spórolhat
Vannak emberek, akik úgy gondolják, hogy a vegetáriánus étrend drágább, de nem az. Amellett, hogy egészségesebb, ha tudja, hogyan kell vásárolni, olcsóbb is lehet. Természetesen, ha biotáplálékot fogyaszt, akkor az árak magasabbak, de ez mindig kevesebbe kerül, mint a vegyi anyagok okozta betegségek a szervezetben.

Íme néhány tipp az étkezés megtakarításához:

  • Egyél otthon. Az éttermek drágák, és nem mindegyikben kiváló minőségű alapanyagokat használnak. Tanulja meg, hogyan készítsen néhány olcsó, könnyű ételt, és így sokat takaríthat meg.
  • Egyél szezonális ételeket. Szinte mindig olcsóbbak, és valószínűleg jobbak a tested számára.
  • Egyél kevesebbet összességében. Mi történne, ha 10 százalékkal csökkentené a napi kalóriabevitelt? Elméletileg ez 10 százalékkal csökkentené az élelmiszerköltségvetését, és valószínűleg jobban fog kinézni. Néhány nagyon meggyőző kutatás szerint a kalóriabevitel korlátozása növelheti az élettartamot és csökkentheti az életkorral összefüggő betegségek előfordulását.

A következő vásárlási útján válasszon az ételek listájából, és nézze meg, mennyit spórol:

A Melvin Rivera Velázquezről

Melvin Rivera Velázquez a világ több mint 60 országában járt, és többségében vegetáriánus és vegán ételeit tapasztalta. Ebben a blogban munkatársaikkal együtt válogatott vegán recepteket osztanak meg ezekből a konyhákból és egészséges ételekkel kapcsolatos tippeket. Kövesse őket a | oldalon Pinterest | Facebook | Twitter | Google + |

Olvasói interakciók

Hozzászólások

Szeretem a vegetáriánus ötletet, amely szerintem az élet forrása. De hogy csináljuk mi, akik a sajtok rabjai vagyunk? Szeretem a zöldségeket és gyümölcsöket, csak néha elveszítem a következetességet, amellyel lépést kell tartanunk. Köszönöm ezeket a recepteket, hogy finomak

Melvin Rivera Velázquez mondja

Mindannyiunknak csatát kellett vívnunk. Apránként meg kell tennie.

Egyetértek azzal, hogy olcsó vegetáriánus változat is készíthető. Ami segít, az a heti tervezés, konkrét receptekkel, hogy ne pazaroljam az összetevőket, és mindig frissen egyek. Üdvözlet!