A legújabb tudományos eredmények azt mutatják, hogy a lúgosság vagy a savasság szintje nagyban befolyásolja a különböző betegségek megjelenését

Lúgos diéta - Canva

testet

Az első dolog, amit meg kell tennünk egészséges teste van tájékoztatni minket, mivel sokan vannak a test megfelelő működésében szerepet játszó tényezők, és sokan vannak, akik továbbra is felfedezik, és ezt sokszor nem tudjuk.

Ezek egyike tényezők ő a test pH-ja, mivel a legújabb tudományos eredmények azt mutatják, hogy a lúgosság vagy savasság nagymértékben befolyásolják a különböző betegségek megjelenését, különösen azokat, amelyeket a szervezetbe bejutó mikroorganizmusok, például vírusok, baktériumok vagy paraziták okoznak.

Mi a pH?

A bolygón minden anyag tartalmaz valamilyen szintet savasság vagy lúgosság, Ez megmondja számunkra a hidrogénionok mennyiségét abban az elemben, innen ered a neve pH (hidrogénpotenciál vagy hidrogénpotenciál).

Ennek fényében létrehoztak egy skálát, amely megfelel 0-tól 14-ig, lény a 7 a közismert semleges pH, bármi, ami ennél a szám alatt van, elemnek tekinthető sav és minden, ami meghaladja ezt a mutatót, elemnek tekinthető bázis vagy lúgos.

Mit kell tennünk azért, hogy a test pH-értéke lúgos maradjon?

Táplálás

Kövess egyet kiegyensúlyozott étrend az első olyan célkitűzések, amelyeket végre kell hajtanunk, és amelyekben megközelítőleg egyet fogyasztunk 75% lúgos ételek és a többi savas étel.

Más szempontok, amelyeket figyelembe kell venni, a savasság vagy lúgosság, mivel semmi közük az elfogyasztás előtti étel szintjéhez, ha nem az a kémiai reakció, amelyet az emésztés során produkál.

Ez azt jelenti vannak olyan ételek, amelyek fogyasztása előtt savasak, de a testen belül lúgosakká válnak, Ez a citrusfélék, például a citrom, vagy van az ellenkezője is, lúgos ételeket fogyasztásuk előtt, amelyek aztán savas reakciót váltanak ki, akárcsak a hús, a diófélék vagy az ásványi anyagokban gazdag foszfor, kén és vas.

A fizikai aktivitás

A gyakorlási gyakorlat a másik lényeges pont, ez segít nekünk távolítsa el a méreganyagokat ami befolyásolja a bőr megfelelő működését és növeli a bőr szintjét savasság.

Mentális egyensúly

A mi gondolkodás és érzelmek ugyanolyan káros lehet, mint a rossz étrend vagy a mozgásszegény élet.

Ezért tanácsos olyan gyakorlatokat alkalmazni a gyakorlatban, amelyek segítenek egyensúlyban tartsuk gondolatainkat és elősegítsük a jólét és az öröm érzéseit, Érdemes megjegyezni, hogy az étrend és a fizikai aktivitás is befolyásolja a mieinket érzelmek és gondolatok.

Milyen problémákat jelent a test, ha lúgos?

Sok kockázata van a szervezetnek, amikor a sav pH, ezek közé tartozik.

  • A test védekezőképessége csökken
  • Fáradtság érzése van
  • Növeli a meszesedés kockázatát a véráramban
  • Az asztali izmok elvesztése következik be
  • Csonttömeg csökkenést generál
  • Irritáció vagy más típusú bőrkárosodás lép fel
  • A fájdalom a test különböző részein jelentkezik
  • Befolyásolja lelkiállapotunkat

Hogyan mérhető a test pH-ja?

A három A test pH-jának mérésére a leggyakoribb módszer a, vérvizsgálat, vizeletvizsgálat vagy nyálelemzés.

Az utolsó kettő otthon is elvégezhető, ehhez szükségünk lesz a pH mérőszalag, elmeríteni egy nyálminta, 30 perccel a fogmosás után, és nem kóstolt semmilyen ételt, vagy a a nap második vizeletmintája, és vizualizálja a szalaggal jelölt tartományt.