Ahhoz, hogy kívülről jó legyünk, és gyönyörűnek és vonzónak érezzük magunkat, szükséges, hogy belül is jó legyünk

Hírek mentve a profilodba

tipp

Tippek az önbecsülés erősítésére. Getty Images

Mindannyian hallottuk azt a spanyol mondást, hogy "belül jól kell éreznie magát, hogy kívül is jó legyen"Nos, soha nem volt olyan igaz egy mondás, mint ebben az esetben. Amikor szomorúak vagyunk, alacsony morálúak vagy kedvetlenek, csúnyábbnak érezzük magunkat, ruháink rosszabbak, és nem számít a tükörben, hogy magadra nézel, mindannyian rosszul nézünk ki.

Ezért nagyon fontos erősítse önbecsülésünket és a felmerülő problémák egyszerűsítésének ismerete. Ha a velünk megtörtént rossz dolgokat olyan élettapasztalatnak tekintjük, amelyből mindig tanulunk, az nagyobb perspektíva és döntéshozatali képességgel segít a jövőbeni problémákkal szembenézni.

Ezután áttekintjük tíz tipp, amelyek segítenek hogy erősítse önbecsülését és jobban érezze magát:

1. Gondolkodj perspektívával

Arról szól, hogy megfigyelő legyünk önmagunkkal, tisztában legyünk a nap folyamán meghozott döntésekkel és később reflektáljunk rájuk. Így tisztában leszünk azzal, hogy mikor vagy miért bonyolítottuk le a napot, hogy ne ismételjük meg.

2. Kezelje a múltat

Tudatában kell lennünk azoknak a múltbeli dolgoknak, amelyek bántanak minket, elemeznünk kell azokat, és mindent el kell hagynunk, ami nem engedi továbblépni. Ehhez meg kell tanulnod megbocsátani a jelenlegi perspektívából, és nem szabad hagynod, hogy ez ürügy legyen arra, hogy ne csinálj új dolgokat.

3. Nem hasonlítjuk össze magunkat másokkal

Minden ember egy világ, így soha nem jó összehasonlítani önmagát másokkal, főleg a rosszallás érzésében. Az egyetlen eset, amikor az összehasonlítás működhet, az az egészséges eset, amikor arra törekszünk, amit egy másik ember elért és mi szeretünk.

4. Ne vegyünk körül mérgező emberekkel

Nem kell, hogy egy személy elmondjon nekünk mindent, amit rosszul csinálunk, mit nem szeretnek bennünk, vagy mit tennének a helyzetünkben. Ezektől az emberektől nem érezzük jól magunkat, ezért a lehető legnagyobb távolságot kell megadnunk, csökkentenünk kell a velük megosztott időt anélkül, hogy éreznénk az erkölcsi kötelességet, és meg kell tennünk a szükséges akadályokat, hogy megvédjük magunkat.

5. Tegyen lépéseket és szilárdítsa meg a változást

A cselekvés legnagyobb akadálya a félelem, és meg kell találni a bátorságot a változásra. Ezért a fő érzelmi erő, amelyet fejlesztenünk kell, az önmagunkba vetett hit.