Gyakori egészségügyi hiba az a gondolkodás, hogy unalmas ételeket kell fogyasztanunk, hogy ne lépjük túl a kalóriahatárt. De az egészséges ételek finom ízekben is kaphatók, sósak, édesek, savanykák, fűszeresek, keserűek, és még sok más, csak alternatív módon kell gondolkodniuk, hogy hihetetlenül összetett kombinációkat hozzanak létre a konyhában. Ne hagyja figyelmen kívül az étvágyát az étkezések közepette, a következő harapnivalók pontosan azokra van szüksége, amelyek 100-nál kevesebb kalóriával elégítik ki szorongását és étvágyát.

Édes snack

1. Banán csokoládéval

6. Trópusi gyümölcs turmix

Sós szendvicsek

14. Uborka saláta

21. Sárgarépa és Hummus

Édes és sós ételek

26. Alma mogyoróvajjal

Nyomtatás a www.todo-mail.com webhelyről

Még szintén kedvelheted:

Tanuljon meg gazdag tonhalat készíteni

Gazdag, egyszerű és ideális nyárra vagy piknikre. Megtanítjuk a tonhal sütemény elkészítését.

10 szuperélelmiszer, amelyet meg kell enned ezen a nyáron

Bemutatjuk a legegészségesebb és legfinomabb szuperételeket, melyeket mindannyian élvezhetnénk az év legforróbb hónapjaiban.

Ha megbecsüli egészségét, mossa le jól ezt a 9 ételt

9 étel és ital, amelyeket fogyasztás előtt meg kell mosni.

Ha szendvicset készít, ne kövesse el ezt a 11 hibát

Tudja meg, miért fontos elkerülni ezeket és 9 másik szendvics hibát, és hogyan lehet szendvicset készíteni, mint egy szakács.

Csodálatos állatgrafika, amely csak gyümölcsökkel készült

Sarah Lescrauwaet-Beach ételművész, Sarah érdeklődése teljes művészeti formává nőtte ki magát, és az eredmények látványosan finomak

Van-e egészséges zsákfalat?

Hasábburgonya, zöldség chips, dió, sült snack. a zacskós snackek sokfélesége elsöprő. Vannak egészségesek? Ebben a videóban elmondjuk.

Tudja, hogyan kell elkészíteni a csirke curry-t kókusztejjel?

Csirkemell curry kókusztejjel. Könnyen és gyorsan elkészíthető recept. Olyan gyors, hogy 20 perc múlva elkészül.

Van otthon ilyen dolgod? Jobb, ha kidobja őket a kukába

Úgy döntöttünk, hogy átnézzük a házainkat, és 18 olyan dolgot fedeztünk fel, amelyekből jobb lesz hamarabb megszabadulni, mint amennyire szükségesnek tartjuk.

Tesztelheted:

Teszt

rendelkező

Melyik kitalált világ megy veled?

Vannak kitaláltabb világok, amelyek ennél alkalmasabbak az Ön számára? Töltse le a tesztünket és derítse ki.

Újabb apróságok!

Ma mindenféle kérdéssel borsozunk, és helyesen kell válaszolnia.

Történt-e a Bibliában, vagy sem?

Meg tudná mondani, hogy ezek közül melyik esemény történt a Bibliában, és melyeket találták ki?

A legnépszerűbb a Receptek és italok kategóriában

Készítsen tökmag zöldséges italt

Készítsen tökmag zöldséges italt egész, nyers maggal.

Nincs cukor és nincs sütési hab torta? Megtanítunk

Ez a torta finom és stevia-val édesített, emellett nagyon könnyen elkészíthető, mivel sütő nélküli csokoládétorta.

18 hiba, amelyet el kell kerülni, ha helyesen akar sütni

Ha csalódott a sütési kísérletekben, ez a 18 tipp segít kideríteni, mi a baj és hogyan lehet kijavítani.

Tanuld meg elkészíteni a finom gluténmentes fánkokat

Ebben a videóban szeretnénk bemutatni, hogyan készítsen finom gluténmentes fánkot, különösen azok számára, akiknek problémái vannak a glutén emésztésével.

Nagyon egyszerű csokoládé brigadeiros 3 hozzávalóval

Tanulja meg ezzel a videóval, hogyan készíthet néhány Brazíliából származó desszertet Csokoládé Brigadeiros néven. Ezek a csokoládé szarvasgomba olyan fajai, amelyek nagyon könnyen és gyorsan elkészíthetők.

Ötletek a pékség díszítésére, mint egy profi

Néhány nagyon félelmetes tortadíszítési technika, a legtöbb egy kicsit meghaladja képzettségi szintünket. Szerencsére az alábbi tortadíszítő ötletek nem igényelnek szakácsiskolai végzettséget.

Hogyan ízesítheti ételeit 8 ízzel a világ minden tájáról

Minden konyhában különféle alapanyagokat használnak, például fokhagymát, hagymát, zellert és sárgarépát, és ezek az alapanyagok mindenhez felhasználhatók. Ma 8 ízesítőt mutatunk be a világ minden tájáról.

Megtanulják, hogyan kell elkészíteni a finom és népszerű izraeli Tahinit

Íme a finom és népszerű izraeli Tahini receptje, amely eredetileg arab konyhából származik. Szezámmal, vízzel és kevés sóval készül.

Hogyan készítsünk egészséges ropogós kukoricapehelyeket

Készítse el a legjobb zabpelyhes sütiket ezzel az egyszerű recepttel.

Lédús fasírt, melegen vagy hidegen is tálalható

Ideális ebédhez, ebédhez vagy vacsorához. Olcsó és egyszerű főzési recept. A hús és a cukkini elhozása nagyon tápláló recept. Mind a gyerekek, mind a felnőttek kedvelni fogják.

10 perc és sütő nélkül: Sárgarépa palacsinta

Ezek a palacsinták sárgarépa torta ízű cupcakes. Puhák és bolyhosak, és kevesebb mint 10 perc alatt elkészülnek.

3 recept, amelyek bebizonyítják, miért a csirke a legfinomabb

A csirke valószínűleg a legnépszerűbb hús a világon, és jó okkal - rendkívül megfizethető, könnyen elkészíthető. Íme 3 legismertebb csirke recept.

Készítsen egy finom mangótort sütő nélkül

Ma finom és könnyű mangótort készítünk sütő használata nélkül.

3 ital a lelked felmelegedéséhez ebben az új évadban

Ha hová érkezett ősszel, ez a három ital megszerettetni fogja Önt. Ha viszont még mindig meleg van, de szereted a forró italokat, javasoljuk, hogy próbáld ki ezeket az új ízeket.

Édesítse napját ezzel a finom őszibarack desszerttel

Valószínű, hogy a karantén miatt most több időt kell otthon töltenie, mint korábban. Hogy egy kis kikapcsolódást nyújtson, nincs jobb, mint egy kicsit főzni, hogy lazítson és édesítse a napot ezzel a finom barackdesszerttel.

Tanulja meg a Montaditos vagy a spanyol tapas előkészítését

A Montaditos a tipikus spanyol kezdő, amelyet partira, szilveszterre vagy egy baráti vacsorára készítenek. Számos ötletet adunk a klasszikus kezdők elkészítéséhez.

Készítsen szív tortát a szerelem napjára

A szív torta jó ajándék lehet erre a február 14-re, amely a szeretetet és a barátságot ünnepli. Itt részletesen elmagyarázzuk, hogyan készítheti el ezt a finom csokoládétortát.

Bemutatjuk a tökéletes desszertet karácsonyra

Közeleg a karácsonyi szezon, és semmi sem jobb, mint elkészíteni egy finom Mikulás vagy Mikulás süteményt, hogy kényeztesse szeretteit. Más karácsonyi süteményektől eltérően ez nem tartalmaz fondantot

Ennek elkészítéséhez csak 2 narancsra és tojásra van szükség

Ha egy finom desszertet szeretne elkészíteni, amely nem tart sokáig, akkor a tökéletes megoldást kínáljuk az Ön számára. Készíthet finom süteményt, amely csak 2 hozzávalót, tojást és 2 narancsot tartalmaz.

Készítsen elő 4 egyszerű és tipikus receptet a Halottak Napjára

Íme néhány egyszerű és praktikus speciális recept a halottak oltárára november 2-án. Reméljük, hogy ezek a receptek tetszenek, és megosztja velük.

Hogyan készítsünk borjúhúst "Fricandó" karácsonyra

Ez a hagyományos katalán konyha finom borjúfiléből készül gombamártással. Ez az étel általában a tálalás előtti napon készül, és adott esetben újra felmelegíthető.

Tanulja meg, hogyan készítsen finom karfiolos bivalyszárnyakat

Ma megkaptuk nektek ezt a finom receptet, amelyet inni találkozókon, játék vagy film megtekintése közben. Karfiolos bivalyszárnyak, nagyon ízletesek, egészségesebbek és nagyon különböző módon vezetik be a zöldségeket az étrendbe.

Legyen cukrász szakember

A karantén és a társadalmi elszigeteltség miatt sokan kezdték kedvelni az otthoni sütést, sőt, még a kenyérkészítést is megpróbálják először. Legyen profi ezzel a 7 bejegyzéssel.

Hogyan készítsünk egy gazdag Margaritát

A margarita koktél az egyik legnépszerűbb és egyben az egyik legtöbb kombináció, amely összetevőivel elkészíthető. Így készíthet klasszikus margaritát.

Élvezze ezt az öt desszertet sárgarépával

5 sárgarépadesszert egész évben.

Hogyan készítsünk finom és egészséges házi granolát

Amikor megpróbálja a házi granolát, elfelejti megvásárolni a gabonaféléket a szupermarketből. Ez a recept ízletes, egészséges és egészséges, és reggelivel tejjel, joghurttal vagy lekvárral kombinálhatja.

Nagymamáink így készítettek konzerveket

Nemrégiben felfedeztem a konzerválást, az élelmiszerek tartósítására szolgáló módszert, amely már jó ideje létezik, és most szeretném megosztani veletek.

La Michelada: Finom frissítő ital

Íme a Michelada receptje, egy finom frissítő alkoholos ital, sörrel, citrommal, sóval és forró mártással.

4 turmix recept, amit ki kell próbálni

A turmix friss gyümölcsökkel és zöldségekkel csomagolva nagyszerű egészséges stimuláns, így könnyen elkészíthető. Így készíthet 4 teljesen finom shake-et.

Ha szereted a céklát, akkor tetszeni fog ez az 5 recept

Íme 5 nagyon különböző recept a céklával elkészíthető dolgokhoz:

Szeretné tudni, hogyan lehet eperlekvárt készíteni cukor nélkül?

Azok a lekvárok, amelyeket szupermarketekben árulnak nekünk, tele vannak cukorral. Megmondjuk, hogyan készítsen saját eperlekvárt otthon.

Élvezze a finom ferences muffinokat

Kísérje Fray Ángel Ramón Serrano-t, aki ez alkalomból finom ferences muffinokat készít, közvetlenül a kolostorból és a YouTube-csatornáján keresztül.

Csak 2 hozzávaló! Finom reggeli 5 perc alatt

Olcsó reggeli, amely csak 2 hozzávalóval, sajttal és tojással készül, és bármilyen típusú tölteléket elfogad. Ne hagyja abba a kipróbálást, mert biztosan imádni fogja. A felnőttek és a gyerekek is kedvelni fogják.

12 reggeli ötlet, amely csak néhány percet vesz igénybe

Ha olyan elfoglalt vagy, mint mindig, és kevés az időd, főleg reggel, akkor nehéz egészséges reggelit készíteni neked és családodnak. Megszabadultam, hogy néhány reggelire vonatkozó ötletet állítsak össze.

Ellenállhatatlan menta csokoládé chips torta!

Ez a finom mentás csokoládé torta meglehetősen egyszerű, és nem is igényel sütést. A többi juttatás az, hogy csak maroknyi összetevőt igényel, és egy frissítő, csokoládé snack.

Hogyan készítsünk lágy sütiket 3 hozzávalóval

Könnyű kókuszos sütemény recept. Nagyon gyorsan és penész nélkül készülnek. Tíz perc múlva elvégzik őket. Nagyon egyszerű recept cöliákia és glutén intolerancia esetén.

Készítsen házi zöldséglevest

Ma megmutatom, hogyan készítheti el a 100% -ban természetes zöldséglevest, most gyorsan elkészíthet finom pörkölteket, szószokat és leveseket, miközben vigyáz az egészségére.

Japán sajttorta vagy borzongó sajttorta

Recept japán sajttortához vagy remegő japán sajttortához. Olyan könnyű, mint egy felhő. Ennek a süteménynek az íze nagyon kellemes és finom, és az egész család számára vonzó lesz.

Készítsen 3 desszertet karácsonyra, egyszerűen és gyorsan

Három független és ízletes íz, amelyet mindenkinek biztosan szeretni fog, egy könnyű eperhab, egy kis krémes csokoládé és egy sajttorta, amely az egész családot örömmel tölti el.

Kóstolja meg ezt a kelet-európai aprított tortát

Ez egy nagyon sokoldalú sütemény, amely ugyanolyan jól nézhet ki az ünnepi asztalon, mint a mindennapokban. Ez a torta reszelt torta néven ismert, és Kelet- és Közép-Európa országaiban elterjedt.

A piacon a legalkalmasabb Nutella sütőtökkel készül

Ma elkészítjük a világ legegészségesebb Nutelláját egy speciális sütőtökalapú összetevővel.

Készítsen egy finom Ranchero stílusú csirkehúslevest

Ebből az alkalomból Doña Ángela, az otthoni főzés népszerű YouTube-ja "A tanyámtól a konyhájáig" meghív minket, hogy készítsen egy ízletes csirkehúslevest az ő stílusában.

Készítsen karácsonyi füstölt sertéscombot

Martha Debayle egyszerű és praktikus receptet ad nekünk erre a karácsonyi időre, ha el akarja nyűgözni vendégeit, de el akarja kerülni a pulyka elkészítésével járó gondokat, elkészíthet egy finom sertéscombot, amely mindenki számára csemege lesz.

Megmutatjuk, hogyan készítsünk burgonya chipset olaj nélkül

Bemutatjuk Önnek a sült krumpli készítésének nagyon egyszerű és egészséges módját, de olaj használata nélkül, egyszerűen a mikro segítségével. Ugyanolyan állagúak és szuper ropogósak!

Kifli vagy kifli készítése: Könnyű recept trükkök nélkül

Mivel briós tészta és általában nagyon ragacsos, tésztakeverővel, kenyérsütővel vagy konyhai robotgéppel gyúrhatunk, de megtanítom, hogyan kell ezt kézzel könnyen elvégezni

Alma vaj Tökéletes őszi recept

Megvan a tökéletes almavaj recept, a félreértések elkerülése érdekében fontos megjegyezni, hogy az almavaj nem igazi variáció a vajban. Ez egy házi almaszósz.