Dietetikus vagy táplálkozási szakember segít javítani étrendjét. Válaszd a legjobbat.

A jó táplálkozási vagy táplálkozási szakember az a WC, aki ismeri étkezési szokásait és szokásait, és segít tervezzen egészséges étrendet és egészségesen táplálkozni az egészség javítása vagy a fogyás érdekében. Keresse meg a legjobb szakembert, bízzon tapasztalataikban, és meneküljön azok elől, akik megígérik, hogy gyors diétákkal el fogja érni a célját. 10 tippet adunk, hogy megtalálja a legjobb szakembert, és a tapasztalata kielégítő.

Hol találhat jó szakembert

szakembert

Az internet jó útmutatás, amikor jó táplálkozási szakembert kell találni a probléma megoldásában. Mehetsz Encodrinológiai és Táplálkozási Orvosi Társaságok az egyes országok, például:

Ön is felveheti a kapcsolatot a Táplálkozástudományi iskolák a környéken.

Ezen kívül vannak olyan könyvtárak, ahol megtalálhatja ezeket a szakembereket. Ez a helyzet Nutry.org, spanyol ajkú táplálkozási szakemberek és táplálkozási központok címjegyzéke. Az üzleti hálózat Linkedin oldalán megtalálhatja azt a szakértőt is, aki segít megoldani a problémáját.

Mi legyen az edzésed

Spanyolországban például háromféle szakember képes megoldani a problémát:

A endokrin orvos, aki erre a szakra szakosodott. Feladata a betegségek megelőzése, kezelése és monitorozása ill az étrenddel és az anyagcserével kapcsolatos problémák, például küzdj az elhízással.

A táplálkozási szakember Elvégezte a táplálkozás és a dietetika szakot. Feladata, hogy gondoskodjon az egészségről az élelmiszerek tekintetében, ajánlásokat adjon és személyre szabott étrend.

A dietetikus technikus, aki tud adni diétás ajánlások vagy a diétákkal kapcsolatos információkat közölni.

Időt kell töltenie

A szakértőnek nem szabad öt perc alatt elküldenie, hanem időt kell szánnia szokásainak, életmódjának stb.

Az első látogatásnak legalább egy órán át kell tartania.

Célszerű óvatosnak lenni, ha csodákat ígér, vagy az úgynevezett gyors diéták valamelyikére hív fel. Kérjen második véleményt, ha téged hibáztat.

Orvosa figyelemmel kíséri a célját

Endokrinológus vagy táplálkozási szakember segít elvárásainak elemzésében és a cél elérésében: igen hízni kell, veszítsd el, mert elhízásod vagy túlsúlyod van, vagy éppen ellenkezőleg, az életmódodnak megfelelő egészséges és kiegyensúlyozott étrendet szeretnél fenntartani.

A dietetikus létrehozhat egy személyre szabott étrend az orvos útmutatásai alapján.

Ellenőriznie kell az egészségét

Az első látogatás után, miután elemezte a céljait és személyes interjút készített, az endokrinológus orvosi vizsgálatok sorozatát kérheti Öntől, hogy ellenőrizze egészségét.

Ezekben ellenőrizni kell az összes létfontosságú szerved megfelelő működését, a jó (HDL) és a rossz (LDL) koleszterin, trigliceridek, transzaminázok, vércukorszint szintjét, a pajzsmirigyhormonod állapotát, valamint meg kell győződni arról, hogy hogy nincs vitaminhiányod.

Elemeznie kell szokásait

Nem elég az étrendi szokás kialakítása. El kell elemezni, milyen szokásaid voltak eddig az étrend hibáinak kijavításához és a helyes szokások kompenzálásához.

Például kevesebbet, de többször kell enni naponta, kerülni kell az étkezések közötti nassolást, könnyű reggelit fogyasztani, gyümölcsöt, zöldséget, halat stb. Választani.

Valódi célokat kell kitűznie magának

Segíteni fog abban, hogy meggyőzze magát arról, hogy nincsenek csodák. A gyors diétáknak is lehet visszapattanó hatása. A fogyás sok erőfeszítés és hónapos áldozat eredménye lehet. Az eredményeknek nem feltétlenül kell minden embernél azonosnak lenniük.

Az orvosnak önbizalmat kell adnia

Minden orvos-beteg kapcsolatban bizalmi kapcsolatot kell kialakítani. Nyugodtan elmondhat neki mindent az étrendjéről, a csúsztatásokról, a sikerekről, az elhízásról, vagy ha abbahagyta az evést. Az étrend meghiúsulhat, ha nincs jó kapcsolat a kettő között.

A jó táplálkozási szakember követi

Nem elég elmagyarázni, milyen irányelveket kell betartania. A jó szakembernek figyelemmel kell kísérnie egészségi állapotát, és érdekelnie kell mindazt, ami befolyásolhatja étrendjét és testsúlyát: stressz, munka, párkapcsolati problémák, háztartás stb.

Bár ez minden esettől függ, a első utólagos látogatások Általában tizenöt nap után, havonta, később pedig évente kétszer ajánlott elvégezni.

Arra ösztönzi, hogy ne hízzon többet és legyen elégedett a súlyával

Néhány hónap vagy év utána a jó táplálkozási szakember segít abban, hogy jól érezd magad a testsúlyoddal kapcsolatban, és megérteni, hogy a soványság nem boldogság, és valójában a társadalmi szenvedés okozta megszállottság eredménye lehet. nyomás vagy valamilyen rendellenesség az ön felfogásában.

Folytathatja az orvos 10 kérdésének elolvasását, ha elő akarja készíteni az első találkozót, amely a fogyás vágyával foglalkozik.

Következtetés

Ha fogynia kell, vagy egyszerűen csak egészséges táplálkozni szeretne, javasoljuk, hogy szakember segítségét kérje. Ezek a WC-k fel vannak készítve a probléma azonosítására és arra, hogy milyen étrendre van szüksége. A táplálkozási szakemberek nem csak azért vannak, hogy lefogyjon. Segítenek a betegségek megelőzésében és az általános egészségi állapot javításában is. Adja magát egy jó táplálkozási szakember kezébe, és kezdjen jobban élni.