A klasszikus böjtterápiában Buchinger diéta különleges helye van, mivel ez egy terápiás éhomi mód, amely csak a folyékony ételek bevitelén alapul. Ez nemcsak a fogyáshoz jó, hanem méregtelenítő hatást is eredményez a szervezetben.

működik

Ha többet szeretne megtudni erről a diétáról és néhány hírességről, akik bevették az étrendjébe, itt elmondunk minden részletet.

Mi a Buchinger diéta?

A Spa Dreams portál egyik cikke jelzi, hogy a Buchinger-étrend napjainkban az egyik legszélesebb körben használt böjtforma. Az egész folyamat során csak zöldségleveseket, gyümölcsleveket és teákat fogyasztanak, a böjt folyékony étrendre alapozva.

Ez a bél megtisztulását kéri az enyhe hashajtóktól, céljai a test önregeneráló funkcióinak aktiválása és a krónikus gyulladások leküzdése.

Olyan népszerű módszer, hogy vannak olyan központok is, amelyek a Buchinger-diéta alkalmazására szakosodtak, ahol olyan hírességek, mint pl Mario Vargas Llosa és a felesége Isabel preysler Több napra kórházba kerülnek, hogy betartsák a rezsimet - írja a Vanity Fair portál.

A Buchinger-diéta fázisai

A Buchinger gyors három szakaszból áll, amelyek ugyanolyan fontosak a célok elérése szempontjából. Ezek:

1. Redukciós fázisok

Ez az előkészítő szakasz. Ebben az időszakban lassan meg kell változtatnunk étrendünket, hogy étkezés nélkül felkészítsük testünket a következő időszakra. Tilos a nikotin, az alkohol, az édesség és a kávé fogyasztása.

Készíthetünk könnyű ételeket és ihatunk teát, vizet vagy húslevest. Ez egy szakasz, amely nemcsak testünket, hanem az elmét is felkészíti.

2. Tisztítási szakasz

A tisztulási időszak 5 napig tart, és ez a Buchinger-diéta ideje, amikor testünk megszabadul a méreganyagoktól. Ez idő alatt kb napi három liter folyadék amelyek eloszthatók a mézzel, zöldséglével és ásványvízzel ellátott természetes teák között.

Valami, ami ebben a szakaszban határozottan hozzájárul, az az a test felszívja a szükséges mennyiségű ásványi anyagot, még akkor is, ha szilárd ételeket nem fogyasztanak. Ez az ásványi anyagok felszívódása azonban azt jelenti, hogy naponta legfeljebb 600 kalória fogyasztható.

3. Kitörési szakasz

A megtörési szakasz a tudatos böjt utolsó napján következik be. Ezt a következtetést szimbolikusan jelzi az érett alma bevitele.

A következő napokban a visszatérés a mindennapi életbe és a rendszeres táplálkozás. Annak érdekében, hogy ne terhelje túl a testet, előnyösebb, ha könnyű ételeket készít, és még nem tartalmazza a legerősebb szilárd ételeket vagy italokat.

A visszatérési fázis lényege az újjáéleszteni az anyagcserét és az emésztési tevékenységeket, akik valószínűleg letargikusak voltak az előző napokban kapott kevés követelés miatt.

Ez egy nagyon biztonságos étrend, amelynek végrehajtása túlmutat az egyszerű fogyáson és fogyáson. Ha azonban megpróbálja kipróbálni, tegye meg a szakember ajánlásait követve a folyamat stabil egészségének fenntartása érdekében.

Még szintén kedvelheted: