A rosaceás és szerelmi-gyűlöletkapcsolatom volt az elmúlt mintegy 13 évben, és nagy tanulásom volt ebből a "gyógyíthatatlan betegségből": tanulj meg kezelni érzelmeidet, tiszteld a tested és az ételed.

Emlékszem, 2004-ben meglátogattam az első bőrgyógyászt, még soha nem volt pattanás és hirtelen nagy fájdalmas pattanásai voltak, az arca állandóan vörös és forró volt. A diagnózisa az volt seborrheás dermatitis, Ez alapján tablettákat és ellenőrzött krémeket küldött nekem kortikoszteroidok. A pattanások lementek, de az arca még mindig vörös volt, és a forróság kezdte zavarni a látásomat.

Az az igazság, hogy nem emlékszem, hány bőrgyógyászon mentem keresztül, és a legrosszabb az, hogy továbbra sem csináltam mást, mint hogy szuper erős tablettákat és több kortikoszteroid alapú krémet fogyasztottam. Mindezt autopiloton.

Láttam a fényt

4 évvel később eljutottam életem utolsó bőrgyógyászához, dr. Kicsi a Mesón de Santé Klinika és mondott nekem valamit, ami hatalmas kérdőjelet rajzolt a vörös arcomra: Milyen a jellemed rendesen, tagadod, hangsúlyozod, nagyon haragszol?

Azt válaszoltam: igen, igen ... néha ... azt hiszem, mindig.

Azt mondta nekem, hogy a stressz is megterhel minket, és kortikoszteroidok nélküli krémet írt fel (a kortikoszteroidok meggyengítették a bőrömet és nyilvánvalóbbá váltak a bőrpír), egy tablettát csak addig, amíg a pattanások ki nem ereszkedtek, egy zsíros fényvédőt, kerülje az irritáló ételeket és a nap. Ja igen, és ez gyógyíthatatlan betegség volt, ezért lemondtam magamról. Nekem önbecsülés leesett a földre.

több

* Vörösödő arccal nem teszek közzé fotókat, egyszerűen azért, mert elkerültem őket, csúnyának éreztem magam, amikor egyet készítettem. *

Az az igazság, hogy ez a kezelés sokat segített nekem, és sokat fejlődtem, de a legjobban, mivel olyan volt, mint a lelkiismeret szikrája, ezek a kérdések voltak: Mi volt a baj a karakteremmel, ami befolyásolta az egészségemet?.

Aztán kereső lettem

Ez a kérdés elvezetett a homeopata, ülései Ájurvéda és még ezer alternatív terápia. Mindannyian segítettek nekem, és nyomokat adtak a továbbjutáshoz.

Amikor tanultam egészségügyi coaching, Jobban megértettem ezt a megközelítést integratív orvoslás, amiről már az ájurvédában elmagyarázták nekem: nem láthatod elszigetelten betegségeidet, egység vagy. Ezért interdiszciplináris kapcsolat létrehozása érdekében túllépnie kell azokat a speciális specialitásokat, amelyekkel a betegség egyetlen szervtől foglalkozik, és ebben az esetben: A bőr - a belek.

A második agyad

A beledben 3 főszereplő található: a nyálkahártya, a flórának nevezett bélbaktériumok és az immunrendszered 70% -a. Ez a hármas a második agyadként ismert.

A nyálkahártya: béleli a belét és ha gyulladt (patogén baktériumok, egyes gyógyszerek), feszültség, a környezeti toxinok, a magas vércukorszint és a beleket irritáló gyulladásos ételek, például a glutén és a tejtermékek) szivárgó bél alakulhat ki, vagyis a gyenge nyálkahártya lehetővé teszi a toxinok közvetlen átjutását a vérbe. És nem tudják a következményeket?: ízületi fájdalom, fejfájás, bőrproblémák, például pattanások, rosacea, pikkelysömör vagy atópiás dermatitis. Valójában vannak dokumentált kutatások, amelyek ezt bizonyítják a pikkelysömörben szenvedő betegek celiakiak lehetnek vagy glutén intoleranciával rendelkeznek, ami a bél nyálkahártyájának szenvedését és gyulladását okozhatja.

A növényvilág: a bélben élő baktériumok, és amikor a baktériumok aránya megváltozik és kiegyensúlyozatlan, a dysbiosis, ami számos emésztési és bélrendszeri kellemetlenséget okoz, mint például puffadás, gázképződés, székrekedés vagy hasmenés.

Immunrendszer: a bélben található immunsejtjeink 70% -a. Ha kiegyensúlyozatlan, a rossz étrend, a kevés pihenés és a testmozgás vagy az érzelmi tényezők miatt (nagyon érzékeny rájuk) sok betegség jelenik meg: autoimmun (celiakia, fibromyalgia, lupus, rosaceás...), allergiák, fertőzések stb.

Sok kutatóhoz hasonlóan David Perlmutter, neurológus és a Pan's Brain című könyv szerzője rámutat, hogy az emésztőrendszeri agy, más néven Bélben lévő idegrendszer, kétirányúan kapcsolódik az agyadhoz a vagus idegen keresztül, így amit eszel, befolyásolja a hangulatodat is, a libidód, sőt a világ felfogása és a gondolataid világossága. A diszfunkcionális bél gyökere lehet ezeknek a fejfájásoknak, szorongásnak, koncentrációs képtelenségnek vagy akár negatív életszemléletnek.

A belek a jólét és a boldogság neurotranszmittereit, a szeretonin és a dopamin majdnem 90% -át termelik.

Perlmutter Vegye figyelembe, hogy sok neurológus és pszichiáter rájön, hogy ez lehet az egyik oka annak, hogy az antidepresszánsok gyakran kevésbé hatékonyak a depresszió kezelésében, mint a megfelelő étrendi változások.

Viszlát rosacea

Amikor az étrendemet tisztítottam, az arcom is tisztult. Mert nemcsak a rosacea volt az arcon, hanem egyfajta dermatitis is a homlokán (ó, nem tudod, hogyan szenvedett.).

Az én esetemben bizonyos tejtermékek, bab, lisztes liszt lisztet okoznak nekem, és ha engedem, hogy továbbhaladjak, és automata pilótával folytassam, a bőröm textúrájában, a pórusokban és a kiütésekben mutatkozik meg. De ami megváltoztatta a bőröm, az pozitív hangulat és nyugodt volt.

Aztán megértettem, hogy a rosacea a dopamin- és a szerotoninszintemtől függ, és hogy a valódi ételt tartalmazó és kevésbé feldolgozott étrend elengedhetetlen az emésztőrendszer jó egészségi állapotához, de milyen egyéb dolgok adtak boldogságot, nyugalmat és jólétet?

A elmélkedés bennem csodákat tett, valamint tudatában volt az egyensúlyomnak Energia. Ez a 2 eszköz végül arra késztette, hogy soha többé ne kelljen használnia a rosacea-specifikus krémeket, tablettákat vagy termékeket.

Kivonulás abból az ördögi körből, a rosacea - a gyenge emésztés - a reaktivitás nagyszerű tanulási élmény volt, és ez az autoimmun betegség áldásomra.

Ezért, ha elhanyagolom magam, és hozzáteszik: rossz döntések evés közben és sok stressz, rózsaszínű pattanás lesz az arcomon, emlékeztetve arra, hogy mit kell tennem az egyensúlyom helyreállítása érdekében fizikai-érzelmi: Hallgass a testemre, és cselekedjek annak érdekében.

Remélem, hogy az én történetem és az ebben a bejegyzésben szereplő információk segítenek Önnek, talán ugyanazon a dolgon megy keresztül, és úgy gondolja, hogy a kábítószer a legjobb vagy egyetlen lehetőség. Látta már, hogy ez nem így van, ne becsülje alá az étel erejét, és még kevésbé a figyelmét, amelyet teste küld.

Írj nekem, ha többet akarsz tudni, itt vagyok, hogy segítsek neked!