Az egészséges életmód segít megelőzni bizonyos egészségi állapotokat, például a szívbetegségeket, agyvérzést és a magas vérnyomást. A kiegyensúlyozott étrend és a napi testmozgás kulcsfontosságú lehet a koleszterin és a vérnyomás megfelelő szinten tartásához.
Írta: Isabel López - dietetikus táplálkozási szakember
Fogyasszon egészséges táplálkozást, válassza helyesen azokat az ételeket, amelyekről tudjuk, hogy egészségesek és táplálják a testünket, ne felejtse el, hogy létfontosságú az egészséges életmód és életmód fenntartása. Hagyjon mellette mindenféle ócska ételt, zsírt vagy olyan ételt, amelyről tudjuk, hogy semmilyen hasznot nem hoz számunkra. Tudjuk, hogy eleinte kissé nehéz lehet, de minden a megszokás kérdése, és új és jobb életmódok kialakítása.
Írta: Bibiana Llano
Amikor kezdi érezni a jó étrend előnyeit, maga mindenáron elkerüli, hogy káros szokásokba essen. Ha olyan testmozgási rutint folytat, vagy olyan sportot űz, amely tetszik, vagy ha csak sétálni szeretne, akkor megteheti, és meglátja, hogy ezek az egyszerű változások az életében hogyan lesznek jelentős hatással az egészségére. Ideális segítséget kérni egy táplálkozási szakembertől! Kezdje el most, és meg fog lepődni az eredményeken!.
- Táplálkozási és dietetikai szakemberek a malagai testtömeg-indexben (BMI)
- Nutrition Facts Label Nutrition png kép - átlátszó kép letöltése
- INDEC, HOGY MŰKÖDIK II INDEC, HOGY MŰKÖDIK II; DIÉTÁK, EGÉSZSÉG, KÉTSÉGEK, TÁPLÁLKOZÁS, CUKORBETEGEK
- IND - Blog a táplálkozásról, amely segít kilók és kilók kétségeinek leadásában
- Inés Tortajada - Táplálkozás és dietetika - Valencia Globális Klinika