A nyár frissítéséhez íme három recept görögdinnyével, amely az egyik legkevesebb kalóriát tartalmazó gyümölcs.

Miután beszéltünk a görögdinnye, tulajdonságai és "viagra hatása", Ma három kedvenc receptemet javaslom, hogy minél több ötleted legyen a görögdinnye ivásáról. Ez önmagában már finom, igen, de ma meglátjuk, hogyan kell bevenni.

homok

A három recept amellett, hogy egészséges, nagyon tápláló A görögdinnyét nyersen, mindenféle főzési folyamat nélkül fogjuk fogyasztani, ezért megtartjuk a vitaminok és ásványi anyagok nagy részét.

Tehát, ha Ön egyike azoknak, akik nem szeretik nagyon a görögdinnyét, talán ezeken a recepteken keresztül kibékül vele. Tegyük fel a kötényünket, és menjünk be a konyhába.

Görögdinnye pizza

Az egyik kedvencem, nemcsak a gazdagsága miatt, de nagyon vonzó és magával ragad minden gyermeket.

Hozzávalók

Kidolgozás

Először megmossuk a görögdinnyét és nagy szeletet vágunk. Ez lesz a pizzánk alapja. Ezután egy kanál segítségével egyenletesen elosztjuk a joghurtot, hozzáadjuk az áfonyát, a magokat és néhány mentalevelet.

Felvehet más tetszés szerinti önteteket, például kefirt, meggyet, málnát, banánt stb. Azt tanácsolom, hogy a görögdinnye friss, vagy hagyja egy kis ideig a hűtőben.

Görögdinnye és menta latyak

Hozzávalók

  • ½ görögdinnye
  • Fél citrom leve
  • Jég
  • Friss menta

Kidolgozás

Először megmossuk a görögdinnyét, eltávolítjuk a héját, összetörjük és leszűrjük, hogy ne legyen mag. Másrészt összetörünk egy kis jeget, a citromlevet és néhány mentalevelet.

Befejezésül összekeverjük a görögdinnye pürével, és megkíméljük az ízét, adjunk hozzá még mentát vagy citromot, ha szeretnénk hozzáadni egy kis édesítőszert, de jobban értékeljük a az ételek természetes íze.

Körülbelül három órán át a fagyasztóban tartjuk, majd tálalás előtt újra ledaráljuk. Díszítheti néhány menta levéllel.

Görögdinnye és csokoládé popsicles

Hozzávalók

  • Görögdinnye
  • Puffadt quinoa
  • Csokoládé 85%

Kidolgozás

Először megmossuk a görögdinnye majd háromszög alakú darabokat vágunk. Ezután a kéregben egy kés segítségével kis vágást készítünk, és bevezetjük a fagylalt bot. Ha túl nagy, akkor kettévághatja.

Ezután egy serpenyőben megolvasztjuk a mikrohullámú sütőt vízfürdő (Ha úgy tetszik, mikrohullámú sütőben is megteheti, de vigyázzon, nehogy megégjen).

Most a görögdinnyét fürdjük a csokoládéban, majd a puffasztott quinoában. Végül legalább fél órán át a hűtőben hagyjuk, vagy amíg a csokoládé meg nem keményedik.

Remélem, kipróbálja ezeket a finomakat receptek görögdinnyével és mondja el nekünk, mit gondol.

Jó hétvégét.

Elisa Escorihuela Navarro

Táplálkozási és gyógyszerész (néha szakács)