Megfelelő gondozással könnyedén tonizálhatja a mellkas területét. Ne hagyja ki a legjobb tippeket egy szép nyakkivágás bemutatásához.

Ez az egyik legkényesebb és nőiesebb terület, de A bőre és az izmai nagyon törékenyek, ezért különleges gondozásra és trükkökre van szüksége. hogy szép és sima legyen. Vegye figyelembe a legjobb trükköket a dekoltázs bemutatására ezen a nyáron és egy szilárdabb mellkas.

tonizálhatjuk

Jól válassza ki a melltartó méretét

Ez nagyon egyszerűnek tűnik, de sok nő nem a megfelelő melltartóméretet viseli., szakértők szerint a nők 70% -a nem megfelelő méretű, És ez olyan egészségügyi problémákhoz vezet, mint a fájdalom, a mellkárosodás, a striák, a nyak, a hát vagy a váll kellemetlensége, a kopás, a rossz testtartás ... Igaz, hogy szembesülhet a méretek, csészék és formák nagy katalógusával. egy boltban elsöprő, de Megadjuk a kulcsokat az ideális melltartó méretének megismeréséhez.

Fogj egy mérőszalagot és a törzset a mellkas alatt veszi körül. Ha az eredmény 83 cm és 87 cm között van, akkor a melltartó mérete 85, ha a mérés 88 és 92 cm között van, akkor 90, ha 93 és 97 cm között van, akkor a mérete 95, és így tovább .

Hogy megismerje az italát, vegye újra a mérőszalagot, és mérje meg magát magasabbra, és most mellbimbó szinten adja át a szalagot a mellkasán. Ahogy megszerzi, vonja le az előző mérést, a mellkas alatti kontúrét. Ha a különbség 15 cm, akkor B csésze lenne, ha 20 cm lenne egy C csésze, és így tovább és így tovább.

A testtartás kulcsfontosságú

A függőleges járás egyszerű és olcsó tipp, amely azonnal stilizál, de a hátproblémákat is kijavítja, elkerüli a ráncokat és szépíti a nyakkivágást. Ha sok órát tölt a számítógéppel, győződjön meg arról, hogy a képernyő megfelelő magasságú, hogy elkerülje a nyak megerőltetését és görnyedt a hátaddal.

Az a helyzet, amelyben alszol, szintén olyan tényező lesz, amely ráncokat és megereszkedést okoz a nyakkivágásban és a mellkasban. Próbáljon nem laposítani a melleit alvás közben, például a gyomrán és az oldalán, és ha úgy dönt, hogy melltartóval alszik a kényelem érdekében, használjon egy nem vezetékes melltartót a pihenéshez, anélkül, hogy károsítaná a mellkasát.

Gyakorold az alakformáló gyakorlatokat

Az úszás az egyik legjobb sport, amely létezik a mellkas tonizálására. A deszka, a fekvőtámasz és a súlygyakorlat szintén nagyon hatékony hogy teltebb és szilárdabb láda legyen.

Néhány a könnyű gyakorlatok, amelyeket bármikor gyakorolhat: Tegye össze tenyerét a mellkas szintjén, és nyomja 5 másodpercig egymáshoz, ismételje meg a gyakorlatot ötször. A mellkas szintjén is tartsa mindkét kezével a szemközti alkart, és nyomja ki mindkét kezével, és feszültséget fog észlelni a mellizomban. Ismételje meg a gyakorlatot ötször.

Kozmetikumok és speciális ellátás

A mellkas és a dekoltázs bőrének szilárd és egészséges fenntartása érdekében nem csak a speciális krémek és felvitelük fontos, hanem különös gondosság, például hetente a bőr hámlasztása a környéken, ill. fejezze be a napi zuhanyzást hideg vízzel, hogy természetes módon tonizálja a bőrt, Mesés tippek irigylésre méltó nyakkivágáshoz.

Óvja bőrét a naptól

A nyakkivágás bőre általában nincs kitéve a napsütésnek, kivéve nyarat, és a mellkas sem, hacsak nem megy félmeztelen. Ez egy nagyon finom és finom bőr, amelyet védeni kell, hogy ne szenvedje el a nap, az idő előtti öregedés, a petyhüdtség, a foltok, a ráncok, az érdesség, a szárazság és természetesen az égési sérülések és irritációk. Ne felejtsen el kenni a naptejszínt a nyakon és a dekoltázson, valamint a mellkas bőrén is, ha a területet napsugárzásnak teszi ki..

A speciális hasítást és a mellkas ápolását ne hagyja csak a nyári hónapokra, kényeztesse és tonizálja a bőrét egész évben, még akkor is, ha nincs kitéve, Ez a legjobb módja annak, hogy elkészített házi feladataival eljusson a nyári szezonhoz, és megmutassa a film nyakkivágását.