Normális, hogy azok az emberek, akik meg akarják kezdeni a 90 napos étrend táplálkozási folyamatát, kíváncsiak arra, hogy megtudják, hogyan működik ez a diéta. Az első dolog, amit figyelembe kell vennünk, amint azt már fentebb említettük, az, hogy itt egy 4 nap, amelyet a megállapított 90 nap alatt teljesíteni kell. Pontosan ez a sajátosság teszi könnyen követhetővé. A Rina-étrend mögött álló elképzelés nagyon egyszerű, mivel kiemeli, hogy könnyebb megemészteni egy bizonyos típusú ételt anélkül, hogy egy napig kevernénk másokkal. Figyelembe véve az élelmiszerek, fehérjék, zsírok és szénhidrátok összetételén alapuló tanulmányt, a Rina-étrend és minden más disszociált étrend mély etikája az, hogy nem szabad olyan ételeket kombinálniuk, mint a tészta, a kenyér és a burgonya, amelyet megemésztenek. lúgos közeg hússal, tojással és halakkal.

működik

Különböző ételek kombinációja egy étkezés során lehetővé teszi a tápanyagok lebontásának és asszimilációjának hatékony elérését, ezért a Rina szerinti étrend elhatárolja, hogy a szervezetnek mi szükséges a folyamat során, hogy kevesebb energiát költsön az emésztésre, ezáltal az anyagcsere drámai módon javul, az immunrendszer megerősödik, és javítja a saját mentális és fizikai állapotát is.

A folyamat részét képező napok az alábbiak szerint oszlanak meg:

Fehérje nap

Rost nap

Szénhidrát nap

Vitamin nap

Miután megismételte ezt a ciklust és elérte a huszonnyolcadik napot, a tisztulás vagy a víz napja huszonkilencedik napja következik.

A ciklus során nagyon kevés egyszerű szabályt kell betartani, később ezek megnyilvánulnak, de az első dolog, ami kiemelkedik, az az, hogy reggeltől estig lehet enni, de a későbbi időpontnak 21: 00-kor kell lennie, a fent megadott idő után, az illető nem ehet vagy ihat semmit, csak kis mennyiségű édesített teát, de 0 kalóriát tartalmaz.