Ezeknek az alkalmazásoknak köszönhetően fitt és egészséges maradhat.

otthon

Kiadta Walter Gonzalez a Technikában, 2020.10.25

Senki előtt nem titok, hogy az edzőtermi tagság kifizetése az év során valóban jelentős kiadás, amelyet nem mindenki hajlandó elkölteni. Azonban ezekben a zűrös időkben, amelyeket ma élünk, sok embernek újra meg kellett találnia önmagát, és elkezdték otthon gyakorolni egészségesnek maradni.

Ha ez a helyzet, akkor nagyon jó hírünk van az Ön számára. Ebben a cikkben pedig bemutatjuk Önöket 10 legjobb alkalmazás az otthoni testmozgáshoz, elérhető Android és iOS rendszerekhez. Tehát olvassa el és búcsúzzon el az ülő életmódtól, és maradjon fitt és egészséges.

FitOn

Ha csak most kezdi az otthoni edzéseket, biztosan ez az alkalmazás minden, amit keres. A FitOn lehetőséget kínál arra fogyni és fitt lenni bármikor és bárhol otthonában, saját ütemtervének kiválasztásával.

Az első regisztrációkor az alkalmazás megkéri Önt, adja meg életkorát, magasságát, súlyát és céljait, ezenkívül lehetővé teszi, hogy minden hétre megadja céljait. Ezekkel az információkkal az alkalmazás egy sorozatot nyújt Önnek teljesen testreszabott edzéstervek és az Ön igényeihez igazodik. Mindenképpen kiváló lehetőség.

Letöltés | Android | iOS

JEFIT

Szereted az erőgyakorlatokat és a testépítést? Akkor a JEFIT ideális az Ön számára. Az alkalmazás rendelkezik adatbázissal, amely több ezer gyakorlatot szervezett rutinok a test minden részéhez hogy edzeni akarsz, vagy különös figyelmet akarsz fordítani rá, amihez biztosan meg kell számolnod a legjobb súlyzókat, hogy formába lendülj.

Minden utasítás teljesen részletes, így a kezdők is szakértőkké válnak. Ezen felül tartalmaz egy edzéstervezőt, a haladási naplót és több időzítőt. A JEFIT ingyenes, de fizetett pro verziót kínál, sok más funkcióval és reklám nélkül.

Letöltés | Android | iOS

Freeletics

Ha fizikai állapotának optimalizálására törekszik testének egyes meghatározott területein, akkor csak a Freeleticsre van szüksége. Ez az alkalmazás kínál sok rutin edzés a különböző izomcsoportok és fitnesz szintek lefedésére.

A Freeletics alkalmazással az edzéshez csak az szükséges felszerelés a testsúlyod. Interaktív audio és video útmutatóival megtudhatja, mennyire egyszerű lépésről lépésre követni az egyes edzéseket, és pillanatok alatt láthatja az eredményeket.

Letöltés | Android | iOS

Adidas edzőklub

30 teljesen ingyenes edzéssel rengeteg időt tölthet ebben az alkalmazásban, megpróbálva elérni a hónapra kitűzött célt. A képzések tartalmazzák különböző nehézségi szintek, és ezek időtartama 5 és 10 perc és másfél óra közötti.

Mintha ez nem lenne elég, kínál is négy edzésterv egyetlen fillér fizetése nélkül. Ezenkívül az Adidas Training felhasználóinak lehetőségük van részt venni a kollektív aktív kihívásokban, nyomon követni a fejlődésüket, és olvasni az alkalmazás blogjának bejegyzéseit.

Letöltés | Android | iOS

Ez egy nagyszerű eszköz, amely személyre szabott módon ötvözi az edzés és az étkezés tervezésének legjobbjait. Segíti a felhasználókat fitnesz céljaik elérésében is fittséghez, hízáshoz vagy fogyáshoz.

A 8fit elvégzi az állapotának felmérését, hogy segítsen megtalálni a kezdeti szintet annak megállapítása érdekében edzésprogramok és étkezési tervek céljaihoz igazítva. Ezenkívül az étkezési terveket a fizikai kondíció, az ízlés és az étrendi preferenciák alapján javasoljuk.

Sworkit

Hagyd abba a lustálkodást, és kezdj el otthon edzeni a Sworkittel! Ez az alkalmazás egyszerű, de hatékony edzések sorozatán alapszik, amelyeket könnyedén elvégezhet otthon. Itt láthatja és követheti az edzéseket 5 és 60 perc közötti videók, a rendelkezésedre álló idő szerint.

Az első dolog, amit meg kell tennie, válassza ki a kedvenc edzőterét, hogy elindítsa az edzést. Számos lehetőség közül választhat: kardió, pilates, nyújtás, erő és még jóga is. Végül válassza ki az edzés időtartamát, és az alkalmazás létrehozza az edzésprogramot ami a legjobban megfelel a célodnak.

Letöltés | Android | iOS

StrongLifts 5x5

Ez nem más, mint egy erősítő edzés alkalmazás, az azonos nevű sikeres program alapján. A StrongLifts 5x5 azt jelenti öt sorozat öt ismétlésből, öt különböző gyakorlatból szabad súllyal. Ideális eszköz a kezdők számára az ilyen típusú edzésben és általában a testépítés világában.

Többek között a holtversenyek, a guggolás, a súlyzó-sor, azok a vezető gyakorlatok, amelyeket heti három 45 perces edzésben hajthat végre. Keresztül video oktatóanyagok, az alkalmazás tájékoztatja Önt arról, hogy mely edzéseket kell végrehajtania az egyes edzéseken, és mennyi ideig kell pihennie a készletek között.

Letöltés | Android | iOS

Egyszerűen a jóga

Azok számára, akik stílusukként élvezik a jógát átfogó és pihentető képzés, Egyszerűen a jóga tökéletes. Amint megnyitja ezt az eszközt, megjelenik egy lejátszási gomb, amely készen áll a kezdőknek szóló jógaprogramra, amely 20 percig tart.

Az alapképzés mellett ennek az alkalmazásnak más is van 40 és 60 perces jóga foglalkozások. Természetesen, ha tovább akar lépni a képzés második szintjére, vagy saját rutint szeretne létrehozni, akkor meg kell vásárolnia az alkalmazás fizetős verzióját. Mindenesetre ez az eszköz ideális a jóga világában való elinduláshoz.

Letöltés | Android | iOS

Nike Training Club

Ez az alkalmazás a híres sportmárkától 365 edzést kínál amelyek többnyire teljesen ingyenesek. Itt ellenőrizheti a legjobb rutinjavaslatokat, felfedezhet új gyakorlatokat és felfedezheti az edzések listáját. Bármilyen célhoz, szinthez és sporteszközhöz igazított gyakorlatot talál, hogy formába lendüljön.

Ezen felül a Nike Training Club felelős nyomon követheti a haladást, hogy díjazza neked eredményeidet, ahogy haladsz és új célokat érsz el. Van egy hírrésze is, ahol cikkek szerepelnek a fitneszről, a táplálkozásról, az életmódról és egyebekről.

Letöltés | Android | iOS

Körte személyes fitnesz edző

Azok számára, akik edzés közben nem állnak le a mobil ellenőrzésére, van egy PEAR Personal Fitness Coach. Ideális eszköz a képzések audión keresztül hogy legyen szabad keze és szeme. Különféle irányított gyakorlatokkal rendelkezik, különböző szintekkel és intenzitással, minden felhasználó számára alkalmazkodva.

Az alkalmazás zökkenőmentesen működik különféle eszközökkel és fitneszkövetőkkel is. Szóval te meg tudod nyomon követheti a teljesítményét és megoszthatja a mutatókat más fitneszalkalmazásokkal.

Letöltés | Android | iOS

Kis segítséggel az otthoni testmozgás sokkal könnyebb, mint gondolnád.

Üdvözöljük az Urban Tecnóban!

Az az internet, ahol megtalálhatja a legjobb tartalmat a technológiáról, a tudományról és a motorról. A legérdekesebbek végtelen cikkei várnak rád. Előre!