalmú zöldségek, diófélék, magvak, lenmagliszt és bab. A rostkiegészítők, mint a psyllium vagy a rizskorpa, alternatív lehetőségek (kb. 30 gramm naponta, plusz sok víz), csakúgy, mint a prebiotikus kiegészítők (a probiotikumokkal ellentétben ezek azok a rostok, amelyek egészségesen táplálják a bélflórát).