Szokások A megfelelő higiénia távol tartja az orrjáratokban lévő vírusokat és fertőzéseket. Aeroszolos spray-k. Az orrmosás ajánlott az optimális légúti egészség érdekében.

orrunkat

SANTO DOMINGO.-Az orr a testünk egyik legfontosabb szűrője. Ezen keresztül az összes szuszpenzióban levő mikroorganizmust kiszűrjük, ezért fontos a jó higiénia és gondozás fenntartása.

Ezt Mabel Quéliz, fül-orr-gégész sebész állítja, kiemelve, hogyan kell megfelelően gondoskodni az orr és a légzőszervek egészségéről. Hozzáteszi: „A tiszta orr megőrzése javítja a légzésünket.

Ha hagyja, hogy a nyálka és a mikroorganizmusok maradványai felhalmozódjanak, amellett, hogy hiányzik a higiénia, előbb-utóbb légúti fertőzéseket okozhat nekünk.

A szakember elmagyarázza, hogy az orr lehetővé teszi számunkra a lélegzést, a légzőrendszer védekező mechanizmusaként működik, mivel kiszűri a belélegzett levegőt, megfelelő hőmérsékletet és páratartalmat biztosít neki, segít megelőzni a megfázást és más állapotokat, mivel illat, amely segít az aromák érzékelésében.

Az orr és a légzőszervek egészsége érdekében ajánlatos gyakori orrmosást végezni sóoldatos spray-kkel, fiziológiás szérummal vagy házi készítésű szérummal, amelyet úgy készíthet, hogy egy liter vízhez egy teáskanál sót ad hozzá.

Soha ne használjon pamut törlőkendőt az orrlyuk tisztításához. Azt tanácsolja, hogy szöveteket használjon rázáshoz és tüsszentéshez, és ne tartsa vissza a tüsszentést, mivel ez összenyomja a levegőt, amely, mivel nem tud kijönni, a váladékokat és a baktériumokat a sinusokba nyomja, ami növeli a fertőzések kockázatát.

Egészséges életre szóló fogadásra utal, nem dohányzás, rendszeres testmozgás, jó étkezés és pihenés javítja a védekezőképességét, és segít távol tartani a légúti fertőzéseket.

- Vérzés előtt

Orrvérzés előtt le kell ülnie, és legalább tíz percig csukva kell tartania az orrlyukat, kissé előre döntött fejjel, és hüvelykujjával és mutatóujjával nyomja meg az orr puha részét.