lokalizált

Az egyik leggyakrabban kételkedő kérdés, amelyet a Vikika Team ügyfeleink kérdeznek tőlünk, az, hogy képes-e megszüntetni a lokalizált zsírt bizonyos területeken. A karok, a tokok és a has főként a legkritikusabb terület ebből a szempontból.

Minden ember más és más. A zsír testben való tárolásának módja is más. Ezen tényező mellett az életmód, a nem, az életkor és a hormonális állapot további tényezők, amelyek közvetlenül beavatkoznak a zsír tárolásának módjába.

A normális dolog az, hogy azok a területek, ahol több zsírt tárolunk, utoljára érzékelik a kívánt változást. Pontosan azért, mert itt van a zsírszövet legnagyobb felhalmozódása.

HOGYAN MŰKÖDIK A TESTÜNK

Széles körben elterjedt a vélemény, hogy például sok felülés közben elveszítjük a lokalizált zsírokat ezen a területen. A valóság távol áll ettől az állítástól.

Testünk energiahiánynak van kitéve, akár diéta, akár testmozgás útján, lipolízis állapotot indukálhat. És ezt általános módon fogja megtenni, anélkül, hogy egyes területeket megkülönböztetne a többitől, ráadásul sajnálatunkra hamarabb hamarabb eltávolítja a fiatalabb zsírokat. Megmarad a legrégebbi zsír, amelyet utoljára tároltunk.

HOGYAN KEZELJÜK A KÉPZÉSEKET A HELYESÍTETT Zsír eltávolításának optimalizálása érdekében

Másrészt a zsírégetés elősegítése érdekében a képzés megfelelő megközelítésére van szükség. A több ízület közötti mozgások kiválasztása mindig több zsírt éget el, ami a nagyobb energiafelhasználás eredménye.

Ha csak azokra a területekre összpontosítunk, amelyekben a zsír felhalmozódása a legnagyobb, akkor több intramuszkuláris zsírt (intramuszkuláris triglicerideket) használunk. Ez a megközelítés azonban nem lesz érvényes a szubkután zsír megtámadására, amit ki akarunk irtani.

TOVÁBBI SEGÍTSÉG A JÓL MEGKÖZÖTT MUNKÁNAK FEJLESZTÉSÉHEZ

Ezért a jó energiahiány generálása mellett, amely a zsírégetésre összpontosít, további segédeszközöket is igénybe vehetünk, amelyek lendületet adnak a makacs zsírok pontjainak:

  • A nyirok- vagy keringési vízelvezetésre összpontosító masszázsok. A nagyobb véráramlás elősegíti az oxidált zsírok eltávolítását.
  • Meleg-hideg hatású lokalizált krémek. Hatásuk fokozása érdekében használhatja őket edzés előtt.
  • Mezoterápia vitaminokkal. Vitamin injekciók, amelyek elősegítik a vérkeringést.
  • Megfelelő pótlás a makacs zsír megszüntetésére. Erről korábbi ITT-bejegyzésünkben olvashat bővebben.
  • Összpontosítson a többízületi mozgásokon alapuló erőedzésekre, szemben az elszigetelt területeken végzett gyakorlatokkal, kombinálva a szív- és érrendszeri testmozgással.

Mindez együttesen segíthet abban, hogy jelentősen javítsuk a legnagyobb zsírfelhalmozású területeket.