Írta: Interès Mutu Magazine - 18/07/30
A szoptatás egy nagyon különleges időszak, amikor az anyák és a csecsemők leírhatatlan testi és érzelmi köteléket alakítanak ki, de sokkal több is. Tudjuk, hogy az anyatejet tartják a legjobb ételnek, amelyet egy anya kínálhat gyermekének, de a szoptatásnak rövid és hosszú távon is számos előnye van az anya egészségére nézve.
Elősegíti a gyógyulást a szülés után
A csecsemő által végzett szívás az anyában serkenti az oxitocin termelődését, amely hormon összehúzza a méhet, és segíti a természetes méret gyorsabb visszatérését. Segít a szülés után megmaradt vér- és méhlepénymaradványok megszüntetésében, valamint a vérzés csökkentésében is, megelőzve ezzel a vérszegénységet.
Segít a fogyásban természetesen
Az anyák terhesség alatt átlagosan 12 kilót tudnak felszedni, mivel a szervezet ezen kilenc hónap alatt felhalmozódik tartalékokkal, hogy megkönnyítse az anyatej termelését a szülés után. Ez a tejtermelés egy aktív anyagcsere-folyamat, amely sok energiakiadással jár: a szoptatás napi 400 és 500 kalória közötti veszteséget jelenthet (egyenértékű egy órás úszással vagy biciklivel felfelé), tehát hat hónapos szoptatás után és a egy kis testmozgás segítségével az anya nagy erőfeszítés nélkül visszanyerheti normális súlyát.
A jobb pihenésnek kedvez
A szoptatás során a prolaktin is felszabadul, amely hormon stimulálja a tejtermelést és nyugtató hatású mind a csecsemő, mind az anya számára. Ezen túlmenően, ha a csecsemőt éjjel a mellhez közelítjük, amikor etetni, sokkal kényelmesebb és gyorsabb, mint felkelni, üvegeket előkészíteni stb., Hogy Ön is aludhasson még egy kicsit.
Csökkenti a szív- és érrendszeri kockázatot
Tanulmányok kimutatták, hogy a szoptatás hosszú távon fontos előnyökkel jár az anyák szívének egészsége szempontjából. Ez a szempont összefügg a szoptatás azon képességével, hogy módosítsa a glükóz és a lipidek anyagcseréjét, valamint a testben a terhesség alatt felhalmozódott zsírlerakódások mozgósításának képességével. A fogyás mellett a cukorbetegség alacsonyabb kockázatát és a jó koleszterin (HDL) növekedését is jelenti.
Tanulmányok kimutatták, hogy a posztmenopauzás nőknél ritkábban van magas vérnyomás, szívroham, stroke és általában szívbetegség.
Megakadályozza a rák különböző típusait
A szoptatás csökkenti az emlőrák és a petefészekrák kialakulásának kockázatát a jövőben, mivel ezek a rákfajták összefüggenek a testben keringő hormonokkal, valamint az anya szokásaival és életmódjával. Az ösztrogéneknek való kevesebb kitettség és az ovuláció késése miatt ebben az időszakban az ilyen típusú betegségek előfordulása sokkal alacsonyabb.
Hosszú távon megakadályozza a csontritkulást
A szoptatás kedvez a csont remineralizációjának, mivel az összes ásványi anyag, amelyet a test a terhesség hónapjaiban a csecsemő fejlődésére fordít, ismét az anya rendelkezésére áll. A szoptatás pedig mozgósítja a csontlerakódásokat, hogy növelje a vér kalciumszintjét, ami szükséges az anyatej termeléséhez.
Megakadályozza a szülés utáni depressziót
Érzelmileg a szoptatás során felszabaduló hormonok, az oxitocin és a prolaktin a nyugalom és a pozitivitás érzetét keltik, amely megkönnyíti a pihenést, miközben elősegíti az anya és a gyermek közötti intenzív szeretet és kötődés érzését, kielégítve és érzelmi jólléttel, amelyet ezek az érzések jelentenek mindkét.