tüdőt

Megosztás Hogyan méregtelenítsük a tüdőt a dohányzásról való leszokás után

Feliratkozás a Directo al Paladar México oldalra

A dohányosok körében gyakran hallani, hogy a leszokás az egyik újévi fogadalmuk. Ha úgy döntött, hogy egészséges életmódot folytat, és változtat a szokásain, itt elmondjuk hogyan méregtelenítse a tüdőt a dohányzásról való leszokás után.

Nem újdonság a dohányzás rossz szokás, hatással van a dohányos és az őt körülvevő emberek egészségére. A dohányzást leszokó embereknek több év után is kimutatták a tüdőkárosodás nyomát. Ezért szükséges, hogy bevegye természetes lépések a test méregtelenítéséhez.

Képzelje el, hogy most úgy dönt, hogy leszokik a dohányzásról, 20 perc utolsó cigaretta után vérnyomása, pulzusa és testhőmérséklete normalizálódik. 8 óra elteltével a a szén-dioxid és az oxigénszint normalizálódik. Egy nap elteltével csökken a szívroham kockázata, és két napon belül az idegvégződések visszanőnek és fokozza a szaglást és ízlelést.

Három hónap nem dohányzás után javul a keringésed és a a tüdőfunkció 30 százalékkal nő. Kilenc hónap múlva megfigyelni fogja a a köhögés, az orrdugulás, a fáradtság és a légszomj csökkentése. Egy nyitott éve felére csökkentette a szívbetegségek kockázatát, öt év után pedig csökkentette a kockázatát. a tüdőrák, a száj-, a torok- és a nyelőcsőrák kockázata felére.

  1. Kerülje a nyálkát termelő ételt. A fő ételek között mind megtalálható tejtermékek (tej, sajt, joghurt, fagylalt), állati termékek, különösen vörös hús és sertéshús, állati eredetű zsírok és olajok (sertészsír és vaj), diófélék és szemek. Ehelyett olyan ételeket fogyasszon, mint a gyökérzöldségek, a leveles zöldek, a keresztesvirágú zöldségek, a cayenne-i bors, a fokhagyma, a citrom, a mazsola, az árpa, a kukorica vagy a quinoa.
  2. Egyél klorofillban gazdag ételeket. Például búzafű, spirulina, kék-zöld algák és hajtások. A takarítás mellett ezek az ételek több vér termelésével növelik az oxigén felszívódását. Mint tudják, sok dohányos vérében kevés az oxigén, ami kék színű ajkakat és ujjakat eredményez.

Megosztás Hogyan méregtelenítsük a tüdőt a dohányzásról való leszokás után