Maria tudta, hogy Eva lánya súlya meghaladja az ajánlottat, de meglepődött, amikor Eva gyermekorvosa elmondta neki, hogy lánya nagyon túlsúlyos. A gyermekorvos Évát "elhízással" diagnosztizálta.

hogyan

Amikor Éva fiatalabb volt, Maria valami szépnek és kíváncsinak tartotta a lánya súlyát. Most, hogy Éva tizenhárom éves, Maria aggódik, hogy a túlsúly a lánya jövőbeni egészségügyi problémáihoz vezet. Maria családtagjainak többsége túlsúlyos.

Csak akkor, amikor Eva gyermekorvosa felkérte Maritát, hogy vegyen részt egy táplálkozási és testmozgás órán, Maria rájött, hogy kiváltó ételei befolyásolják gyermekeit. Amikor Mária gyerek volt, akkor bajba került, hogy még akkor sem volt teljes, amikor már tele volt.

Egy idő után már nem vette észre, mikor jóllakott, csak arra ügyelt, hogy minden étel elfogyjon. Az óra alatt Maria rájött, hogy gyermekeit is arra késztette, hogy minden ételüket elkészítsék, ahelyett, hogy a saját testükre hallgatnának.

Olyan táplálkozási normákat állapított meg, amelyek nem voltak egészségesek a családja számára; mint például üdítőitalok fogyasztása, gyorséttermi étkezés hetente többször és különböző időpontokban a televízió előtt történő evés, ahelyett, hogy együtt étkeznének. Maria megtudta, hogy elkezdhet kisebb változtatásokat végrehajtani, amelyek pozitívan befolyásolhatják családja egészségét.

Éva ihlette Maria úgy döntött, hogy elvégzi a szükséges változtatásokat. Több energiára készült, és izgatottan fogyott.

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint az Egyesült Államokban minden ötödik gyermek túlsúlyos vagy elhízott, és ez a szám folyamatosan növekszik. A gyermekeknek kevesebb a testsúlyuk és az orvosi problémájuk, mint a felnőtteknek.

A túlsúlyos gyermekeket azonban fennáll annak a veszélye, hogy serdülőkorban és felnőttkorban túlsúlyossá válnak, és ezáltal krónikus betegségek, például szívbetegségek és cukorbetegség kialakulásának veszélyét jelentik későbbi életük során. Ezenkívül nagyobb valószínűséggel alakul ki stressz, depresszió és alacsony önértékelés.

A legjobb személy annak megállapítására, hogy gyermeke túlsúlyos-e, az orvosa. Annak megállapítására, hogy gyermeke túlsúlyos-e, az orvos meg fogja mérni gyermeke súlyát és magasságát, és kiszámítja testtömeg-indexét (BMI). Ezután az orvos összehasonlítja ezt az eredményt a standard értékekkel, figyelembe véve gyermeke életkorát és növekedési szokásait.

A család étkezési szokásainak megváltoztatása mellett Maria az otthoni fizikai aktivitás növelésén is dolgozik. Néhány módszer ezen dolgozik:

  • Legyen példa arra, hogy kövesse és játszhasson gyermekeivel. Ha gyermeke úgy látja, hogy Ön gyakorol és szórakozik, akkor nagyobb valószínűséggel aktívak is.
  • Olyan családi tevékenységek megtervezése, amelyek mindenki számára biztosítanak mozgást, például kerékpározás, tánc vagy strandolás.
  • Legyen érzékeny Éva igényeire. A túlsúlyos gyermekek kényelmetlenül érezhetik magukat bizonyos tevékenységekben. Fontos, hogy segítsen gyermekének megtalálni a számára kellemes mozgásformát.
  • Arra törekszik, hogy csökkentse a családja által a képernyő előtt töltött időt - beleértve a tévézést, a számítógép, iPad vagy okostelefon használatát.

Ha aggódik gyermeke súlya miatt, ingyenes vagy olcsó orvosi szolgáltatásokat vehet igénybe a helyi közösségi klinikán, például a Westside Family Health Centerben, a Santa Monica 1711 Ocean Park Boulevardon.

Ha szeretne időpontot egyeztetni az elsődleges egészségügyi szolgáltatások nem sürgős ügyével kapcsolatban, hívja a Westside családi egészségügyi központot a 310-450-2191 telefonszámon.

Ebben a 2021-ben új promócióink vannak, problémái vannak az idegi idegproblémákkal a gyomorban, csecsemők és teherbe esés miatt emeljük

Itt megtalálhatja az összes információt, amelyre szüksége van a fitnesz céljainak eléréséhez a fogyás és a tápláló élet megélése révén. Ha többet szeretne megtudni a fogyásról, dió